微征集

正@父母必读杂志#育儿热词#【和孩子一起编故事的好处】拓展孩子的想象力;让孩子乐于对故事进行深入的加工,使他逐渐熟练地应用语言;提升儿童对生活中可能遇到的困难与危机的应对能力;有助于成人了解孩子的情绪,能及时平复孩子受到的情绪困扰;孩子编故事的能力会直接影响他将来的作文水平。     

用电脑要注意劳逸结合

暖冬易诱发心脑血管疾病气温突降是诱发心脑血管疾病的主要原因之一,七成以上的心肌梗死患者和五成以上的冠心病患者对天气变化非常敏感。天气突然变冷会使血管收缩加强,造成血压波动,从而引发心脑血管疾病。而且,气温大幅度波动还会造成冠状动脉和脑动脉血管痉挛,导致冠心病和中风。专家提醒中老年朋友,在冬天到来时,要经常测量血压。中老年人和心脑血管疾病患者在气温骤降时要减少户外活动。如果有晨练的习惯,应在室内充分热身后再到户外锻炼。暖冬使呼吸系统疾病患者增多气温偏高给很多病菌提供了有利的生存条件,而呼吸系统最容易受到病…     

劲酒配美食的健康之道

<正>美酒、美食,都是大自然的珍贵赐予。"尔酒既旨,尔肴既嘉",写的是《诗经》里的风雅.享美食,品美酒,自古就是味蕾的妙配、身心的享受。千百年来,保健酒以其醇厚的口感、对健康的助益,赢得南北食客的青睐,成为广受欢迎的美食搭档。     

最抗衰老的六种健身运动

最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化的积极性,从而收到抗衰老的作用。最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。最好的健美运动:体操。不少青年男女追求     

换季也要调整用药

血压水平会随着季节的变化而发生改变。研究发现,高血压的发病率在同一人群中有季节和地域差别,一般是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区,冬季高于夏季。这是因为气温降低后,人体耗氧量会增加,为了维持体温,心率会改变,心脏收缩功能增强,并通过刺激人体内血管收缩,来增加血管阻力从而引起血压升高。到了夏季,     

秋天怎么吃出“面子”

在秋天为何皮肤会变得特别干燥、敏感呢？我们来分析一下皮肤的生理变化：皮肤除了有保护、感觉等功能外，还有重要的功能是调节体温，维持我们体温的相对稳定。夏天，气候炎热，温度增加时，身体为了使体内的热量散发出去，维持正常的体温，皮肤血管扩张，汗腺活动加强，分泌增加，毛孔张开．皮脂腺的分泌增加。在秋季，天气转凉．为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩．毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，使皮肤表面上的水分和油分也跟着减少。如果你的皮肤是干性皮肤，或你的年龄较大，那皮肤就更容易干燥，角质层缺水，皮肤敏感。如何能在秋天照顾好自己的面子呢？也许在这里您可以找到答案．     

何谓十种恶习

精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍, 胃黏膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后,易患溃疡病。     

换季也要调整用药

血压水平会随着季节的变化而发生改变。研究发现,高血压的发病率在同一人群中有季节和地域差别,一般是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区,冬季高于夏季。这是因为气温降低后,人体耗氧量会增加,为了维持体温,心率会改变,心脏收缩功能增强,并通过刺激人体内血管收缩,来增加血管阻力从而引起血压升高。到了夏季,     

最大吸氧量中枢限定因素研究的进展

心脏泵血能力是ＶＯ２ｍａｘ限定因素的观点早已提出，６０～７０年代此观点受到了肌肉适应性研究结果的挑战。肌肉血管床和线粒体数量随训练可有所增加，这些适应被认为是ＶＯ２ｍａｘ提高的前提条件。此后，由于令人信服的研究结果的展示，偏移的观点又回转到心肺机能是氧投递的限定因素上来。