肌肉拉伤的临床和基础理论研究

肌肉拉伤是运动损伤中的常见病。在临床上认为,大多数肌肉拉伤是由于肌肉性质改变造成的局部损伤,可以诊断出损伤的位置,多发生于靠近肌肉—肌腱连接处的肌纤维。生物力学研究表明:当肌肉受到的拉伸力大于其最大等长收缩力时将会引起损伤。比较肌肉在被动拉伸和有神经刺激收缩的主动拉伸时发现,在损伤时拉伸力有小量增加,应变没有变化,但吸收能量的能力却有很大的变化。实验还证实了肌肉的粘弹性。这些研究成果说明:肌肉吸收能量的能力和粘弹性的改变对于预防肌肉损伤是非常重要的。     

不同负荷下武术运动员部分感受性变化的研究

采用训练现场监测方式，测试武术运动员在不同负荷下反应时、肌肉用力感、操作思维及肘关节动觉准确性4项指标的变化，结果表明：随负荷加大，反应时下降；其余几项指标在次大负荷时有所提高，而在大负荷时又呈现下降趋势，且感受性的变化具有不均衡性的特点。     

对疲劳性小鼠骨骼肌纤维类型的细胞化学定量研究

用ATP酶把骨骼肌分成Ⅰ、Ⅱ两大不同纤维类型,并且运用组化方法,通过显微分光光度计对运动性疲劳的小鼠骨骼肌纤维类型进行了定量测定,研究结果表明疲劳后的小鼠骨骼肌纤维的一些化学成份变化较大,琥珀酸脱氢酶和糖元酶活性下降,乳酸脱氢酶活性升高,差异显著,提示疲劳机制与能量代谢有著密切关系。     

大鼠不同强度运动对心肌细胞凋亡及其抗氧化能力的影响

目的观察大鼠不同强度运动后心肌细胞调亡及其抗氧化能力的改变,探讨运动性疲劳的机理.方法采用流式细胞术及原位缺口末断标记法(TUNEL)检测大鼠不同强度运动后心肌细胞凋亡.同时检测心肌细胞超氧化物歧化酶(SOD)和丙二醛(MDA)的含量.结果运动后心肌细胞调亡增加;并且随着运动强度的加大细胞调亡百分率升高(P＜0@01);反映心肌抗氧化能力的SOD活性显著降低,而MDA含量显著升高.结论运动可诱导心肌细胞调亡,而运动后心肌细胞抗氧化能力下降,可能是调亡发生的机制之一.     

浅谈人体的肌力训练

力量是身体素质的主要素质，是人体从事各项运动的基础，它对于增强体质，健美体态，掌握动作技术和提高运动能力具有重要作用。就普通人来说，如何利用肌肉的抗阻训练来提高人的肌力和增强体能，达到健身强体的目的加以分析与探讨，供人们的健美、健身、发展身体素质等练习时参考。     

放松训练对短跑成绩的作用

肌肉放松能力是短跑技术结构的重要组成部分。通过科学、合理、有效的训练，培养和提高运动员的放松能力，对于提高短跑成绩具有重要意义。     

如何发展运动员的柔韧素质

一、发展柔韧素质的手段和方法 动力性练习：按照一定的节奏反复震动，牵拉练习部位，每次拉到有肌肉疼痛感就放松，并逐渐加大震动的力度和幅度来拉长韧带、肌腱和肌肉。此方法的强度较大，对练习部位的刺激较大。     

按摩的应用及注意事项

运动前按摩可使运动员保持训练和比赛前的良好状态，能增强肌肉力量、关节的灵活性和韧带的柔韧性，有提高运动能力和预防伤病的作用。一般情况下和准备活动结合起来，按摩时问在5～10min．在训练或比赛前15min内进行。用均匀、轻快柔和、时同稍长的推摩、点揉方法配合语言诱导，能使兴奋性过高的心情平静下来。     

背腰部按摩对运动员免疫能力的影响

运用对照法、机体实验法、生化测定法对运动员免疫能力进行研究。对16名长期大运动量训练运动员进行背腰部按摩,经运动员组和对照组的血液检测,比较两组免疫功能以及补体系统的指标。结果显示:对运动员背腰部按摩后,运动员组各项免疫功能与补体系统指标产生较大的变化;运动员的感冒和感染其它疾病次数减少;缩短恢复时间;增强抵抗疾病能力。结论:背腰部按摩能改善运动性免疫抑制现象、提高机体免疫能力、增强体质。