小篮球——“熟悉球性及原地运球”教学课的设计

2008年9月27日,第三届全国中小学体育教学观摩展示活动在大连胜利闭幕。在本次活动的整个评审过程中,共评出一等奖146节。本刊特选取其中部分优秀教案进行刊登,供广大体育教师交流与学习。     

对乒乓球运动员“球感”的初步研究

通过对乒乓球运动员“球感”概念、定义及其内涵与外延,分析了“球感”的产生及其发展的生理机制,指出人体条件反射原理即为“球感”的生理基础,并通过分析这一特殊条件反射的全过程,提出培养“球感”所必须处型好的几个问题。     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（三）

上次我们简单介绍了正手攻球的技术动作和基本要领。初学者在学习正手攻球的过程中,不仅仅是要掌握一项技术动作,更重要的是在练习正手攻球的过程中,体会击球点的概念,体会重心交换的感觉,要掌握转腰、收前臂,找到腰手合一的感觉。 在不同的击球点击球,其技术动作是不同的,比如在高点击球,发力方向更为向前;而在低点击球,发力方向要更为向上。此外,在正手攻球时,转腰和收缩前臂几乎是同步的动作,不要前后脱节,要在收缩前臂的过程中去击球,击球之后要迅速还原,养成连续击球的习惯。在训练方法上,多球训练可以更好地巩固技术动作,同时也可以通过多球来练习步法。     

年度技术 提名

柳承敏单面直板反手拉弧圈球这个技术并不算新.韩国队的前国手刘南奎、李哲承、秋教成都曾使用过.中国队也曾有队员练过直板反手拉球。但是,柳承敏无疑把这个难度很大的技术用出了一些新意。不论是刘南奎还是李哲承.他们的反手拉球击球点都很低.速度比较慢,近乎于高吊弧圈与兜之间,杀伤力不大,只能起到防御和控制的作用。柳承敏的反手拉球击球点更高、更加迎前.在搏杀中更加出其不意.起到了很好的效果。另外,柳承敏在这个技术的使用率上,比他的前辈们有了很大的提高.在萨格勒布世乒赛上.我们多次看到处于被动局面的他运用这项技术转守为攻,反败为胜。(张晓蓬点评)     

她很刻苦,但思维方式还需要改进

郭焱刚进一队的时候,她的技术并不是十分突出,有些技术动作不是很合理,尤其是正手拉球的时候用大臂过多,缺乏腰胯的动作,因此她整体动作的协调性并不太好。但是她打球特别能拼,很要球,在训练中喜欢钻研,这方面比别的队员都强。郭焱最初的技术风格就是正、反手两面     

基础乒乓训练十二式（四）

在最初的训练中,正手攻球和反手推挡（拨）是最基础的内容,掌握这两项技术并不十分容易,尤其是对于成年的乒乓球爱好者来说,要想顺畅地打球,首先要练习好身体的协调性。很多爱好者有了多年的玩球经历,已经养成了某种击球习惯,但是从前的技术动作缺乏合理性,如果想真正有所提高,必须从头学起,改正以往的技术动作,     

基础乒乓训练十二式（五）

之前我们学习了正手攻球和反手攻球的技术动作,这些都是处理上旋球的基本技术．在练习技术动作的同时,我们着重介绍了简单的步法跑动通过上半身的腰部、手部动作结合下半身的腿部和脚下的跑动,使每个击球动作更为完整、合理,达到了全身的协调统一.     

乒乓球初学者球性练习浅析

练习一：自抛自接 方法：学生将球置于左手掌心,在身体前垂直向上抛起80～100cm左右高度,然后伸右手接住球。在球被抛起到被接住的这段时间内,练习者可以做连续击掌动作来丰富此练习内容（图1、2）。     

羽毛球运动中的球性热身练习

1.颠球练习(1)原地正面颠球、反拍面颠球、斜面颠球;(2)行进间正面颠球、反拍面颠球、斜面颠球;(3)用正面颠球、反拍面颠球、斜面颠球、交替颠球;(4)用小球拍正面颠球、反拍面颠球、斜面颠球。2.捡球练习     

浅谈自垫排球教学法

在排球教材的有关书籍中,虽然有垫球技术,但是怎么也找不到自垫排球技术,笔者认为,自垫排球技术不仅是启蒙者熟悉球性,为教材中排球垫球技术的学习打下良好基础,同时为增强进一步学习排球的信心,提高兴趣,打下了良好的基础。下面根据我多年的教学实践体验,谈一谈有关自垫排球技术及教学方法,供大家参考。