警惕七种无痛性疾病

在日常生活中,人们经常会遇到一些没有症状的疾病,以“偷袭”的形式伤害人体．使人们浑然不觉,往往因此而贻误病情,甚至危及人们的生命。     

打造霸王腿 锤炼股四头肌

“干里之行始于足下”,腿部的力量和强壮程度对生活质量极为重要;“人老先老腿”,中老年人经常进行腿部锻炼可以延缓衰老,降低心血管疾病的风险。所以,无论是从体适能角度还是疾病防护,腿部训练都很重要。本期一起探讨股四头肌及其训练方法。     

茶多酚与老年斑老年斑元凶——氧自由基

老年斑是老年人的“专利”;也是步入老年后的自然衰老现象。治疗老年斑除了电灼等物理治疗外,难道就没有其他方法可以阻止其发展,甚至是逆转吗？老年斑发病机理是随着年龄的增长免疫功能和体内抗氧化能力逐渐降低。氧自由基在体内自然积聚,过多的氧自由基作用于脂质,形成脂质过氧化物在皮肤下沉积,形成老年斑。原来氧自由基才是引起老年斑的罪魁祸首。找出元凶,就有了对应治疗的策略。     

人体衰老机制的动态过程与影响因素

衰老是指人体的结构和功能随着年龄的增长而逐渐衰退的过程,衰老是生命的自然的动态过程,影响衰老的因素有很多,通过总结概括,综述人体衰老机制的动态过程与影响因素.     

规律运动干预人类衰老过程的表观遗传学机制研究进展

摘要：人类的衰老过程受DNA编码信息、表观遗传学信息和环境因素的共同调控。DNA编码信息提供了合成生命所必需蛋白质的模板或蓝图,决定着人类的生命历程和最高寿限,而表观遗传学信息则提供了何时、何地以及如何应用DNA编码信息的指令。饮食、药物、体力活动等诸多环境因素可通过改变衰老相关基因的表观遗传学修饰,进而影响基因的开启与关闭,决定着个体寿命的长短。表观遗传学不但搭建起了环境—基因之间的桥梁或中介,而且把人类的寿限与寿命密切地联系在一起。规律运动作为一种环境表观遗传调制器,可在不影响DNA编码的前提下,通过诱导表观遗传学修饰改变调控衰老相关基因的表达水平,在延缓人类衰老进程中发挥着重要作用。本文从影响人类衰老过程的表观遗传调控机制入手,对规律运动在调控衰老过程端粒相关蛋白、脑衰老、糖脂代谢和肿瘤发生发展的表观遗传学机制研究进展进行综述,其目的在于从分子遗传学水平揭示运动干预延缓衰老之谜,为倡导通过增加体力活动实现健康老龄化提供科学依据。     

防止衰老——常吃“抗氧化”食物

美国农业部专家最近对277种食物中的抗氧化剂含量进行了测量。抗氧化剂是一种对身体有益的化合物。很多水果和蔬菜都富含氧化剂,如维生素E、维生素C和β胡萝卜素(维生素A的一种)以及一些矿物质如硒、锌、铜和锰等。抗氧化剂是阻止氧气不良影响的物质,它是一类能帮助捕获并中和自由基,从而祛除自由基对人体损害的一类物质。     

不妨一笑

酗酒引起史密斯先生到医院看病。他向医生陈述了症状,医生给他做了一次复杂的检查,但是仍然无法确定产生症状的病因。     

中年男人的健康软肋及拯救策略

男人,尤其是进入中年之后,充满阳刚之气的外表下潜藏着诸多健康软肋,及早防范与拯救这些健康软肋势在必行。◎软肋1,大脑衰老快◎软肋真相:从30岁开始,大脑便开始了由盛到衰的转变,表现为存储和提取信息的能力出现轻微的减退,35     

教你认识三种新年龄

人为什么会衰老?有没有抵制老化、延年益寿的策略?从传统概念上讲,人有时间年龄、生理年龄、心理年龄等概念之分,这些年龄概念都是从某一特定角度