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如果你打算减重,不妨离开跑步机,尝试做增强式训练。这种训练所具备的爆发性和挑战性不仅能加快身体的代谢速度,而且在锻炼结束后也能起到继续燃脂的作用。由于这种训练的强度大,你要确保循序渐进地开展锻炼,从每周进行一两次开始,直到身体能够轻松应对这种压力。此外,在进行增强式训练之前,一定要先做些热身活动。 相似文献
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蔡路遥 《教学月刊(中学下旬版)》2011,(6):26-27
每个少年都有追逐心中那道地平线的经历。
远方,这个神秘的字眼总是无时不在吸引着年少的你我。
韩寒说:"世界是变幻的线,纵横交错,以致迟到的人匆匆错过。"人生就像是一部跑步机,如果不随着履带加快步伐,我们何以为立? 相似文献