大学生身体自我效能与生活满意度之间关系：锻炼态度的中介作用

本研究探讨了大学生身体自我效能与生活满意度的关系,以及锻炼态度在其中的中介作用。共有122名大学生完成了一项包括身体自我效能(张拥军：身体自我效能量表)、锻炼态度(毛荣建：锻炼态度量表)和生活满意度(张兴贵等：青少年学生生活满意度量表)的调查。通过相关分析和多元回归分析表明,这些变量之间存在正相关关系,即身体自我效能和锻炼态度可以显著预测生活满意度。采用bootstrap方法(Preacher&Hayes, 2012)来评估锻炼态度的中介作用,充当中介变量的锻炼态度在身体自我效能对生活满意度的检验中,发现身体自我效对生活满意度显著影响消失,表明锻炼态度在身体自我效能与生活满意度之间的关系具有完全中介作用。结果表明,锻炼态度对提高生活满意度具有重要的作用,说明通过个体身体能力信念形成积极的锻炼态度可以提高大学生的生活满意度。     

课间10分钟的有效开发和利用

<正>课间10分钟,是要求学生走出教室,进行体育活动,使大脑得到积极的休息和调整,达到提高下节课的学习效果的作用。体育课的课间(课前和课后),由于体育课本身的意义和价值的存在,所以教师的开发和利用除了要达到上述目的外,还要善于利用课间开展其他方面的教育教学活动,尽可能使自己的职业特点也融进课间的10分钟里,融进学生的课间活动、课间生活和课间锻炼中去,以更好地促进学校体育目标和体育课程目标的实现,进一步     

跳绳——冬季体育教学的首选

<正>体育教师最头疼的就是冬季的体育课教学:天气寒冷、场地器材缺乏、教学内容枯燥(大都是长跑类项目)、学生不愿意活动……如何提高冬季体育教学的锻炼效果,确保学生健身活动的不间断,成为各学校、各体育教     

校园民族舞蹈——太极拳——推行大课间活动之我见

<正>为了全面实施素质教育,落实"健康第一"的指导思想,2007年5月,《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》颁布,其内容之一就是实行大课间体育活动,提出"每天锻炼一小时,健康工作五十     

时尚的健身项目——水中健身

水中健身在我国是一种新兴的体育健身活动,其影响力越来越大。本文主要采用文献资料法对水中健身的特点、价值及其美好前景进行阐述,目的是给广大健身爱好者提供一种更安全有效的锻炼方式。     

学会自我锻炼,体验成功乐趣

本文通过问卷调查,对我校体育课进行了探索研究,意在培养学生自我锻炼能力,学会自我锻炼的方法,养成自我锻炼的习惯,在中学阶段为终身体育锻炼打下良好的基础,树立“健康第一”的指导思想,使每一位学生都能体验到体育锻炼带来的乐趣,并使他们健康快乐的成长。     

动员更多学生参加冬季长跑锻炼活动

我在姚哥庄中学工作了17年,体育教学、群体活动、业余竞赛搞得轰轰烈烈,其中1996年连续获得“冬季体育锻炼活动先进集体”“推行国家体育锻炼标准先进单位”等国家级荣誉称号。姚哥庄中学地处农村,我们充分利用自然地形,开展一年一度的象征性“冬季体育锻炼长跑活动月”活动。从每年的12月份开始,学校的冬锻活动的帷幕也随之拉开：全校师生集结在学校操场,随着动员大会的结束,各班排着队伍,喊着响亮的号子,声势浩大地沿着预定的路线,投入到壮观的长跑活动当中。     

山东省成年人不同职业人群体质状况的研究

为探讨不同职业人群体质特征,科学指导全民健身运动,对山东省2005年国民体质监测数据进行了多重比较研究,发现身高、体重、肺活量和握力存在着明显的城乡差异,城市高于乡村,体力劳动者的肺活量小于非体力劳动者,表明体力劳动不能代替体育锻炼,体育锻炼只有建立在适宜运动强度、全身关节参与、持之以恒锻炼、膳食营养平衡的基础上才更有效果.男性BMI值和体重超重率高于女性,说明女性形体锻炼意识高于男性,专业技术人员BNI值和体重超重率居中,表明文化程度可影响体育价值观和体质健康,男性机关企事业负责人BMI值和体重超重率最高,应成为肥胖防治的重点人群.     

浅议少年训练中的运动负荷

了解少年运动员运动负荷的基本原理,掌握安排、调节运动负荷的基本方法,是少年锻炼的指导者和参加者必备的基础知识和技能。     

我的“古来稀”健身乐园

人生七十古来稀,这话一点不假。虽然随着人民生活水平的提高,医疗条件的改善,如今"古来稀"已经延伸到八十、九十、甚至于一百岁;但人生七十一个坎,只要一到七十,有些老人就会感觉到做许多事情