两种大强度间歇训练对优秀公路自行车运动员有氧能力的影响

目的：比较两种大强度间歇训练手段对优秀自行车运动员有氧运动能力的影响。方法：将15名备战全国“十三运”的云南省自行车队男子运动员随机分为3组, S组训练方案采用SIT/耐力训练, H组训练方案采用HIIT/耐力训练, C组为对照组,进行传统耐力性训练;训练持续3周。训练前后进行递增负荷测试和有氧运动能力测试,测试指标包括最大摄氧量绝对值（VO2max）、最大摄氧量相对值（VO2max/kg）、每分通气量（VE）、最大心率（HRmax）,并通过公式计算每搏输出量（SV）,以及测试递增负荷后即刻血乳酸（BLA）、最大有氧功率（P）和40 km个人计时成绩进行了测试。结果：（1）3周训练后,S组运动员VE、HRmax、SV、VO2max、VO2max/kg、P和ITT40km均较训练前有显著性提高（P＜0.05）;H组运动员VE、VO2max/kg、ITT40km较训练前有显著性增加（P＜0.05）,BLA有显著性的下降（P＜0.05）。（2）S组运动员ΔVE、ΔHRmax、ΔSV、ΔVO2max、ΔVO2max/kg、ΔBLA、ΔITT40km显著提升（P＜0.05）,且优于其余两组;H组仅ΔITT40km存在明显提升（P＜0.05）。结论：间歇训练结合耐力训练对优秀公路自行车运动员的呼吸系统、有氧供能系统可产生积极的影响;而且,SIT结合耐力训练较HIIT结合耐力训练或传统耐力训练更能提高公路自行车运动员的有氧代谢能力和有氧运动能力,训练效果更佳。     

对场地自行车比赛中运动员良好心理素质的培养

许多竞赛事实证明,高水平的运动竞赛不仅仅是运动员身体素质、技术、战术的竞争,更主要的是运动能力和心理机能的较量。一、凯林赛运动员比赛中的心理特点争先赛和凯林赛,运动员处于高度紧张状态中,并贯穿在比赛的始终。这就要求运动员运用多种技术完成合理的战术配合;要能迅速反应各种突然的情况和刺激;要能坚持整场比赛;     

自行车与健康

漫画家方成79岁时身体仍硬朗,走路健步如飞,游泳千米不在话下。当被问及养生之道时,他幽默地说:"我自己有辆红旗车,只是比别人少两个轱辘。"他喜欢骑自行车,从北京金台路家里到北太平庄的北     

云竹湖风光旖旎 山地车运动精彩

为更好地推广、普及山地自行车运动,同时展示山西榆社云竹湖风景区口旎多姿的自然风光及韵味十足的人文景观,太原巨大自行车销售有限公司与《搏击(综合版)》编辑部于2009年10月25日在山西省榆社县云竹湖风景区共同承办了2009‘捷安特·禧玛诺'自行车嘉年华活动。活动得到了榆社县     

青少年自行车运动的营养装备

<正>随着材料科技的发展,自行车渐渐接近重量更轻、强度更高、骑行更舒适的制造目标,自行车运动也越来越受青少年喜爱。自行车运动是一项下肢沿着圆周蹬踏的周期性运动,对体能要求比较高。自行车运动项目有多种类型,如公路赛、计时赛、场地赛、山地车、     

青少年自行车运动员核心稳定力量训练

从运动解剖学、生物力学和运动医学的角度,阐述了核心稳定力量的作用以及一些常用的训练方法,旨在为青少年自行车运动员进行科学系统的体能训练提供参考。     

花径

7月14日,2009环法自行车赛激战正酣,骑手们在从里摩日向伊苏登的路段上艰苦骑行,对沿途向日葵绽放的美景也视而不见。     

交通工具大赛

话说,编辑总监上月买了辆新座驾——-BMW!（总监在后面大喊：贷款买的!）一日,总监开着爱车来编辑部开会,轻松超过骑着自行车“健康行驶”的主编大人……无视飘过,（总监又大喊：是真没看见!）主编于是猛蹬自行车狂飙宝马……结果．五分钟后评刊会如期召开,主编已经开始讲话了,总监还在楼下找车位。自行车胜出。     

环青海湖国际公路自行车赛事的发展现状及模式分析

从我国顶级公路自行车多日赛事入手,研究环青海湖国际公路自行车赛事的市场化运作和赛事模式,探讨传统国际赛事资源产生的经济效应与社会效应,同时对目前的顶级公路自行车多日赛事模式提出建设性的建议.     

狗鱼传说

今年6月末,我回故乡方正县,在儿子家小住。应几位钓友邀请,骑自行车去距县城南18里的双凤水库钓鱼。双凤水库像一颗璀璨的宝珠镶嵌在崇山峻岭之中。这是一座1958年建成的中型水库,环境优美恬静,以盛产肉厚味美、红尾红肚的大鲫鱼（最大者重达7斤）和性情凶猛的狗鱼而著称。