体育学生心理健康发展优化与调控

体育教学对发展学生身体和心理素质有着其他学科不可替代的作用,是对学生进行心理健康教育的重要途径.笔者在体育教学中有意识地对学生进行心理健康教育,现谈几点做法,与同行共勉.     

大学生课外体育锻炼中自我医务监督之研究

针对现今大学生课外体育锻炼不甚科学、且时有伤病发生的现状进行了分析,提出了大学生课外体育锻炼应进行自我医务监督及科学地制定课外体育锻炼计划的原则。     

野外垂钓防黄蜂

黄蜂是一种为护巢而具有强烈攻击性的昆虫，它蛰人人体的毒液，会使人产生剧烈疼痛。如果人被群蜂攻击而中毒过多，不仅会损伤身体，甚至会危及生命。由于黄蜂喜欢将巢筑在人们活动较少的屋后、田野和河塘边的树丛中，因此在野钓中防范黄蜂是非常重要的。我就曾经在野钓时误闯过黄蜂窝，险些构成大难，现在回想起来还后怕。     

建立坚不可摧的身体“核心力量柱”

你知道身体"核心力量柱"吗?它是由肩膀、躯干和髋部组成的一个身体的核心力量结构。现在,让我们来详细的了解它。近些年,健身房里的力量训练器械发出的呲呲声终日不绝于耳;游泳池里的佼佼者也都是牛肩蛇腰,披着鲨鱼皮的人;放眼职业网坛,肌肉猛男有增无减,连本应温柔如水的     

如何垂钓水中蝴蝶——鳑鮍鱼

鳑鮍身体泛着红晕间有蓝色闪光，是名副其实的水中蝴蝶。在鄂东南，鳑鮍因其中看不中吃故有一个不雅的外号“屎广皮”，并由物及人把那些长得好看但没啥能耐的人谑称为“屎广皮”。鳑鮍实在太小了，很小有单个体重超过25克的，上不了讲究实在的钓手们的盛宴，垂钓鳑鮍常为人所不屑不齿。曾有人说．“屎广皮这么小，你也钓得起劲么？”我言之：“不是鱼小，是你心大。”     

脚跟走路也健身

做法:1、前进和倒走法:身体自然直立,头端正,下颏内收,目平视,上体稍前倾,臀部微翘,两脚成平夹角90度外展,两脚脚尖翘起,直膝,依次左右脚向前迈进,或依次左右脚向后倒走,两臂自由随之摆动,呼吸自然。2、前进后退法:即进三退二。动作要求和要点与     

浅析中长跑运动员训练中疲劳的产生和消除

中长跑运动员训练中的大运动量，不仅增加了身体负荷，而且加深了机体的疲劳。以文献资料为基础，结合教学训练中的实际情况，分析了中长跑训练后肌肉疲劳和神经系统疲劳两大主要因素，并对其恢复的手段及措施进行了探讨。