不同强度骑车和跑步的能量消耗与底物代谢特征研究

目的:研究比较不同强度骑车和跑步的能量消耗与底物代谢特征。方法:10名普通女大学生分别以45%、55%、65%、75%.VO2max强度进行骑车和跑步运动,采用气体代谢法测定机体的能量代谢状况。结果:1)骑车时,脂肪的消耗量和供能量在55%V.O2max强度达到最高,分别为4.26mg/min/kg和38.38cal/min/kg。跑步运动时,脂肪的消耗量和供能量在55%V.O2max强度达到最高,分别为6.41mg/min/kg和57.65cal/min/kg;2)在45%、55%、65%、75%V.O2max强度,跑步脂肪氧化量、总供能量、脂肪供能比例均高于骑车;而跑步的糖消耗量和呼吸交换率低于骑车。结论:1)无论骑车还是跑步,在45%、55%、65%、75%V.O2max4个运动强度中,55%V.O2max强度运动时的脂肪的氧化和供能量最大;2)在相同运动强度(%V.O2max)下,跑步总能量消耗、脂肪消耗和脂肪供能比例高于骑车,糖的消耗低于骑车。     

运动会上的安全

运动会开始啦!现在进行的是跑步比赛。“砰”的一声．发令枪响了，运动员们像离弦的箭一样向前冲去。乐乐带着班里的拉拉队员来到跑道边，为参加比赛的同学加油助威。     

意外

这件意外其实和我没有关系。那个下午挺美好,高二新学期伊始,一切都像那年雪灾过后的列车一样,重新顺畅地沿着轨道行驶,所有的事物看上去都很不错。延续上学期的习惯,我和同学一起开始新学期在公园的第一次长跑。因为学校和公园距离很近,所以公园里还有很多正在集体锻炼的高三级学生。我之所以喜欢在公园跑步就是因为不会觉得累,路的两边种着高大的观赏植物,遮天蔽日,满眼葱绿,我越跑越     

我做到了诚信

人而无信,不知其可也。大车无輗,小车无軏,其何以行之哉?可见一个人的信用是相当重要。与朋友约好了,却没有去。跟妈妈说好了,要自己洗袜子,却不见行动。类似的事情很小也很多。学了论语之后,你是不是在努力地改变自己,让自己做一个诚信的人。     

外国人都喜欢光着？

在整个的越野跑的过程中，刘编辑惊奇的发现参赛的外国人都有一个共同的特点——光着膀子，光着膀子跑步不奇怪，但是好多好多老外都光着膀子参加越野跑就奇怪了，上衣是怎么惹到他们了呢？     

世界领导人如何健身

如果一位国家元首因为绕街区跑步而制造的头条新闻,多于因为治理国家而制造的头条新闻,那么"胜任职务"就有了一层新意。戈登·布朗戈登·布朗过去曾经是威斯敏斯特体育馆     

双周犀利事

五月天 5公里跑 超越自己 这个热辣的夏天，五月天带来了最热辣的激情在武汉adidas五月天5公里“跑，超越有己”的发布会上五月天向在场所有的人表达了自己励志要在全球巡回演唱会前跑步训练5公里的信心！     

钟南山的健康生活

每天下午都跑步作为医学专家,钟南山院士很注意健身,锻炼的内容是每天跑步。“但我从来不晨跑,因为人体的规律,早晨跑步对身体不好。早晨     

运动

春天多运动 冬天，人体代谢低下，阳气有不同程度的下降。入春以后要适应阳气升发的特点，加强锻炼，跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展．为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。