春“训”当道

体育锻炼讲究科学性，无论专业运动员，还是体育爱好者，科学而充足的训练是保证在比赛中出色发挥和突破自己竞技水平极限的唯一途径。随着春季到来，气温的升高为人们更充分安排自己的训练计划提供了有利条件。往往在这个时候，那些希望在夏季林林总总的赛事中一展拳脚的选手们，已步入了备战进行时。如何有效提高竞技水准的五大要素：速度、力量、灵敏、反应和迅捷？Nike 09款春季运动装备帮你开练。     

马晓旭 亚洲一姐80后

“推荐理由：这是一个大器早成的女孩子，但耍大牌、难管理，让她在创造辉煌成绩的同时，也非议不断。出生于1988年的马晓旭或许正是个性十足的80后年轻人的代表”     

《中华武术》促进基层武协活动

今年5月18～21日,《中华武术》杂志会员俱乐部联谊活动在北京延庆举行,虽没过多宣传,却一直牵动读者的心。四川省江油武协去北京参加交流研讨会的钟国好、魏斌二位老师,返回江油后,在部分武协理事会上畅谈北京之行的收获,并为促进江油武协自身交流研讨活动出谋划策,与会理事都是中老年武术爱好     

大师解惑之赛场篇

如果你是一名竞技钓爱好者，如果你也喜欢在竞技场上与他人一较长短，那么你在不断积累经验的同时，也会带着一大堆的问号走下赛场吧？还等什么，或许下面的内容即将带给你豁然的明朗。[编者按]     

我国青少年足球训练适宜负荷原则的研究

我国青少年足球训练负荷量和负荷强度搭配不合理，训练时间长但强度小，不利于运动员竞技能力的提高；青少年足球训练适宜负荷方面的理论研究水平落后。     

青少年足球力量训练不宜过早成人化

快速、激烈的足球比赛中,运动员要克服自身体重、球以及冲撞的阻力去完成各种技术动作,如果没有足够的力量素质,很难达到完成技术动作所需的质量要求。在青少年足球训练中,科学的力量训练对提高专项技术水平有积极的影响,但是,如果不按照青少年的身心发展的特点和规律,过早地进     

选择塘口一二三

钓鱼爱好者在打窝前都面临着怎样选塘口这个问题。塘口选得好坏直接关系到钓着鱼否。往往有些钓鱼者因为塘口未选好，把饵错撒在无鱼或鱼头稀少的塘口，结果浪费了很多时间而一无所获。也有人认为：钓鱼纯属瞎碰，无所谓选什么塘口。这种想法失之偏颇。     

高校足球“（5＋10）min”模拟训练法

1.“(5+10)m in”模拟训练法实验(1)“(5+10)m in”模拟训练法训练时间为每次课的准备部分5m in,每次课的结束部分10m in。两次训练内容相同,在开始部分,学生根据训练要求,结合自身特点,进行动作模拟。在结束部分,学生要参考课堂上教师的指导及演示,来进行动作技术的调整纠正。(2)教学实验在同一年级同一课次内,实验组与对照组人数相等,每组12～15人。由两名体委辅助、同一教师任教。实验组采用“(5+10)m in”模拟训练法进行教学,对照组采用传统教学法进行教学。每次课后进行一场比赛,各队多余人员进行裁判与比赛各项数据的记录及替换练习。…     

李时代真的结束了吗？

新年伊始，围棋爱好者的脸上就被一种忧虑的神情所笼罩。虽然李世石九段获得了2007年世界棋战第一冠，蝉联了丰田杯世界围棋王座战冠军，但是却无法安抚围棋爱好者的不安心情。     

盛夏公园钓鲫须以“克热”为中心

盛夏高温时令也是公园池塘垂钓困难的季节,但是垂钓本身是一种锻炼体质,磨练意志的活动,所以高温挡不住钓鱼爱好者的热钓。笔者在以往的高温公园垂钓鲫鱼中,感悟出:盛夏公园钓鲫须以"克热"为中心,如此就能钓获快乐、健康,并能有部分夏鲫的收获。如何克热法呢?笔者归纳为:时、关、选、饵、具、技、护、自