会"变"的迷宫

“走迷宫”是一种古老的游戏，在我国民间也广为流传。现在“走迷宫”又被引进了体育课堂，有的体育教师用粉线在地上画迷宫图，让学生“跑迷宫”。但是，光用粉线画的迷宫比较呆板，影响了学生游戏的兴趣。于是，我们设计了会“变”的迷宫。游戏目的满足现代学生求新、求异、求变的心理，激发学生对快速跑的兴趣，发展学生的灵敏、速度等素质，培养学生的团队精神。迷宫类型圆型，三角型，方型。迷宫的变法在画迷宫图时预设机关，即有些线段是由短白色体操棒组成（如图中的空心线段所示）。只要添加或撤减几根体操棒，或把体操棒向上或向下…     

八卦龙凤换手剑（二）

六、马后加鞭 (一)动作说明 歇步后劈。右脚摆步前落,双腿屈膝下蹲成歇步的同时,向右转体扭腰,右手持剑向上向后反劈成立剑,掌心向南,剑尖向正西,离地约20厘米;同时,左手向下向上翻起撑于头左上方,掌心斜向上,目视剑身(如图16)。 (二)动作要领 与上一动连接要紧,不要停顿,可以不蹲到底,而以半蹲完成。 (三)攻防含意 回身后劈身后之敌。     

睹马的境界

两周前，北京发行的体育彩票有一期中奖颇多，头等奖就中了十好几位，本来还憧憬500万昵，结果是每人只拿到了27万多元。     

地功门脱腕八法

地功门不但讲究手脚并用、拿打相合、擒跌相辅,更讲究周身合一、以我为主。在技击搏斗中,手法为先,两人争斗,腕部尤为重要。故临阵御敌,首赖手腕关节的灵活运转和变化。出手用招,腕部为前锋,近身时极易被拿受制,是擒拿术中的重点擒拿目标。腕关节一旦受制于人,整个手臂即失去反抗能力。故经常习练脱腕之术,可为实战打下良好的基础,习搏击者不可不知。     

为有源头活水来——武派太极拳的创始及在邯郸、永年等地的发展（上）

中华武术是中华文明发展的一个不可缺少的重要组成部分。太极拳是中华武术的一朵奇葩,武派太极拳是这一奇葩园地的精品。 武派太极拳兴起于清朝咸丰年间,创始人武禹襄,名河清,号廉泉,禹襄是他的字。武禹襄生于清朝嘉庆十