用饮食来治病

随着生活条件的提高,人们越来越重视生活的质量和疾病的预防,在我们的近邻——日本,则更是如此。那里的医师对于健康的管理尤为注意,或许他们的一些方     

常下蹲 能强身

下蹲有益健康,它与胎儿在母体内的姿势非常相似,也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时,腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下肢血液也会更快地回流到心脏,从而促进了心肺血液的循环,肺活量也因此增加。     

医患信箱

糖尿病人不宜打麻将张大夫:我是一个糖尿病患者,退休后没有别的事情做,就常打打麻将,用来打发时间,可是老伴总不让我玩,说对我的病情不利。我想不通,一个糖尿病跟打麻将有什     

举重运动员赛前体重控制方法论

举重比赛是按运动员体重级别进行的,如何科学有效的控制运动员赛前体重,同时,又不影响运动员成绩的发挥,是举重界一直关心的问题。因此,提出合理的赛前快速减体重的方法为运动员的成绩能更稳定的发挥,教练员在赛前及时了解,掌握运动员降体重后对体能的影响提出建议与参考。     

卡汗——正在升级

在遭遇布雷迪斯·普雷斯科特之前,巴基斯坦裔的英国轻量级新秀阿米尔·卡汗的拳击事业可谓一帆风顺:奥运会银牌拳手,WBO轻量级洲际拳王,18战全胜其中14场击倒对手,身材修长,年青帅气,有一双大而深的充满了天生忧郁感的大眼睛,进入职业拳坛时间不长,却已拥有不同年龄段的无数粉丝。     

面向社区的减肥降脂运动处方的实验研究

肥胖是高血压、糖尿病、血脂异常和某些骨关节病的温床,是社区居民的大敌。减肥已不仅仅是为了追求体型好看的问题了,更重要的是关乎国民健康、寿命和生活质量的问题。开发和应用面向社区大众的减肥降脂运动处方,使居民在明确什么是健康、什么是当代的身体文明的基础上,学会运用减肥降脂运动处方进行科学减肥和控制身体脂肪率。在认真研究减肥原理、总结我校减肥经验、分析中老年居民的实际情况后,开发了面向社区中老年人的减肥降脂运动处方,并且对运动处方进行了三轮实验研究。靶心率的确定采用的是简便易行的二次台阶试验法,试验前先进行“PAR-Q”问卷调查。体脂率的测量统一采用HBF-305型OMRON身体脂肪测量器。实验统计分析表明,此运动处方设计合理、安全可靠、针对性和灵活性较强、简便实用、应用效果好,不仅40—59岁的社区居民可以采用,还可以适当扩大其使用范围。     

对中外优秀女子足球运动员不同位置的身高、体重、年龄特征的对比与分析

通过对2007年女足世界杯中国球员与世界优秀球员的身高、体重、年龄的对比分析,结果发现：中国球员3项指标处于亚洲领先地位,但与世界欧、美优秀球员相比在体重和年龄方面还有明显的差距;其中守门员3项指标都达到或超过了世界优秀女子守门员的平均水平;后卫球员身高处于世界领先地位,但体重过轻,年龄显示其处在竞技最佳形成阶段;中场球员的身高和年龄指标都达到世界先进水平,体重指标上还与同位置欧、美球员存在差距;前锋球员其平均身高处于世界领先地位且身高较统一,体重和年龄指标方面特征同后卫球员反映一致。     

省青少年比赛中篮球裁判员运动强度影响因素的研究

探讨比赛中篮球裁判员心率与年龄和体重等指标的关系;进一步比较不同级别篮球裁判员在比赛中生理指标的变化特征。对不同级别裁判员的赛中心率变化分析表明：在省青少年篮球比赛中,裁判级别对心率分布、最高心率和平均心率等指标无明显影响。相关分析表明篮球裁判员在省青少年比赛中的心率指标与年龄、体重以及级别之间无相关关系。     

对柔道运动员赛前控重的方法与效果分析

柔道比赛按体重分级,正因为如此,减轻几公斤体重就意味着在较轻级别的比赛中获胜。 一般柔道运动员都将饮食控制在不超过自身体重的3-4公斤的范围内,而后在赛前称重的一星期再设法减掉多余的体重。这种快速减重法实质上是自欺欺人,它主要减去的是水,而不是脂肪。脂肪主要由油脂构成,人体必须首先通过氧化分解,才能将其代谢。     

2008—2009赛季CBA常规赛运动员身高、体重、年龄与运动成绩的相关性研究

运用文献资料法、数理统计法,对参加2008—2009赛季CBA常规赛比赛运动员的身高、体重、年龄等指标与运动成绩相关性进行比较分析。结果表明：CBA不同位置运动员的平均年龄、身高、体重和克托莱指数存在显著性差异;CBA常规赛不同名次运动员平均身高、体重、年龄和克托莱指数在前8名球队较为合理,顺应现代篮球运动的发展潮流。此结果可为中国篮球各级运动队的科学选材和训练提供借鉴与参考。