如何克服跑动中的“擦腿”现象

1．“自然跑”教学阶段 自然，《辞海》中作“不造作、非勉强的”之解释。此教学阶段主要就是培养学生不造作、不勉强、贴近自然的跑姿。此阶段的教学目的是培养学生基本正确的跑步姿势，教学方法为：①原地耸肩练习，让学生体会肌肉紧张用力与放松的不同感觉；②原地摆臂练习，让学生基本掌握摆臂的动作方法与自然的身体姿势；③中等速度的直线跑练习；④600米以内的快速跑练习。教学要求是：①跑步姿势自然，尽量采用高重心、大步幅的跑步方法；②前后摆臂，注意肩部的紧张与放松；③沿跑道的分道线直线跑进，注意跑时的直线性。教学中可…     

保障足球教学安全要切记

一、“懂规则”。要使学生明确自己的身体动作,要在规则规定的范围之内。如:明确规定在比赛中不准有意踢、绊、蹬、踏和危险性猛烈冲撞,不准从背后铲球,不准故意推人,不准抬腿过高踢球等危险动作、不准冲撞守门员等,只有掌握规则,才能利用规则,进行合理冲撞和对抗,尽量避免运动损伤。二、“重保护”。在教学前,要求学生检查场地上是否有金属钉,石块和杂物,并及时清除。要检查足球鞋的鞋带、防护板和护膝是否戴好。排“人墙”时要特别保护好“下身”。检查提醒守门员,戴好手套等防护器材。三、“精技术”。在教学和比赛中,一般先采用在小场地…     

篮球课中如何进行防守步法教学

一、防守步法原理防守步法分为滑步、后撤步、攻击步、碎步和绕步,其技术动作结构主要包括踝、膝、髋、腰为轴的各种动作。以技术动作的实效性、合理性、经济性为衡量依据,从运动学和动力学分析,防守步法应遵循以下三个方面:l. 低重心的准备姿势任何步法的移动都要保持屈膝稍弯腰降低重心的基本姿势,以便于及时移动,去完成各种防守技术动作。2. 控制身体重心各种防守步法都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。同时,为了获得防守中主动变化速度、应变速度及防守的攻击性,应在水平面上保持重心的稳定性。故而,…     

寓心理健康教育于体育教学之中

体育教学是学校体育的组成部分，它肩负着培养全面发展人才的重任。随着科学的进步和社会的发展，人们的生活节奏也在不断加快，各种竞争日益激烈，所有社会成员，不可避免地面临诸多冲突与挑战，承受的心理压力日益加剧。由于心理问题给社会所带来的负面影响越来越多。社会对于人的素质的要     

浅析多媒体课件在体育教学中的应用

多媒体课件以其鲜明的图像、生动的画面、灵活多变的动画及音乐效果,成为优化教学过程的一种新型教学辅助手段.在体育教学中,体育教师或受自身体育喜好和特长限制,对其他非个人专长项目不能较好地示范;或其年龄影响其对教材的选择;或技术动作难度大,示范有较高的难度.这些都是传统体育教学中的难题.如何在实际教学中有效地解决这些问题已成为体育教学改革的关键.在体育教学中运用多媒体课件这一新的教学手段,对于解决体育教师讲解和示范动作的重点和难点,改进传统教学单一的教学方法,使学生在动作表象形成过程中能从多角度、多视觉去观察、理解动作,从而在脑中形成清晰的表象,将起到积极作用.     

如何表现“同时生成”或“连续变化”的圆锥曲线

以往，我们在教学“三种圆锥曲线(椭圆、抛物线、双曲线)的统一定义”，以及“三种圆锥曲线的统一的极坐标方程”时，常常要问：能不能让三种圆锥曲线“同时生成”或“连续变化”?现在，用《几何画板》就能解决这个问题．方法如下：     

高三历史教学初探

时间紧、任务重是高三历史教学的特点.要在有限的时间内提高学习效率和教学质量,教师在教学中应重视历史基础知识和历史概念的复习;重视培养学生的能力;适当拓宽教材内容.     

回归语文的本体——顾之川语文研究方法一得

对于语文教师的素养问题，刘国正先生在《实与活》中有过多次论述，而对于语文教材的编辑者，国正先生更是提出了更高的要求：