帮爷爷成长

你一定觉得奇怪:爷爷还用成长吗?其实一点也不奇怪。今年夏天,爷爷不幸患上了脑梗塞,从此,他就成了小孩,需要我们帮他成长。下面就是爷爷     

仰望“学者型”校长的魅力

校长是学校的灵魂,校长的素养类型往往决定着学校的类型。课余读书,看到了《中国青年报》（2007年11月7日）上刊载的题为《竺可桢：“浙大保姆”》的文章,颇有感触。1936年,作为气象学者的竺可桢受命担任浙江大学校长。在当时动荡的时局下,浙江大学的教育不但没有垮台,反而获得了长足的发展。审视他的管理故事,我看到了“学者型”校长的动人魅力。     

上海师范大学学校体育研究所所长沈建华——长跑锻炼不要搞“一刀切”

学生的体质良莠不齐,长跑锻炼不要搞“一刀切”,要遵循规律,采取循序渐进的方式合理地安排跑的距离,在刚开设时可采用跑走交替形式,也可以第一天先慢跑400米,第二天慢跑450米,第三天500米,逐步提高学生耐力。练习中教师应遵循循序渐进原则和区别对待原则。运动量要因人而异,量力而行。练习中儿童、少年的肌肉易疲劳,但也易恢复。     

定向运动对普通高校大学生身心健康的影响

定向运动作为一项新型的体育运动项目,以其独特的魅力、先进的教育理念,深受大学生的喜爱.它不仅能培养学生的终身体育意识,增强学生的体质,丰富学生的课余生活,缓解学习和就业压力,而且对学生的身心健康有积极的促进作用,能有效地贯彻和落实"健康第一"的指导思想.     

浅谈运动处方的制定与应用

当今社会随着人们生活节奏的加快,人们参加体育活动的时间与机会也是越来越少,即使偶尔有时间锻炼也会由于锻炼方法的不科学而不能产生增强体质增进健康的作用。如何协调,使人们在有限的运动时间内获得最大的收益呢?这就要根据锻炼者的实际情况特点     

心理锻炼出招数

心理学研究发现,现代社会在日常生活中患有不同程度的心理障碍和疾病的人高达20%.这一数据比患有躯体疾病者的比率还要高.专家们指出,心理障碍如果得不到及时纠正,不仅会影响人们的生活、工作和人际交往,而且可能发展成为躯体或精神性疾病.     

老人心理纵横谈

人的年龄有生存年龄和心理年龄之分。当年近花甲、体力虽日渐衰退,但心理尚在中年。据医学心理研究,60岁的人应有50岁的心理状态才是正常的。可是为什么有些人退休后精神会消沉?这主要是受老字暗示影响的结果,所以任何一个老年人都要记住,自已的年龄应当是生存年龄减10,并默念不忘。如果有人说你年轻,你千万不要摇头和反对,应当乐于接受,并通过相应的行为反应出来,这就是所谓"心理锻炼",它和身体锻炼一样,对抗衰老起着重要作用。俗话说"人老心不老",似乎是贬义词,于是有些人本来尚很年轻的心,也不得不随年龄而老化起来,从而加速了衰老过程。     

人类健康史上一场亘古未有的伟大革命——对“312经络锻炼法”的看法之一

针灸经络学是我国2500年前的伟大发明,然而到今天还没有被现代科学所公认,没有被世界所公认。作为炎黄子孙有责任有义务将这一具有五千年文明历史的中华文明古国之国宝,将这一世界医学之顶尖     

“伪健身”带来9类运动伤害

澳大利亚新南威尔士伤害危险研究中心就运动伤害问题指出,大部分参与运动的人都有过运动伤害经历,主要的原因是大部分人在健身运动中根本就没有把全部精力集中在锻炼上,而是想着其他不相干的事情。运动中最忌讳的就是精力不集中,不能全身心地投入进去,这些人往往被称为"伪健身者"。该研究中心的相关调查显示,约50%的"伪健身者"受过伤,并有逐年增加的趋势,据统计这两三年增长了大约三成。临床发现,因运动而受伤的患者,以30岁左右的女性居多。