“跑步式”起跳与跳跃心理定向

跳远是一个集速度和弹跳力于一体的田赛项目,它由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成,其中助跑速度和起跳效果是决定成绩的关键因素。 所谓“跑步式”起跳,是相对于“制动式”和“打击式”起跳而言的。同这两种动作相比,“跑步式”起跳在动作形式上更接近跑的动作,它的最大特点是有利于助跑和起跳的紧密结合,有利于助跑向起跳的转换过渡,不会造成动作的僵硬和不自然,不会因为起跳而做过多的跳前准备工作。 外国专家作过“强有力”和“跑过起跳板”的两种心理定向试     

Easy瘦身

你是不是在烦恼为什么你那么努力瘦身,却不为人关注,甚至常被人说成是不解运动风情的人呢那么你是否注意过对运动服装的穿着和你的装饰都可能会影响到你的瘦身效果!Easy 脚帮你找出你的误区所在!     

掌控跑步新节奏 Nike+iPod酷炫装备登陆中国

你跑步的节奏是怎样的?有没有想过,携带高科技一起跑步?2007年3月23日,Nike+iPod 酷炫运动装备正式登陆中国,掀起了一股掌控跑步新节奏、音乐带动热情的运动热潮。为此,NIKE 在北京、上海、广州三地的零售店开展了为期1个月的消费者现场体验活动。想更直观了解 Nike+的超酷性能,率先体验这一酷炫装备带来的独特感受,就一起直击动感现场吧!     

养生三记我与跑步

二、三十年前,我经常在公滨路上看到一个人,上身赤裸,歪着身子费力地跑步,此人大约40岁或50岁左右,听说还是一个工程师.这个执着的跑步者,给我印象至深,不知现在是否还健在.许多年来,跑步,一直是人们热衷的锻炼方式之一,我年轻时也曾早起跑步,认为可以锻炼身体.     

快乐常跑RU N FOR RUN 迪达斯“快乐常跑”嘉年华

我们无拘无束地快乐着,我们淋漓尽致地奔跑着,想要抓住快乐,就请你跑起来!2007年6月2日清晨8点,一场名为阿迪达斯"快乐常跑"跑步嘉年华的活动,吸引了近1000名跑步爱好者聚集在上海浦东世纪公园里尽情奔跑。     

慢跑鞋的选购常识与窍门

慢跑鞋不仅可以提高人体运动的效率,而且使得跑步更加安全、舒适。然而,想要买到一双称心如意的慢跑鞋却不是件容易的事情。这就需要增加对慢跑鞋的全面认识,掌握购买时的常识和窍门。下面给大家介绍一些有关慢跑鞋的知识,以及选购慢跑鞋的常识和窍门。一、慢跑鞋的品质     

爱上跑步的理由 Supern

奔跑,不仅仅是一种消除赘肉的运动,更是一种追求舒适的自我挑战和步履稳健的自信展现。2008年阿迪达斯最新推出的跑步鞋 SupernovaCushion 7,不仅让你立即体会到它们给你的支持和保护,还会成为你将跑步进行到底的重要理由——由此而建立的自信和强大,决不容许任何事半途而废。这个夏天,让我们穿上 SupernovaCushion 7,跑步奔向2008北京奥运会!     

横着跑步也无妨

日前看到一则消息,让我眼前一亮。上海某小学一节30米快速跑体育课上,学生们在比赛后讨论怎样才能跑得更快。小组赛跑最后一名的小徐突然问:“老师,我能横着跑吗?”这个看似捣蛋的问题,引来全班哄堂大笑。体育教师马老师开始有些生气,但转念一想:小徐奇怪的想法是怎样产生的?原来小徐看见螃蟹横着爬,而且可以爬得很快,为什么人就不能呢?马老师肯定了小徐的想法。接着,小徐示范“横着跑”,居然得了小组第一。老师趁势讲解,横跑动作就是篮球训练中的滑步动作,并表扬小徐平时注意观察,鼓励同学们要勇于创新。虽说小徐同学的想法有些另类,但也确…     

基于乔治预测法评估最大摄氧量的可靠性研究

本研究目的主要探索采用跑步经济性测量相关指标基于乔治预测法评估最大摄氧量(VO2max)的可靠性。研究思路通过Bland-Altman方法来比较VO2max乔治预测法和实验室测试法的一致性。研究对象选择8名受过良好中长跑训练的运动系学生,受试者的基本情况:年龄(21.50±0.53)岁、身高(172.2±3.89)cm、体重(63.2±3.72)kg。第一天测试VO2max,隔日在跑台以次最大强度下测试跑步经济性相关指标(摄氧量、心率、体重等)。研究结果发现,通过乔治预测法估算获得8名受试者的VO2max值比实验测试值略高,但通过配对样本t检验发现,两组数据之间的差异不具有显著性(p=0.306(0.05),8个差值均位于95%一致性界限以内。研究结论认为,VO2max乔治预测法和实验室测试法一致性较好,采用跑步经济性测量相关指标基于乔治预测法测量评估VO2max比较可靠,评估结果可以达到实验室测试法的效果。     

长善容易救失难

学校里有个学生叫孙小春,我认识他。孙小春是他班里的"重要人物"。因为孙小春跑步的速度挺快,所以每到运动会时,他就是班里的"大梁",男子一百米和二百米项目他总能跑出第一名的好成绩。我想,刘小春这孩子长大了一定也会成为"飞人"的。