春天身体练习奏鸣曲

一、力量练习 开学后运动时间减少,这种情况下力量练习是最佳选择。大家都知道,肌肉是消耗脂肪的主力军,平静状态下,每公斤肌肉消耗的热量相当于同等重量脂肪的3倍。如果想要很好地保持体重,     

影响大学生体育弱势群体康复锻炼的非身体因素及运动处方探讨

采用问卷调查、实验对照等方法,对影响大学生体育弱势群体参加体育锻炼的非身体因素进行分析,揭示既有心理原因、日常习惯以及对体育认知等主观因素,也有体育场地、器材,体育锻炼指导者等客观因素。为不同类型体育弱势群体参加体育锻炼提高身体健康制定了相应的康复运动处方。通过一年的教学对比实验,验证了运动处方的有效性。     

试议体育与运动

在社会实践与科学研究的推动下,需要澄清体育和运动概念的含义。体育是从身心发展出发,以身体活动为内容进行的教育行为。运动是有意识的身体活动。运动存在着种种不同的形式和内容,竞技运动是其中主要的一类。体育和运动是一对矛盾,并非是上位概念和下位概念的关系。     

身体力量，请多一点相信!

又到了孩子最爱生病的季节,提高免疫力再次成为父母关注的话题。这一期,杂志里有很多内容与对儿童健康的理解相关——《免疫力,你必须知道的5个真相》《适宜治疗VS最佳治疗》。     

浅析射箭运动员赛前的准备

赛前的准备一直为教练员、运动员所重视。根据多年的射箭训练实践，我认为射箭赛前准备应包括：心理、技术、战术和身体四个方面。本从这四方面进行了简要的论述。     

我们的正常体温为什么是37℃？

这个精确的数字并不是随便得来的,是人体根据自然环境和热传导机理在漫长的历史演化中形成的。人体可以计算出补充食物和正常活动时身体的产热率,也可以计算出在四周温度低于体温时,身体把热传递到环境中的散热率。两种速率都随体温而改变,在体温为37℃时大致相等,可以保证体温的平衡。因此,我们的身体就选择了这个温度。并延续至今。     

轻势力来袭——2012选秀大会

每年的选秀大会被安排在总决赛结束之后举行是一个不错的选择。那些早早结束赛季的常规赛球队已经摩拳擦掌等着在乐透区里摘到救命稻草了,季后赛的球队在失败与成功之后也要为了下赛季的卷土重来和稳固江山而积蓄能量,妄图在首轮末尾或第二轮捡到一块宝。     

板球教学游戏

一、球性练习游戏照镜子目标:熟悉球性,增加手和身体其他部位对球的感觉,掌握各种接控球技术。器材:每人1个板球或者网球。方法:两人一组,面对面,相距3m。游戏开始,一人一球做各种接控球技术动作(如上抛球并接住、上抛球击掌三次并接住、上抛球身体旋转一周并接住、扔下落球并接住、扔下落球手绕球一周并接住、扔球后触摸身体部位再接球),对面的同学模仿该同学的动作。10个动作以后两人互换,分数高者胜。     

向张怡宁、郭跃学习正手拉球

左脚用力蹬地,膝盖随腰部转动,右手开始向后引拍 正手拉球时,左脚的前脚掌一定要用力蹬地,使身体重心稳定：膝盖随着腰部向内转动的同时,右手开始向后引拍（图A1-A3）。这样在引拍的过程中可以使重心很自然地放到右腿上,为击球时的重心交换做好准备。