对不同蹲踞式起跑姿势起跑后前两步的运动学研究

本文运用测力板,对单个对象进行不同起跑姿势的起跑测试,主要根据压力板上的着地痕迹,确定步长,计算速度等参数,对不同起跑姿势起跑后前两步进行运动学方面的分析研究。本研究得出以下结论：在本实验条件下,给实验对象设计的五种蹲踞式起跑姿势中,第二种姿势最适合该运动员起跑,但不是运动员平时的习惯起跑姿势。     

浅谈农村初中体育教学中多媒体的运用

<正>在传统的体育教学中,常常会运用图示教学法——教师利用课余的时间将完整的技术动作逐一拆分成单个动作,画在小黑板上。由于受条件的制约,所分解的动作多由单线条,一般也只是二维图构成,抽象、难懂,这必然使教师授课时多讲解、勤示范,结果是事倍功半。教师口干舌燥,学     

我国优秀女子跳远运动员空中技术 特征对起跳效果的影响

采用文献资料法、录像解析法、数据处理法,对参加全国田径锦标赛女子跳远运动员(最后筛选取20名)空中技术特征进行研究,探讨空中技术与运动成绩之间的关系。结论认为:我国女子跳远运动员空中技术对起跳效果有影响。走步式空中技术能在起跳过程中通过紧密衔接的摆动腿加速前摆和制动前摆,加快起跳腿的缓冲和蹬伸动作速度,促进身体重心获得更大的垂直速度,而且水平速度没有更多的损耗,从而获得更大的腾起速度和腾起角,腾起时身体重心的垂直位置更高,最终取得优异成绩,促进跳远起跳技术朝着快速积极的方向发展。     

小学生蹲踞式跳远教学实践

跳远作为小学体育教学中学生必须掌握的基本运动技能之一,教师在教学过程中应注重对学生体育学习进行科学有效的教学。作为体育教师,我们可以从三个方面关注现代小学生蹲踞式跳远的有效指导和训练方案：加强对学生助跑速度的训练;保持学生起点测量结果的准确性;为学生设计多样化的跳远能力。提高操作性,从而大大提高小学生蹲踞式跳远的成绩和身心素质。     

交变负荷训练对女子举重后蹲力量的影响

为了寻求更好的力量训练方法,通过实验法采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行力量训练,和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练能够在短时间内有效地提高肌肉的最大力量,8周内比对照组提高最大力量10%～16%.     

在情景中学习体验

小学生好奇、好动，对新的事物容易感兴趣，对符合自己能力水平的事容易感兴趣。这就要求老师教学时多创编符合学生年龄特点的情景。如小学三年级“蹲踞式跳远”这一教材，平时在教学时总是按照助跑一起跳一腾空一落地这一过程进行教学，先由教师讲解、示范，然后由学生练习。由于练法单调，学生越练越乏味，课上出现“偷懒”现象。我将这一教材编成一个“小羊学本领”的故事情景，课上先跟学生一起回忆“狼和小羊”故事，     

开放教育试点专业课程终结性考试改革的探讨

开放教育试点专业对学生的最终学习成绩采取形成性考核与终结性考试相结合的方式,改变了用一次考试评价学生学习情况的做法。但四年来,终结性考试的改革力度尚显不足。本文结合蹲考调查实际,通过对中央电大统设必修课试卷命题情况的统计分析,从考试内容、考试方式、考试时间等方面对改革课程终结性考核进行了探讨。     

从2008年两次全国游泳比赛看两种出发技术优劣

蹲踞式出发(Track start,TS)和抓台式出发(Grab start,GS)这两种技术占据了当前竞技游泳运动台上出发的绝对主导地位,也一直受到科研人员的关注.尽管对此有相当多数量的研究报道,然而,并没有形成一些结论性的意见.基于"2008年全国游泳冠军赛暨奥运会选拔赛"和"2008年全国游泳锦标赛暨全运会选拔赛"的决赛结果,对两种出发技术进行探讨,分析这两种出发技术对出发反应时间和出发效率(到达15 m线时间)的影响.分析结果揭示,蹲踞式出发技术的反应时间在大部分项目上具有显著优势.总体来说,出发效率也表现出蹲踞式优于抓台式的趋势.我国游泳运动员中,采用蹲踞式出发技术的男运动员比例占多数,而女子运动员则绝大部分采用抓台式出发技术,建议游泳运动员应采用蹲踞式出发技术.     

北京奥运会抓台式与蹲踞式出发反应时的比较

通过文献资料、观察法、数理统计等研究方法,对北京奥运会游泳比赛中运动员采用蹲踞式和抓台式出发反应时进行统计与分析。结果表明：蹲踞式出发技术具有较好的稳定性、起动速度更快和发力效果好,比抓台式出发技术的反应时短,具有显著性差异,成为主流出发技术;建议：在各层次运动队的训练中广泛推广。     

外加束缚在连续下蹲跳至力竭过程中对下肢肌肉活动的影响

目的：运用表面肌电技术探讨外加紧身束缚在连续下蹲跳至力竭过程中对下肢主要发力肌肉活动的影响及其可能的内在机制.方法：随机抽取成年健康男性受试者12名,利用梯度压缩式紧身运动长裤使下肢分别在4种不同紧身束缚压下完成全力连续下蹲跳至力竭运动测试;对一侧下肢肌群均方根肌电图（RMS）和中心品频率（CF）肌电指标作信号处理后,采用单因素方差分析进行实验数据的统计和比较.结果：（1）无外加紧身束缚时,下肢肌RMS整体随蹲跳次数的增加呈现出先增大后减小的趋势,CF仅在疲劳后期有一定程度的降低;（2）外加轻度紧身束缚对下肢肌RMS及CF的整体变化特征无显著影响;（3）外加中度紧身束缚在疲劳末期使下肢肌RMS减小幅度降低,CF的降低趋势及程度减弱;（4）外加高度紧身束缚在疲劳末期使下肢肌RMS减小幅度上升,CF的降低程度增加.结论：连续下蹲跳至力竭过程中,外加轻度紧身束缚对下肢肌肉活动无明显影响;外加中度紧身束缚有利于维持力竭前肌力的输出功率和动作电位的传导速率,对下肢肌肉疲劳后期的活动有积极影响;而外加高度紧身束缚则在一定程度上会加速下肢肌肉疲劳后期的力竭进程.