孕期与产褥期营养学

本文从营养学角度,分析了孕期与产褥期母亲的营养问题,孕产妇只有保持均衡的营养,才能孕育出健康的下一代。     

《养生三记》作者答读者问（之十八）

春节前夕,接到很多读者的电话和短信。四川成都读者何颂萍女士写来一封长信,谈她读《养生三记》后的感受,还提了一些中肯的建议,何女士是学营养学的,在养生保健方面有一定的造诣,我们曾多次通过电话。她说《养生三记》这本书,她是一口气读完的。     

换个角度看补钙

时下补钙之风甚烈,关于国人应如何补钙,众说纷纭。我们且从另一侧面来看这个问题。     

湘江四色喜

菜名：湘江四色喜 工艺：煮 口味：清香味 类别：湖南菜 养颜美容调理 老人食谱 防癌抗癌调理,营养不良调理     

雀巢成长专家开讲——关键营养素，一个不能少

1～3岁是孩子快速生长的的重要阶段，对各种营养素的需求较高。在这个阶段，妈妈需要注意为宝宝提供充足的关键营养。到底有哪些关键的营养呢……     

运动营养补剂的使用原则和种类

赶超国际竞技运动水平,应以营养学的强化手段辅佐科学训练。阐述了营养强化剂的作用机理和使用原则,介绍了增加合成代谢和肌肉力量、促进能量代谢、抗过氧化物及减控体重的营养补剂的种类。     

不做“小胖墩”

也许很多同学都以为长得白白胖胖才是健康的表现，因为爸爸妈妈总是叫孩子吃个不停，唯恐孩子的营养不够，孩子胖乎乎的他们就喜欢。然而营养学专家说，肥胖对少年儿童的健康危害非常大，能够引起少儿高血压、糖尿病、脂肪肝等多种慢性病，过度肥胖甚至可能会危及生命。     

让你受益终生的饮食习惯

1、复合维生素早饭后吃一来可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。     

食物能减少雾霾危害吗?

对于雾霾,坊间流传着很多“小偏方”,说是可以“清肺”,最常见的是木耳和各种动物血。这些防雾霾的“清肺食物”可信吗,能减少甚至避免雾霾细颗粒物对肺部的损害？