慢性腰痛患者康复训练前后核心稳定性改变的临床观察

目的:本研究旨在通过对慢性下腰痛患者进行核心稳定性的功能测试,比较康复训练前后的测试结果,来观察其核心稳定性的功能改变,为慢性腰痛患者的核心稳定性功能分析及其康复疗效的评估提供参考.方法:招募筛选慢性腰痛(CNLBP)患者31例作为实验组(CLBP组),其中男性16人,女性15人.同时以29名无腰痛的健康者为对照组(Non组).两组受试者完成Y型平衡测试.CNLBP组参与为期6周的康复训练,训练结束后,再次Y型平衡测试.Y型平衡测试双侧共10个指标——A/Limb、PM/Limb、PL/Limb、SUM,COMPOSITE,分析比较CLBP组和Non组间差异,组内双侧差异,以及CLBP组康复训练前后的差异.结果:(1)CLBP组与Non组相比,YBT测试后方的两个方向PM/Limb、PL/Limb均出现显著差异,CLBP组在YBT测试结果多个指标均显著低于Non组的测试值(P＜0.05);(2)对比两组各自组内双侧差异时,发现Non组仅在左侧PM/Limb的测量值上出现双侧显著性差异(P＜0.05),差值为1％;CLBP组在PM/Limb、PL/Limb、COMPOSITE这3个指标上面均表现出显著性差异(P＜0.05),且差值更大,都大于3％.说明CLBP患者双侧失衡明显;(3)经过6周的康复训练,CLBP患者各个方向的测试值均有了显著性提高(P＜0.05);(4)6周训练后,CLBP组训练前双侧PM/Limb及COMPOSITE的显著性差异消失(P＞0.05),训练后双侧PL/Limb之间虽然仍存在显著性差异(P＜0.05),但是差值从3.52％下降到1.36％.康复训练改善了双侧失衡的情况.结论:(1)CLBP患者的核心动态稳定功能显著下降,尤其是后方稳定性,且双侧功能出现明显的失衡.(2)6周的康复训练可以提高CLBP患者各个方向的动态核心稳定性,以及改善双侧失衡的状况.     

预防产后腰痛从穿“对”鞋做起

Case:生下燕燕5个月了,顺产的,现在还腰痛,特别是给宝宝洗澡换尿片时,真是直不起腰来,像老人家那样腰痛。我该怎么办啊?     

下腰痛运动疗法的应用进展

下腰痛（Low Back Pain,LBP）是骨科和康复科的常见疾病,其发病率以及复发率均很高,严重影响了患者的工作能力和生活质量,已经逐渐成为严重的全球性社会和经济问题。运动疗法即医疗体育,是一种重要的康复手段,其康复作用已经逐渐受到医学界和体育界的广泛重视,但是LBP运动疗法的具体训练计划还存在很多问题有待解决,如训练的强度、频率及持续时间等。本文将综述运动疗法在LBP康复治疗中的应用进展。     

《中医食疗》之水果干果篇(节选)

正心血管的保护神——苹果我们日常最多见的水果要数苹果了。苹果富含的维生素C是心血管的保护神,被称为心脏病患者的健康元素,可以减少血液中胆固醇的含量;吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率低;苹果还可改善人体呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的危害。中医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻等功效。苹果多数人都可食用,特别适宜婴幼儿和中老年人食用。慢性胃炎、消     

妈妈生病了(外一篇)

正妈妈生病了这几天天气不稳定,我得了咽喉炎,嗓子疼有点咳嗽,说话声也哑哑的。这下,两个小孩可就放羊了。因为没精神管他们,两人晚饭后一直在客厅看动画片,乐不思蜀,也不回自己房间了。终于,洗漱的时间到了。我过去低低地喊了一声:"要刷牙洗澡了!"没人答应。我强忍不适,提高了声音:"托托拉拉,快来刷牙!"喊完就觉得有些气短了,唉!人真是不能病,否则一件小事都会让你力不从心。     

健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治研究

本研究旨在探讨健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应,为慢性腰痛的运动处方的研制提供实验依据。研究对象:为研究健身瑜伽对中老年女性慢性腰痛的防治效应,将70名中老年慢性腰痛病人分成A、B两组,C组由正常组35名无腰痛病史老年女性组成。对A、C进行9个月健身瑜伽训练。研究方法:实验法、检测法、跟踪调查法、数据处理法。讨论1.中老年女性慢性腰痛的病理分析中老年女性腰椎间小关节及其周围韧带、关节囊的退变极易造成椎间关节不稳,致使腰椎生理曲度失常,生物力学功能紊乱。韧带的过度牵拉和肌肉保护性痉挛导致腰痛和腰椎活动功能受…     

不同方式有氧运动对中老年女性非特异性腰痛的缓解作用

目的:探讨不同方式有氧运动对中、老年女性非特异性腰痛的缓解作用。方法:选120名非特异性腰痛患者随机分为4组。B、C、D组分别参加为期9个月的健身走、太极拳、健身瑜伽训练,A组为对照组无训练计划。训练前、后分别对各组骶棘肌肌电进行测试。对结果进行疗效判定。结果:B、C、D3组腰背肌肌电图波幅均高于训练前(P<0.05),时程均低于训练前(P<0.05),D组在各时段的变化均具有非常显著性差异(P<0.01);组间疗效比较D组优于其他组别(P<0.01)。结论:健身走、太极拳锻炼均能增加患者腰背肌肌肉力,对中老年女性非特异性腰痛具有一定的缓解作用,健身瑜伽练习作用优于健身走和太极拳锻炼,疗效显著。     

越野滑雪运动员腰痛的治疗

阐述了越野滑雪运动员外感腰痛的病因病机，指出应正确掌握辩证论治的方法，提出针刺和按摩为行之有效的方法，并介绍了具体操作方法。     

He—Ne激光照射治疗“腰椎肥大”的疗效观察

本文报道应用氦氖激光照射治疗“腰椎肥大”228例,总有效率达95.18%,疗效显著。     

下腰痛患者肌肉力量和神经—肌肉活动研究现状

下腰痛（Low Back Pain,LBP）是一种常见的临床症状,有60％-80％的成年人生活中有LBP发作的经历,严重地影响了患者的生活质量.肌肉力量和神经肌肉活动不平衡现象常常存在于LBP患者中,被认为同LBP的产生以及LBP的反复发作相关.研究目的：探讨LBP患者中出现的肌肉力量和神经肌肉活动的异常改变,并初步探讨其同LBP发作之间的关系.研究方法：通过文献资料法,对近年来国内外对LBP患者中肌肉力量、神经肌肉控制和与其它运动环节之间关系的研究进行分析.研究结果：（1）多数研究表明慢性LBP患者存在背伸肌力的下降、屈伸峰力矩（F/E）比值的上升、背伸肌耐力下降等现象.结果反应了LBP患者肌力平衡受到了破坏,可能是引起LBP反复发作的原因.而躯干旋转力量不平衡同LBP发作的关联则尚无定论. （2）通过表面肌电图技术观察LBP患者腰背神经肌肉活动的异常.研究发现,LBP患者存在腰背肌静止状态下激活增强、椎旁肌活动不对称、屈曲放松反应（Flexion-Relaxtion ratio,FRR）缺失、腰背肌肉耐力下降等肌电的异常现象.（3） LBP不仅仅会引起腰背肌力和神经肌肉活动的改变,也会引起相关运动环节的异常. 已有研究证实臀肌肌电活动异常、腹肌激活模式改变、下肢肌肉活动异常同LBP发作相关联.结论：肌肉力量及激活的异常,躯干屈/伸比值的改变,背伸肌肌肉耐力下降,椎旁肌激活不对称性,伸肌容易疲劳以及屈曲松弛,臀肌、腹肌、下肢肌肉激活的异常等都同LBP存在一定的关联.这些因素,在康复训练过程中应引起足够的重视.