明代文彭的篆刻“君子安贫,达人知命”

篆刻文字语出唐王勃著名的《滕王阁序》:"君子安贫,达人知命。老当益壮,宁移白首之心;穷且益坚,不坠青云之志。"君子安贫属于自重,并非力所不能逮;"达人知命",当系反语,从下文     

单侧肢(下肢)自重训练对11～12岁小学生身体素质的影响

目的：探讨单侧肢(下肢)自重训练对11～12岁小学生身体素质的影响研究。方法：采用观察、访谈及实验法完成了对86名积余实验学校小学生为期9周、相同负荷量不同动作模式的下肢自重力量训练。结果：实验组与对照组通过9周单侧肢(下肢)自重训练后50m快速跑数据指标具有显著性差异;1分钟跳绳数据指标实验组与对照组9周训练后具有显著性差异;1分钟仰卧起坐在9周训练后数据指标出现显著性差异;50m×8往返跑在实验后数据指标具有显著性差异;坐位体前屈在实验后实验组与对照组数据并没有显著性差异。结论：单侧肢(下肢)自重训练不仅能够显著提高11～12岁小学生身体素质的训练效果,而且还能有效提高关节肌群之间的协调性和身体的稳定与平衡能力,从而对其整体动力链的工作效率具有显著的促进作用。     

刑事案件报道中的媒体自重

不知从何时开始,一些媒体对腐败案件的报道热衷于桃色香艳的追逐与细描。从“有一百单八名女人”的张二江、“女张二江”尹冬桂,到湖南的蒋艳萍,安徽的尚军,最近又冒出被称为拥有“鞍山最美丽的屁股”的刘光明,在这些腐败官员被查处并进入法院审理之后,一些媒体充分展示其“挖掘技巧”,将一个个桃色故事演绎得淋漓尽致。     

浅谈轻型门式刚架结构优化设计

轻钢门式刚架结构是单层厂房中一种常见结构,因其用钢量少,结构自重轻,施工速度快,综合经济效益高,近年来得到了迅猛的发展。介绍了轻钢门式刚架的结构的特点及应用,重点探讨和研究了门式刚架结构优化设计。     

无粘结预应力混凝土施工

山西省保险公司综合办公楼工程，在施工中运用了无粘结预应力混凝土后，节约了材料，降低了造价，减轻了结构自重，增加了耐久性，提高了抗裂度和刚度，增加了楼层净空高度，技术经济效益十分显。这是一项值得推广的施工技术。     

给排水构筑物抗浮措施

在给排水工程中,各种形式的水处理构筑物往往从工艺流程及耗能等综合考虑,埋设在地表以下较深,当建设场地的地下水位较高时,抗浮措施将成为一项很重要的设计内容。这里将就抗浮设计中经常遇到的若干问题作一扼要的综述,供工程技术人员参考。     

编辑的重和自重

先讲一个真实的故事.它出自《李普曼传》. 1910年,美国,波士顿.正在哈佛大学读书的沃尔特·李普曼,收到《波士顿平民报》主编的聘请,让他兼做该报的记者.李普曼对此拿不定主意,他决定去找林肯·斯蒂芬斯,征求一下他的意见.斯蒂芬斯是以写揭露性报道声震全美国的声名显赫的大记者.他对李普曼说:“从你个人的角度看,你首先要考虑的是,将要成为你上司的那位编辑是不是一个明智的人和优秀的新闻工作者.”     

用大号鱼钩改制乙字钩

灵敏缓沉的乙字钩钓组非常适合钓鲫鱼,简洁自然的传统钓法才是钓鱼人的归宿。大号的伊势尼钩或其他粗条的钩型都可以用来改制乙字钩,比如8号伊势尼钩自重0.1克,12号伊势尼钩自重0.3克,钓者可根据自己所需要的钩重选择相应的号数。在本文中,我用一枚10号伊势尼钩示范改制乙字钩,步骤如下。     

中学生家庭环境下进行自重训练的分阶段指导与实效探索

以分阶段指导计划对家庭环境下中学生进行自重训练的应用设计,探讨远程指导体育锻炼的效果和策略。对深圳市海湾中学、西乡中学两校389名中学生进行分级、分阶段的训练指导。证实自重训练的多种参照训练计划方便快捷,体能变式组合更能刺激学生尝试挑战。但也发现,受多重因素影响,训练指导存在一定的时效滞后性,执行力无法令人满意。建议加强网络监督,拓宽关注视角,根据课程不同增加其他监测指标和锻炼元素,贴近学生需求。