脚跟走路也健身

做法:1、前进和倒走法:身体自然直立,头端正,下颏内收,目平视,上体稍前倾,臀部微翘,两脚成平夹角90度外展,两脚脚尖翘起,直膝,依次左右脚向前迈进,或依次左右脚向后倒走,两臂自由随之摆动,呼吸自然。2、前进后退法:即进三退二。动作要求和要点与     

用途最广的有色金属铜

在新石器时代,原始人在寻找石料打制石器时,发现了以不规则块状形态存在的自然铜（图1,图2,图刊后两页）。他们用这种有着美丽色彩和光泽而又易于敲打变形的自然铜,制成生活用品与饰品。从此,金属器开始代替石器。我国4000年前夏朝也已开始使用红铜,即自然铜。因此,铜是人类认识得最早的金属。     

自然体系非均型一阶高花开叫研究

叫牌研究：持有16～18点的一套高花和另外一套较低花色（高花长度长于第二套）、且不足于开叫梅花2。开叫一阶高花,同伴应叫1NT（非逼叫）以后的叫牌。     

趣味耐久跑教学

中长跑是很多学生最不愿意参加的一项教学活动,耐力素质也是全国中小学生下降相对明显的一项指标,加强学生耐力素质教学刻不容缓,所以教师除了对学生进行必要的意志品质教育之外,更应该运用一些教学方法和手段来提高学生的练习兴趣。下面介绍几种教学方法仅供参考。     

晚秋钓近边

在自然水域,农历霜降前至立冬后的晚秋,由于冷空气不断袭来,气温逐渐下降,天气渐渐变冷,秋钓近边的时间段就到来了。     

昆仑掌门亲传“老子养生功”（十三诀）

道法自然,天人合一。形骸透松,精神昂扬,笑面悦目,旷达驱郁。纤毫张合,百脉畅通。意动气随,神引身行。由里及表,下带上动。     

春钓燕子河

去年,老早就听说燕子河的鱼情又好起来了。因路途遥远未能前往。年前刚好买了车正在磨合期,决定驾车出钓一试。电话相约,刘、王钓友欣然同意。行车一小时后终临燕子河,这是一条排洪道,南北走向百余米宽,岸堰布满植被。政府为便利群众,滨河修了一条水泥路,虽因形就势弯弯曲曲,但相比泥路要平坦万分。奔驰在水泥路上,两边快速闪过的是绿油油的农田,     

北京奥运会开幕式武术元素解密

2008年8月8日,中国向世界铺陈出一幅富含中国元素的写意长卷。水墨晕开,日月流转。从击缶倒计时的自信开场,到李宁太空奔月的点燃圣火,中国文化从画卷中流淌出令人目眩神迷的光影,让全世界为中国动容。武术是中国元素之一,太极拳更是体现了人与自然和谐相处的东方哲学。除了表演太极拳的11名太极高手之外,在奥运会开幕式上,还有很多武林中人默默奉献     

太极内劲奥秘(2)

培养新反射系统从生理学的角度来看.太极内劲运动技能形成的过程就是要建立一个新的条件反射系统。以前是人家一打你.你就紧张,会用手或其他方法去招架,这是自然反应.但这个反应是错的。现在修炼太极拳内劲,一遇到人家给你力量时,你首先不能形成对抗的力量。王宗岳《太极拳论》说:有力打无力.手慢让手快,率皆先天自然之能.非关学力而有所为也。就是说这个自然的反应不是通过学习去掌握的,任何人.从来没有学过技     

则

奥运会、残奥会如自然之火,轰轰烈烈地燎原而过。从自然辩证法的角度讲,森林之火是自然进化的必然渠道,利弊评骘,短时间内不用去结论。但,过火林的生存则是我们短时间内需要面对的直观问题。近来流行一则网上之言,关于奖牌榜的排序之议。有按经济力排的,按人均国土面积排的,按人均