加重便秘的食物

加工食品(包括薯片、椒盐饼干和一些早餐谷物)被剥离了重要的营养物质,因而延长了排便时间。胃肠病学家建议便秘患者选择吃全谷物而不是精制谷物,以保证每天摄入足量的膳食纤维(25?38克)。如果你便秘了,可尝试多吃些燕麦。燕麦是膳食纤维的优质来源,可以防止便秘恶化。     

英文医学期刊在初创时期的工作路径及关键举措

【目的】探讨我国英文医学期刊在不同发展阶段的工作重点及关键举措,为初创期刊提供切实可行的路径指引。【方法】回顾《胃肠病学报道(英文)》在近10年的发展历程,将期刊的发展历程分为筹备期、创刊初期、快速发展期、品牌积累期4个阶段,重点梳理期刊在筹备期及创刊初期遇到的突出问题以及所采取的重要举措。【结果】在英文医学期刊筹备期,刊名和办刊团队一经确定就可以双线推进“组建编委会-组稿约稿”与“寻求国际出版合作-制定相关出版政策和流程”工作,以加快出刊进程。需格外重视最初2期稿件的学术质量和编校质量,这直接决定期刊能否尽早被PubMed收录,而被PubMed收录有助于后续约稿工作的开展。在创刊初期,选题策划和组稿约稿是工作核心;建立高水平的国际化审稿队伍,并通过密切的沟通交流保证其审稿积极性是工作难点;认真制定年度市场推广计划,并积极参与市场推广是容易被忽略的工作;了解重要数据库的收录标准,并把握申请收录的时间点则是期刊发展的关键。【结论】充分的创刊准备和合理的工作路径,是确保我国英文医学期刊平稳度过初期发展阶段、迈入快速发展轨道的关键。     

运动性胃肠综合征的发生原因及其可能机制的初步研究

综述已有的研究显示：运动性胃肠综合征的发病范围广,频率高,已经成为影响运动员正常训练和比赛的一个较为突出的问题．本文从胃肠的化学屏障,免疫学屏障和生物学屏障上对其进行全面的研究,结合中国传统中医药理论,从多个方面了解运动性胃肠综合征发生的原因、影响因素及其可能的机制,为早日认清和治疗运动性胃肠综合征奠定一定的理论基础．     

科学择食管好嘴

夏季护肠的又一条要则是管好自己的嘴,首先是选择好食物.一般应以清淡为主,多吃蔬菜和水果.如魔芋等高纤维质食物,可以促进胃肠蠕动,是良好的肠胃动力提供者.     

节后萝卜胃肠解决方案

节日期间难免会被打乱正常的饮食节奏,有些人因此不但体重大增,胃肠功能也会出现不同程度的不适反应,而萝卜堪称冬季养胃护胃的佳品,《本草纲目》称其为"蔬中最有利者",那么萝卜能给节后饱尝肥甘厚味之苦的胃肠消化系统带来哪些解决方案呢?     

糖尿病胃轻瘫是怎么回事

编辑部:我患糖尿病多年,以往消化功能较好,没有出现过大的问题。但最近常常感到上腹部不适、食欲不振,吃一点食物就觉得饱了,饭后有腹胀感,服用助消化的药也无济于事。经胃镜检查发现胃蠕动缓慢,并有胃排空延迟现象,但未发现器质性病变。请问,这是怎么回事?读者徐洋徐洋读者:根据你所述的临床表现和检查结果,结合多年的糖尿病史,考虑糖尿病胃轻瘫的可能性较大。糖尿病胃轻瘫多见于病史长的患者,发病主     

“三二三一”远离癌症

<正>最近,世界癌症研究基金会在北京发布了《食物、营养、身体活动与癌症预防》的报告,这份报告确认了食物、营养、活动与癌症发生的关系——膳食结构不合理、身体活动越来越少是导致癌症发病的主要原因。肥胖—导致癌症的"罪魁"报告中最惊人的发现是:研究证实,身体脂肪过多,会增加多种癌症的危险性,肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的决定因素。腰     

防癌应该吃些啥

<正>每天五份全能防癌冠军:非淀粉蔬菜非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子、油菜及根茎类的芹菜等,这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C,膳食纤维对重金属有包裹作用,防止身体对有害物质的吸收。另外,它能够促进肠道蠕动,防止便秘,对肠道健康非常有好处;而维生素C是很好的抗氧化剂,能阻断致癌物质的形成,因此,多食非淀粉类蔬菜,可     

香菜生姜可缓解胃疼

<正>杨女士总是胃疼,吃了好多药也不管用。朋友告诉她一个妙方,具体方法是:将50克香菜洗净切段,10克生姜洗净切片,与10克红糖一起放入砂锅,加水400毫升,用中火煮20分钟即可,喝汤,每日1剂,分早晚两次服。她只喝了3剂,胃就不疼了。这个偏方值得一试。《本草纲目》中说,香菜"性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢",具有和胃调中的功效。由于香