都是直立行走惹的祸?

直立行走,是人与动物的重要区别之一,为了"站起来",我们的祖先可以说是"不惜代价",以至今天我们还不得不为此埋单——饱尝足痛膝伤之苦,忍受背痛的折磨,还要应付孕妇分娩时的险象环生。直立行走引发了许许多多解剖学上的改变。这一切身体建筑学上的变化,在化石记录中都清晰可见。人体的各个部位,比如颈椎、腰椎、心脏等都存在这样那样的不足,轻则给我     

夏季为冬天“养骨”——浅谈老年人夏季预防骨质疏松

<正> 预防骨质疏松不光是冬季必做课题,其实,夏季阳光明媚,更加适合滋养骨骼,为健康的身体打好基础。夏季阳光充足,衣着轻薄,皮肤接触阳光的面积较大,经阳光中的紫外线照射后,人体皮肤内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D,有利于钙质的吸收,使骨密度增大。所以,在夏天为冬天"养骨头",是大多医生所倡导的。据有关中医表示,夏天"养骨"能改善一些老年人冬季腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等骨质疏松的症状。人一到中老年便易患有骨质疏松等相关症状,那么什么才是骨质疏松呢,它的症状又有哪些?     

厄运背后

她的背部出现一个肿块,之后迅速扩大,背开始变驼。经过专家诊断,她的病症得到确诊:腰椎结核,如不及时就医,将会进一步恶化,最终瘫痪。那时,她年仅8岁,还什么都不懂。     

用胯不用腰

胯和臀尾是一个整体,"用胯不用腰",也就是用全身最大最多的骨骼肌群。臀胯上的肌肉群上系腰椎,下系大腿和膝,主宰着躯干和下肢的主要运动,譬如跑跳、仰卧起坐、转体、起腿等等。骨骼肌群又叫随意肌群,都受意念指挥,任何功法若要启动骨骼肌以外的自律肌群,都是徒劳的。"用胯不用腰",如同车把式甩鞭子,握鞭把不握鞭杆的道理一样。鞭把是实木的,硬且短;鞭杆是细竹竿,而且前端细如筷子,再系上鞭绳,其鞭梢一甩即响,有逐级传递力量之能,而缺乏击打之功。"用胯不用腰",其理还如同耍两节棍。人的腰和     

慢性腰痛自我按摩法

推两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上向下推搓30～50次,至局部产生热感。 捏两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。     

老年性腰椎骨质疏松普通X线诊断方法探讨

当今我国老人人口比率逐渐上升．老年医学随着兴起与发展,本文对180例老年脊柱骨质疏松诊断作了探讨,为临床提供了有价值的资料。     

心理医生的病中断想

心有不受痛自除——病中断想之十一10月20日了,我病倒在床11个月了。回头看,真快。可一天一天躺过来,却也够慢,够长。如此漫长的日子,病床上你靠什么安住心?此前的《病中断想》,都是我的安心之法,此外,我还得感恩一份特殊的助缘——写作,准确的说是写书。写书?卧病在床你还写书?为点小名小利你不要命了!人身难得,怎敢为点名利不要命?说来还是病倒之前,与中国妇女出版社签了三本书的合同。合同刚刚签好,我就病倒了。编辑朋友慈悲心肠,电话问候总是说:我是     

电针配合推拿治疗青少年运动员第三腰椎横突综合症疗效观察

用电针配合推拿治疗青少年运动员第三腰椎横突综合症28例和单一使用推拿治疗30例相比较,综合治疗组之疗效明显优于单一推拿组,总有效率分别为92.86%和70.0%(P＜0.05).     

腰椎小关节紊乱的防治

腰椎小关节紊乱,又称腰椎骨错缝或小关节滑膜嵌顿,是临床常见病,多发病,也是引起腰痛的主要原因,常被误诊为急性腰肌扭伤。腰椎小关节紊乱是腰部不正确的活动或负重造成的腰椎小关节的微动错位,继发关节突、关节周围滑膜和关节囊的损伤,在各种体育活动和体力劳动中时有发生,对人们的日常生活和工作都会造成不良的影响。因此,了解腰椎小关节紊乱发生的原因、临床表现,采取有效的治疗和预防措施,都是十分重要和必要的。