女子大众艺术健身操锻炼效果的实验研究

以 6 0名 18岁以上女子为研究对象 ,采用自编的四套大众艺术健身操 ,每周进行三次练习 ,每次 6 0分钟。持续练习 8周。结果表明 :大众艺术健身操练习可以减小女子身体各部位的围度 ,具有改善女子的形体特征的作用。不仅有非常明显的减肥作用 ,而且具有增加瘦体重从而改变身体成分 ,达到增强体质的作用。对于体重超重和肥胖者 ,减肥和降体重 ,改善身体成分的作用更为显著。大众艺术健身操对提高女子呼吸系统、循环系统机能水平也有一定的作用。对提高女子的力量、灵敏性、平衡能力及反应速度等身体素质有显著的作用。     

抚仙湖北岸景观生态建设

根据抚仙湖现存的主要环境问题及流域生态学与管理学的原理,提出了抚仙湖北岸景观生态建设的途径实施老环湖公路以下农田的退垦还湖,减少农田污染;拆迁湖滨带居民点,消除农村污染;拆除部分规模小、污染大的旅游度假设施,消除旅游污染和景观障碍;建立主要入湖口经营性人工湿地,净化面源污水;恢复万米沙滩,营造自然和谐的湖滨环境;发展观光农业生态园,创建高原湖泊滨海旅游度假区新型模式.     

论成人教学艺术中的几个辩证关系

成人教学应讲究艺术方能最大限度地引导成人积极主动地参与到教学过程中去，以利于圆满地实现教学目标，保证成人教学和成人学习的高质量和高水平。如何有效发挥和提高成人教学的艺术性，我们认为处理好以下几个关系是尤为必需的。一、引导和主动的关系引导是指成人教师在教学过程中扮演引导者的角色，发挥引导的作用。主动是指成人在教学过程中应充分发挥自身的积极性，主动参与到教学过程中去，发挥主体的自觉能动性。成人教学是成人教师和成人交互作用的过程。成人由于具有丰富的知识经验和生活经验、独立自主的自我概念、较强的学习能力…     

教师与家长合作的艺术

教师与家长职业不同、岗位不同、所处的身份不同,却有着共同的工作目标——育人。我们非常希望双方建立和谐健康的关系,形成强有力的教育合力,以更好地培养好下一代。在这里,我想探讨一下合作艺术这个问题。一、换位思考以求理解教师与家长接触最多的原因之一是:学生表现差、成绩不理想或是     

北欧新邮（下）

挪威新邮 挪威去年的13套邮票,集中在6次发行。其中去年2月11日发行的《喜剧演员》邮票全套5种(图9),极尽夸张之能事,突出了喜剧演员的面部表情,邮票的风格与主题融为一体。     

红石 红土 红土画

在北京市中心天安门西边的中山公园内有一座社稷坛,坛顶为一正方形坛面,中心和四方将坛面分成5个部分,各铺盖着一种象征着中国各方土地颜色的土,这就是著名的五色土:中间部分为黄色,象征着黄土高原、华北平原为主的黄土地;北方为     

谈课堂提问的技巧

良好的提问技巧能优化课堂教学的过程 ,使师生之间不断处于和谐的信息交流之中 ,从而提高课堂 45分钟的效率 ,真正调动学生积极主动地去思索解决问题。所以 ,需要深入研究课堂提问的目的和技巧 ,以其在教学中灵活运用 ,达到培养学生具备良好的思维品质的目的。现以初中数学教学为例 ,加以阐述。数学是由问题构成的 ,数学的一切都可以说成是数学问题的衍生物 ,学数学的关键是解数学问题 ,因此 ,在初中数学教学中 ,也应以解决问题为教学活动的主线 ,以解决问题调动学生思维参与为目的 ,激发学生的内驱力 ,从而来带动基本知识的传授。一、课堂…     

开展课堂讨论培养探索能力

新的教育理念更强调学生学习主动性的发挥,因此,在课堂教学中,应当适时、有效地组织学生进行课堂讨论,这有助于发展学生的探索能力,还能增强合作意识。     

学生在体育课堂中的学习动机与教学策略

一、课堂动机的心理学根据从心理学看，人的需要和目标的确立主要来自生理、安全、社交、尊重和自我实现的需要。而作为青少年学生，对待一门课的学习动机则主要来自于安全、尊重和自我实现的需要，即追求知识的实用价值。许多学生已不是努力对赞许或承认的满足，而是把要求他们学习的知识和技能在他们心目中的实用价值，作为他们实现自我的动机。学习是一种有目的的活动，学习的目的性越明确，学生学习的积极性就越高。要培养学生对某一学科的兴趣，主要是帮助学生认识该学科同他个人有什么联系。这个过程要求向学生说明，或帮助学生自已发…