球筐的选择

无论对于初学者还是大满贯冠军,多球是练习网球所必须的装备。但是,用什么容器来装多球就是个可以好好考虑一下的问题了。具体可以从容量大小、舒适性、便携性、美观程度等方面进行选择。市面上常见的装网球的容器大致有下面这些分类:塑料袋:结实程度可选,大小可选,但如果放在地上,每次拿球都要弯腰,长时间容易腰肌劳损,非常不方便,而且看起来很寒酸,不够专业。超市购物车:大小可选,可网购。容量巨大,还可加装盖子加锁,球存放在球场上不易被偷。带轮子,转移起来较为方便。但     

穴位埋线治疗腰肌劳损的临床疗效观察

目的:观察穴位埋线治疗腰肌劳损的临床疗效。方法:将60例腰肌劳损患者随机分为治疗疗组、对照组各30例。治疗组以肾俞(双)、大肠俞(双)、阿是穴等进行穴位埋线,每周一次;对照组外贴复方南星止痛膏,选局部压痛处,每次24小时,隔日1次。两组均3周为1疗程,治疗两个疗程后评定具体疗效,并在停止治疗满3个月后随访其远期疗效。采用症候积分进行疗效评定。结果:治疗组治疗前后的腰部证候积分与对照组相比,差异具有非常显著性意义(P0.01),穴位埋线组的近期疗效和远期疗效与对照组相比,差异具有统计学意义(P0.05、P0.01)。结论:穴位埋线治疗该病的近期及远期疗效均优于对照组,且结果表明穴位埋线具有治疗次数少、疗效稳定持久的特点。     

足部反射区按摩治疗41例腰肌劳损临床报告

腰肌劳损是运动训练和比赛中常见的运动性创伤。本文阐述了其产生的原因、症状及其诊断治疗方法。     

针灸法治疗青少年游泳运动员腰肌劳损的可行性研究

使用文献资料法、问卷调查法、实验法、数据统计法对福建省若干青少年游泳运动员进行研究,对其中36名腰伤运动员进行针灸治疗。在治疗前中后期对运动员进行视觉模拟评分(VAS)、日本骨科学会腰椎疾患综合评分(JOA)、Oswestry功能障碍指数(ODI)、腰椎活动度(ROM)评分及检测神经传导速度变化,分析对运动员竞技状态的影响。结果表明,急性腰损伤在治疗14D后,慢性腰肌劳损在治疗30D后,腰伤运动员的各项评分相比较具有显著性差异。治疗前后腓总神经和腓浅神经传导速度有所提高,可见将针灸可有效应用于青少年游泳运动员腰伤治疗,能够缓解疼痛、肿胀、功能受限等症状。治疗后,运动员的竞技状态基本恢复,无不良反应。建议：提高腰部力量训练、准备活动充分、重视训练后的恢复工作及制定合理的训练计划来加强青少年游泳运动员的预防保护措施。     

核心力量训练对竞技健美操运动员腰肌劳损康复实验研究

以广州体育学院、广东第二师范学院健美操队15名专业运动员为研究对象,运用核心力量训练手段对其进行为期4周的腰肌劳损康复训练.研究结果表明:受试者的腰部疼痛明显缓解,腰部功能障碍得到有效改善,核心区肌力显著增强.结论:1.腰部疼痛程度可以通过核心力量训练得到有效缓解,VAS指数在实验前后有非常显著性差异(P＜0.01);...     

少年儿童"八不宜"

(1)不宜睡弹簧床:少年儿童的骨骼较松软,可塑性大.如果长期睡弹簧床,会妨碍脊柱的正常生长,破坏脊柱的正常生理性弯曲,易引起驼背、脊柱畸形或腰肌劳损.     

不可忽视的多发性骨髓瘤

多发性骨髓瘤是一种血液病,病程进展比较缓慢,早期患者可以没有任何感觉,只有在一些血液或尿液专项检查中可能发现一些异常情况。骨痛是多发性骨髓瘤最常见的早期症状,骨痛时,都以为是腰肌劳损、关节炎、风湿     

试析腰肌劳损的成因和预防

本文根据腰部的肌肉、韧带、关节等在运动中的作用和生理特点说明腰肌劳损是由于腰部负担过重,腰肌力量不足、用力不当、肌肉长时间处于紧张状态,造成内外平衡失调而造成。进而提出了增强腰肌韧带的各种力量练习,是延缓和预防腰肌劳损的有效方法。     

编辑部的故事之伤病史

阿亮(黑熊)主要伤病:脚踝扭伤前阵子的中午三对三斗牛,黑熊的一个普通的不能再普通三分跳投,落地时的一声惨叫(准确的说是一声熊吼),黑熊在捂着脚丫子滚来滚去的同时,脚踝处以肉眼可见的速度肿了起来。照常理来说这类扭伤一般一周左右均可康复,无奈黑熊那近一百公斤的体重着实让脚踝承受不起,结果小伤交重伤。在     

高校体育专业艺术体操专项生腰肌劳损的特征研究——以广西师范大学为例

运用文献资料法、问卷调查和数理统计等方法,对广西师范大学体育专业艺术体操专项生的腰肌劳损情况进行调查研究,对其发生腰肌劳损的原因及损伤特点进行分析,并提出了相应的预防对策,以期为体育专业艺术体操专项生的训练提供参考。