探究性体育教学实践的两点建议

正探究性教学既是现代课堂所追求的一种新的教育理念,也是一种教学方式的一个重要变革,当把这种新的教育理念或方式渗透到我们体育教学中时,就要求我们体育教师必须以学科特点为基础,面对教学实际有所思考、有所探索,才能有效保证教学实践的理论价值得以实现。以下两点建议,希望得到借鉴的同时也能与同行进一步交流。一、探究性体育教学不可忽视学生已有的知识经验和生活体验探究性学习尽管是现代教学理念所追求的一种最基本     

像兔子,像马儿,还是像鹿? 多变红袋鼠

<正>像兔子一样跳跃,像马一样踢蹬,有着鹿一样的小脑袋,它的宝宝像小熊橡皮糖那样可爱……没错,这就是红袋鼠!有了红袋鼠,你仿佛就看到了一整个动物园的动物们。红袋鼠,又名红大袋鼠、赤大袋鼠或大赤袋鼠,是体型最大的袋鼠,平均身高约1.5米,也是澳洲最大的哺乳动物及现     

把握整体 细化目标 拓展能力——以五年级蹲踞式跳远为例谈单元教学

单元是课的上位概念,它是以课为基础的、相对独立的、完整的教学单位。单元教学是从单元整体出发,统筹安排制定教学方案,即在几个相对规定的课时内,对某个教育主题或运动技术进行系统教学的过程。那该如何进行单元教学,它对运动技术的教与学又有哪些实质性的作用?     

运用正迁移教学规律 掌握蹲踞式跳远技术

在日常的体育教学中,迁移教学规律发挥着重要的作用。所谓迁移是指学习一种知识、技能对学习另一种知识、技能产生的某种影响。迁移是教育学、心理学中的一个重要问题,从迁移效果来看,可分为正迁移与负迁移。正迁移是指一种知识、技能对另一种知识、技能的掌握产生积极的影响,即起促进作用。也就是说掌握一种知识、技能有助于对另一种知识、技能的掌握。如果学习内容之间存在着相同的或相似的因素就能产生相互迁移的现象。     

释“居”

文字的最初形态往往反映着一定的社会物质文化生活,古今字更是贯穿了汉字体系的历史发展全过程,从＂凥/居＂和＂居/踞＂两组字的字形分化和语义转移可以窥见古今字的传承和起居文化的变迁。     

小学生蹲踞式跳远教学实践研究

蹲踞式跳远是当前小学体育教学中深受学生青睐的田径运动项目,不仅具有较强的技术性,对学生的力量等身体素质提高也具有很大的作用,所以加强其创新教学显得尤为重要。本文基于小学体育教学,就如何高效开展蹲踞式跳远教学进行深入研究,以期有效提升小学生的蹲踞式跳远水平。     

血流限制伴随不同强度的力量训练对肌肉力量和爆发性跳跃表现的影响

目的：探究血流限制（Blood Flow Restriction Training,BFRT）伴随不同强度的力量训练对肌肉力量和爆发性跳跃表现的影响。方法：24名有训练经验（1RM/BW>1.5）的学生受试者被招募且随机分成三组：20%1RM+BFRT干预组、40%1RM+BFRT干预组、CON(75%1RM)组,训练动作模式为负重半蹲,共进行5周训练,每周2次训练,每两次训练间隔48小时;基于腿围[（55.23±1.84cm、55.67±1.58cm）],20%1RM+BFRT、40%1RM+BFRT训练组选用相同加压值（252.14±8.17mm Hg）;所有组别在实验前后进行CMJ和深蹲1RM测试。结果：40%1RM+BFRT组和CON组训练干预对下蹲跳高度的提高效益均存在统计学意义;与20%1RM训练干预相比,40%1RM训练干预对下蹲跳高度的提升效果更佳;;组间差异不存在统计学意义;与实验前相比,40%1RM+BFRT训练干预和CON组干预对深蹲1RM的提高均存在统计学意义;组间检验发现,三组训练干预对深蹲1RM提升效果均不存在统计学意义。结论：血流限制训练伴随负重深蹲...     

蹲踞式跳远教学常见的错误及对策

在中小学体育教材中，蹲踞式跳远是非常重要的内容。然而在教学中，广大师生经常会遇到各种各样的问题。本文对蹲踞式跳远教学中的常见问题进行了分析，并提出了改进的措施，希望可以为蹲踞式跳远教学的改进提供借鉴。     

肌肉电刺激结合肌力训练对髌股疼痛综合征人群单腿下蹲动作生物力学特征的影响

目的：髌股疼痛综合征（patellofemoral pain syndrome, PFPS）是一种常见的膝关节疼痛，运动疗法以及肌肉电刺激已被证明可以改善PFPS人群的疼痛及功能，但关于其是否能够改善下肢异常的生物力学特征仍存在争议。因此，研究旨在探讨6周的肌肉电刺激结合肌力训练以及单纯肌力训练对PFPS人群单腿下蹲动作生物力学和肌肉激活特征的影响。方法：招募46名PFPS受试者，随机分为肌肉电刺激训练（electric muscle stimulation,EMS）组和单纯肌力训练（muscle strength training,MST）组。通过疼痛视觉模拟评分表（visual analog scale, VAS）、膝前痛量表（anterior knee pain scale, AKPS）、红外动作捕捉系统、测力台以及表面肌电测试仪采集受试者干预前后单腿下蹲时的运动学、动力学以及表面肌电数据。采用双因素重复测量方差分析确定组别与时间对单腿下蹲时下肢生物力学特征的影响。结果：6周干预训练后，两组单腿下蹲时的VAS评分、髋关节最大内旋角、髋关节最大外展力矩、膝关节最大外展角、膝关节三维...