健康男人饮食养

男士应该补充的5类营养美国加利福尼亚州医学中心一位营养专家告诫男士们:注意降低脂肪、胆固醇的摄入,增加蛋白质的摄入,并不是营养的全部,讲究"营养"的男性还得具备以下新知识:一、不在补铁上动脑筋男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。     

预防缺铁性贫血从食补开始

缺铁性贫血是我国儿童"四大"疾病之一。国内最新调查报告显示,5岁以下儿童缺铁性贫血患病率为21.7%,临床上以轻度贫血(化验血红蛋白为90～105克/升)占80%以上。众所周知,铁是血红蛋白中的重要成分,氧气结合在铁原子上,由血液输送到身体各器官,充足的氧气供应对婴儿生长,尤其是脑部发育十分重要。     

酱油补铁知多少

近日,中国疾病预防控制中心食物强化办公室在北京宣布,我国与全球营养改善联盟共同开展的"铁强化酱油项目二期"工程当日启动,其目标是用三年的时     

益生菌+益生元 宝宝辅食"双保险"

一提到婴儿辅食添加,爱儿心切的妈妈们肯定能说出一大堆心得和知识,对于常见辅食的营养成分表也颇有研究,补钙补铁补维生素……生怕少了什么营养让宝宝输在了起跑线上。但是宝宝肠胃如此娇弱,真的负担得了这么多营养吗?因此育儿专家提醒广大妈妈:营养很重要,吸收更关键,为给宝宝更好的肠胃抵抗力,在添加辅食时别忘了上好吸收"双保险"。     

运动训练过程中的缺铁与补铁

运动训练可使机体的血液学参数、铁代谢发生改变,并可导致机体缺铁。铁缺乏可能导致运动员运动能力的下降。然而补铁是否改善缺铁运动员的运动能力尚无定论,不合理的补铁又可能诱发机体病变,掩盖机体潜在性疾病的诊断。因而在确认缺铁的程度已对机体的运动能力造成影响之前,应慎重考虑是否补铁。     

补铁小误区

宝宝从出生至4个月大,其体内贮备的铁元素就已经用尽,因此要及时给他补铁,以防患上缺铁性贫血。下面是值得父母关注的补铁小误区。误区一:蛋黄的铁元素足够宝宝所需其实,一个蛋黄中含铁量大约为1.2毫克,且蛋黄中的铁元素人体吸收率低,所以单纯靠蛋黄给宝宝补铁,效果并不佳。     

怎样补铁更科学

张大夫:我前几天去医院,查出有缺铁性贫血的症状,大夫给我开了一些补铁的药剂,我听说吃药是有很多学问的,尤其是这些补药,什么时候吃,怎么吃效果是不一样的,我想问一下补铁药怎样吃才更科学呢?     

大地春来到，孩子补铁正当时

大地复苏,万物生长。春天,是婴幼儿一年生长中速度最快的季节。生长速度加快了,孩子对营养和微量元素的需求自然也超过其它季节。春天,还是各种病毒感染的高发期。在最好的成长季节,让孩子拥有充足营养、旺盛气血、加强免疫防线,是妈妈们要花心思解决的功课。     

一个孩子每天生长发育需要的铁您的孩子够了吗?

中国学生体质健康调研组对5年来中国青少年缺铁性贫血的状况进行了调查。结果发现,城市青少年中出现严重贫血的比例大幅下降,但患边缘性贫血的比例却明显上升。尤其是城市男生,增长比率高达7.2%,占贫血男生总数的75%。