游赛里木湖

落脚点三:赛里木湖导游:陈姝妤精彩提炼:马儿的快慢,牵动着我的心绪。骑一次马的人如此,那些马背上的民族呢?今天,我们来到了新疆美丽的赛里木湖看风景。一下车,我就惊喜地发现草地上有很多雪白的蒲公英。我不禁摘下一朵,使劲吹了一下,有很多绒毛被吹走了,像一个个小伞兵一样降落在地上。可还有一些"小伞兵"硬是不肯离开妈妈,无论怎么吹都     

妈妈病了

炎炎夏日,骄阳似火,气温一路高升,让人实在无法忍受,我们只好开了空调. 可是,空调没开几天,妈妈就因为贪凉病倒了.听说妈妈生我的时候,落下了腰痛的病根.现在一犯病,腰痛得不得了,站都站不直了,弯也弯不了,在家里走 动都需要有人扶着,更别提做家务了.看妈妈那么痛苦,爸爸就把她背去医院检查.医生问了妈妈好多问题,又叫妈妈去拍片子.     

不要小看黑豆的医疗作用

黑豆，又叫乌豆。它虽是粮食却有疗病的神奇。     

食疗肾虚

由于人到中年后,其生理功能由盛转衰,故很多人有眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲减退、尿频、头发花白、牙齿松动等衰老征象,这就是中医所说的"肾虚"表现。先天不足、长期营养不良、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁或严重手淫者,均会导致肾虚,从而造成未老先衰。预防肾虚除了顺应自然规律,劳逸适度、节制房事、治疗已患有的慢性病外,建议采取饮食方法治疗。根据药食同源、医养同理的原则,充分发挥各种食物的疗效,可以达到促进健康、防治肾虚、养生康复、延年益寿的目的。     

腰椎稳定性对NLBP躯干肌群形态机能特性的影响

摘要：目的：探索非特异性腰痛（NLBP）患者中腰椎稳定性与躯干肌群形态、张力及力量等各方面特性的关系以及相关因素对这种关系的影响。方法：招募青年男性参与者,包括不同腰椎稳定性NLBP亚组（LSI组10人,Non-LSI组9人）以及正常对照组（10人）。测试采集脊柱肌群CSA、张力等数据以及最大等长屈伸力量。通过多元方差分析（MANOVA）比较各指标在参与者组别以及各种因素间的差异。结果：1)参与者组别因素与测试部位、发力位置等因素均无交互作用。2)腰多裂肌的大小和物理特性在各组别间均不具有显著性差异。3)脊柱肌群最大屈伸力矩表现出2个NLBP亚组比对照组屈肌力量更大,伸肌力量更小的趋势,LSI组更甚（P> 0.05）;LSI组屈伸力矩比值大于对照组（P< 0.05）。结论：腰痛以及腰椎稳定性因素与躯干肌群的形态和物理学特性并无直接关联;力量这一机能特性中F/E比值是反映不同腰椎稳定性LBP患者与正常人机能差异的敏感指标。NLBP不是一个同质性群体,采用腰椎稳定性进行亚组划分具有一定可行性。     

针对性核心训练对存在腿长差异的非特异性腰疼人群长期疗效研究

研究目的:探索针对性核心训练对存在腿长差异特征的非特异性腰疼人群的长期疗效。研究方法:筛查出48名存在腿长差异特征的非特异性腰疼人群,将其分为实验组(n=24)和对照组(n=24)。对照组采取核心训练,实验组采取针对改善长腿差异的核心训练。观察各组治疗前、治疗后及治疗结束一个月后时视态模拟评分法(Visual Analogue Scales,VAS)、日本骨科学会评分(Japanese Orthopaedic Association Scores,JOA)并观察疗效。实验结果:实验前,两组受试者VAS、JOA均无显著性差异(p> 0.05)。两组受试者实验前较实验后、实验后一个月VAS均降低(p <0.01),JOA均升高(p <0.01)。治疗结束一个月后,实验组VAS低于对照组(p <0.01)、实验组JOA高于对照组(p <0.05)。结论:针对改善腿长差异的核心训练对比单纯核心训练对于改善存在腿长差异的非特异性腰疼人群长期疗效、主观感受、疼痛程度、腰椎功能效果更优。     

康复推拿教学中对下腰痛诊疗的辨析

本文主要从下腰痛与腰椎间盘突出症的区别,腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症的区别,康复推拿治疗下腰痛的核心在于恢复生物力学平衡,康复推拿治疗下腰痛时应加强医患交流、指导患者自我防治,等等四个方面论述了康复推拿对下腰痛诊疗过程中所涉及的几个关键问题的认识。     

核心力量训练联合电针治疗对赛艇运动员下腰痛的疗效研究

目的：探讨核心力量训练联合电针治疗对赛艇运动员下腰痛的治疗效果。方法：2020年10月至2022年8月治疗的110例发生下腰痛的辽宁赛艇队运动员为研究对象,随机分为实验组（55例,采用核心功能训练联合电针治疗方案）和对照组（55例,采用核心功能训练方案）。观察治疗前后两组运动员在治疗效果、疼痛程度、核心肌肉耐力水平和测功仪输出功率的变化。结果：治疗后,实验组的疼痛程度为显著低于对照组（P<0.05）;平板支撑时间显著高于对照组（P<0.05）;实验组测功仪输出功率显著高于对照组（P<0.05）。结论：核心功能训练联合电针治疗,对赛艇运动员下腰痛的治疗效果比单纯采用核心功能训练治疗方案更加明显。