十个方法让你的大脑有活力

每当人们发现自己容易忘东忘西、反应变慢时,先是沮丧,接着就是担心将来老了是否会得失智症。事实上,大脑皮质厚度的确会随着年纪增长逐渐下降,即使再高明的科技,也无法逆转神经老化、死亡的自然时钟。“但只要常常用脑,就可以让大脑不会老得那么快,而且愈用愈灵光。”1、玩出创造力据一项研究发现,每星期至少玩一次游戏(如:国际象棋、桥牌等)的老年人,比不玩游戏的老年人减少50%罹患失智症的机会。2、培养快速反应能力市面上常见的各种电动玩具能在一定程度上训练人快速反应的能力,并且在快速集中注意力后得到相对放松。3、生活里创造新经…     

正确定位自己树立良好心态

省档案局在全省档案系统组织开展“重新认识档案工作”大讨论,非常必要。“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,眼下,一些档案工作者对自己所从事工作的性质、地位和作用的认识,并非十分清楚,有的甚至以一种错误的心态看待档案工作和我们自己,以致影响了人生追求的目标,失去了奋发进取的精神动力。我认为,在这场大讨论中,档案工作者首先应当正确定位自己,树立良好的心态,具体地讲就是要树立自豪感,消解寂寞感,强化危机感,增强幸福感。     

小学高年级整本书阅读策略初探

《义务教育语文课程标准(2011年版)》 (以下简称《课程标准》)指出,要重视培养学生广泛的阅读兴趣,扩大阅读面,增加阅读量,提高阅读品味;提倡少做题,多读书,好读书,读好书,读整本书.小学高年级是培养学生良好阅读习惯,提升学生阅读能力的最佳期,也是初小阅读衔接的关键期.为了更好地落实《课程标准》关于"阅读整本书"的相...     

班主任工作四部曲

班主任在教育教学中有着举足轻重的地位,是连接学校、家庭、社会的重要枢纽,是学生获取知识、成长成才的引路人,是落实教育目标的执行者.班主任工作极具艺术性,要建设良好的班风、学风,需要班主任用心、用情去工作.实践中,班主任演奏好以下四部曲,有助于班级工作再上新台阶.     

让孩子睡好是最大的和谐

构建和谐社会是当今中国最大的政治,而“学生睡眠严重不足”则是当今中国最大的不和谐。据《人民日报》报道,中国青少年研究中心“中国城市少年儿童生活习惯研究”结果显示:小学生中每天能够睡足10小时及以上的为33.4%,初中生中每天能够睡足9小时及以上的只有22.9%。调查中,有6     

我家有个钩叉墙

我对小米的财商教育方式很有意思,在培养孩子良好习惯的同时,顺带着就把财商教育完成了.更重要的是,我采用的教育方式,没有浮于财商教育表面,而恰恰击中了其本质—让孩子真正认识到科学的计划和良好的习惯是积累财富的至关重要的因素.     

论小学生良好行为习惯的养成策略

良好行为习惯的培养对改善学生性格、学习、生活规律及待人处事等有着积极而又有效的影响。小学阶段是培养学生良好行为习惯的关键期,对学生的认知、思维发展水平有一定的促进作用。因此教育策略的研究对学生习惯养成的效率就有着显著且积极的影响。本文以我国中小学生素质教育的培养和对小学生行为素质的基本要求为依据,针对如何对小学阶段的学生行为进行规范性教育实施问题提出相应的培养策略。     

提前降血脂,让冬天不再“寒冷”

来自美国心脏学会的报告表明:心脑血管疾病占全球人口死因的比例在不断上升。目前,全球每死亡3人中,就有1个死于与心脑血管有关的疾病。我国现在患有高血脂的患者在以惊人的速度逐年递增。由此引发的冠心病、心肌梗死、中风、脑血栓等心脑血管疾     

藏族大学生生活习惯与体质健康的调查研究

我国经济的快速发展,特别是居民人均收入的增加,大大提高了人们的生活水平,但是诸如发达国家暴露出来的营养过剩、运动不足等不良生活习惯所造成的“文明病”已成为影响我国居民健康的重要课题。造成这些健康问题的主要原因被认为是人们对健康的态度以及健康知识等的认识不足,因此以青少年为中心的学校健康教育越来越引起人们的高度重视。     

脊椎保卫战

脊椎病主要指脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引、刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经,从而出现复杂多样的病症。最常见的脊椎病是颈椎病、腰椎病和脊柱侧弯。