妙用“石头剪子布”教“起跑”

笔者经过多年的教学实践探索与思考,将耳熟能详、简单实用的＂石头剪子布＂游戏巧妙地运用到中小学的蹲踞式起跑（也可以是站立式起跑）教学中。实践证明,该游戏能激发学生的学练兴趣,将起跑教学串联起来,最终提高了起跑教学的有效性。     

初析下蹲挺的缺点

在近几年的举重教学训练改革中,举重界的同行们大胆采用了《半蹲挺》、《下蹲挺》、《全蹲挺》等比赛动作技术,少数运动员也创造过一些全国纪录、亚洲纪录的好成绩。这些动作技术虽有某些优点和适用性,但总的来看尤其是《下蹲挺》是利少弊多,不利于推广,不利于我国挺举     

从“点”入手,优化体育课堂提问

课堂教学中教师提问的质量和水平将直接影响课堂教学的效果。由于体育课在室外进行的特点,学生的注意力和关注点都在活动中,易分散。因此,体育教师的课堂提问尤为重要。针对平时的体育课堂教学实践,结合城三小的市级课题《＂教学内容问题化＂资源库建设的实践研究》,笔者认为可从四个＂点＂入手,尝试优化体育课堂提问,实现高效率、高质量的＂问题化＂教学。     

有关人体的物理知识

正新课标的基本观点之一就是从物理走向生活,再从生活走向物理.也就是说,要把学到的物理知识与实际联系起来,只有做到了理论联系实际,才能学有所用,才能变科技为第一生产力.怎样才能做到这一点呢?只要平时注意多观察,多思考,多做实验,就会发现原来在我们实际生活中存在着很多与物理有关的知识,或可以用物理进行解释的现象.这里本人把平时收集的人体上的一些有关物理知识和现象,奉献于此,希望对大家有所启迪.     

对举重"单屈式"预蹲制动技术的辨析

运用运动生物力学理论与方法,分析举重“单屈式”预蹲制动技术及其产生认识根源,有助于形成正确的技术理念,掌握正确的预蹲制动技术;同时提出改进和提高我国挺举技术的建议。     

举重抓举和下蹲翻运动学比较与用力特征分析

运用三维运动学的研究方法对参加2003年全国女子举重锦标赛的10名运动员的抓举和下蹲翻进行运动学分析并对力量的特点进行比较分析;运用逆向动力学方法对两种技术动作的主要关节的净力矩进行比较分析。结果表明,膝关节角度在提铃离地时刻有显著性的差异;对力量参数回归分析表明,运动员抓举杠铃重量的能力很大程度上取决于运动员所能够输出的最大功率,而运动员下蹲翻杠铃重量的能力很大程度上取决于运动员对杠铃的作用力的积累过程;对于抓举和下蹲翻动作髋关节净力矩分析表明,对于抓举,髋关节最大净力矩与对应此时刻的髋关节角度呈负相关,而对于下蹲翻,髋关节最大净力矩则与所试举的杠铃重量呈正相关。     

蹲踞式跳远技术教学口诀

蹲踞式跳远，是田赛跳跃项目之一，由“助跑、起跳、腾空、落地”四部分组成。在蹲踞式跳远教学中，笔者将动作要领编成口诀形式，取得了较好的效果。     

延安市某中学生蹲起指数状况调查分析

延安市460名中学生体质调查表明，学生学习负担过重，缺乏主动的体育锻炼意识，过于重视升学率的提高学生的体质在心功能指数方面有所下降，特别是高三年级学生心功能指数显著低于全国平均指数。     

不同目标结构在中学体育教学中的对比

本研究利用蹲起这一运动项目,采用实验测试、问卷调查和数理统计等方法,初步探讨了中学体育教学中竞争性目标结构与合作性目标结构对学生心理和行为的不同影响。结果表明:1)对于蹲起这一耐力性任务,竞争与合作目标结构在对任务成绩的影响上均较无目标结构优越;2)竞争目标结构的优越性较合作目标结构的优越性可在更短时间内体现出来;3)在竞争目标结构下,学生的努力程度,及对任务活动的重视程度较高,但兴奋性较低,而疲劳感较强;在合作目标结构下,学生的努力、重视及兴奋程度均较高,但疲劳感偏低。文章就竞争和合作情景的不同特点对结构进行了讨论。