延年九转法浅释

从最初的传统技击术,到专职散手、搏击,数年来亦拜不少老师。其中,蒙原国术馆毕业的少林名家、著名武术家徐文柄弟子王义参老先生教诲,除习练搏击功夫外,还曾习得多种养生功法。后偶得《内功图法·颐身集》,系邱处机力作。令我受益匪浅。今且录之,供诸君推演。心意拳秘谱《易筋经贯劲秘诀》中讲,人一身左气右血,凡揉之法,右边推向左,是气推入血,令其通融。又因胃居于左,宽多纳气。且人右掌有力,因此摩时取顺时针较为合理。传统中医学及现代营养学告诉我们,推拿按摩应采取轻——重——轻手法,效果会更好。而延年九转法,合其理,自不谬。文图如下:第一图,以两手中三指按心窝,由左顺转二十一次。     

团圆的滋味--有内涵的丸子菜

团圆是什么滋味？亲人团聚的热闹喜庆、久别重逢的欣喜中掺着说不清的微苦、爱人小别胜新婚的甜蜜、第一次与新生宝宝团聚的激动不已……     

维C能帮助老年男性防止骨质流失…………

美国塔夫斯大学的研究者发现:多吃水果和蔬菜可以帮助老年男性防止骨质流失,从而避免臀部骨折。这项研究的作者塔夫斯大学的营养学教授凯瑟琳·塔克     

June6月

1星期一 烤薯片喽！ 对于那些为小家伙整天吵着要吃薯片而大伤脑筋的妈妈们来说，这款商品可不容错过！这下．你可以亲手为宝宝烤制健康的薯片，     

科学用餐新概念

<正>一天三餐,应该怎样吃?不久前,美国麻省理工大学营养学专家对各种食品对大脑思维以及身体的影响做了一次分析。结果表明:饮食结构的不同组合以及不同时间的吸收情况在很大程度上影响人体的健康。更为重要的是:这项分析结果已经向人们传统的饮食结构和观念发起了挑战。早餐适宜选瘦肉、水果早餐作为一天中的第一     

甜香菠萝饭

上街买菜,路过水果摊前,看到一个个挨挨挤挤的菠萝摆在那里,肚子里的馋虫不禁又被勾了出来。我馋的不仅是菠萝甘甜的味道,还有母亲给我做的甜香菠萝饭的味道。     

消化好才能吸收好

孩子的消化吸收好不好,直接关系到他的生长发育。对于这个问题,崔大夫告诉我们,食物入口后,从物理消化到化学消化,哪个环节出问题都会影响吸收。     

娃娃消防队

我国每年发生的火灾事故不计其数,消防一直是我们生活中的一个重要防患主题,据统计．我国每年因儿童玩火引起的火灾事故呈上升趋势,因此消防要从娃娃抓起已经是近些年来大家更加关注的话题。     

中国营养学的发展与营养师的就业前景

通过与营养学发达国家的对比展望我国营养学的发展,展望我国营养师的发展趋势。     

拿到“大道”与“大药”——读张劲翀《气血的解析》

大道与大药就在书里,藏在两个房间之间,等着你去拿。两个房间之间有一扇门,张先生告诉我,这两个房间是相通的,中间的那扇门可以打开,这两个房间就是中医与营养学。