让你的假期锻炼动起来

青少年应养成体育锻炼的习惯。那么，在这个暑假中，哪些锻炼对身体有好处呢？本文为你揭晓答案。     

常使用平板电脑，易肩颈痛

相关调查显示，在上海，青少年人群的颈肩痛的患病率为41．1％，平板电脑等新兴电子阅读设备的“超时使用”成为影响脊柱健康的“罪魁祸首”。人们使用平板电脑时的身体姿势都违反了颈椎的正常生理曲线，这种情况和阅读类似，而从某种角度来说，使用平板电脑引发肩颈痛的可能性更高于阅读。因为使用平板电脑时需要一只手来触摸屏幕，这个动作造成了两侧肩部不在一个水平线上，受力也不均，对颈椎的不良刺激更大。     

一叶一世界

“世界上没有两片完全相同的叶子”,这是德国哲学家莱布尼茨发现的哲学现象.因而在生物的世界里,不同植物的叶子是不一样的,我们可以依据叶子的特征去鉴别植物的种类. 那满身尖刺的仙人掌,厚实的身体是它的叶子吗?让人流泪的洋葱,它的叶子去哪里呢?其实每种植物的叶子都有自己的形状,这是它们在千万年的自然选择与不断进化中完成的.     

不灭的光辉——一代内家拳宗师褚桂亭(四)

一个严寒的冬日,我在襄阳公园看到一位鹤发童颜、面容慈祥的老人。他在向几位青年作练拳的示范,举手投足之间透出一股大家风范。他的讲解生动清晰,不由得吸引了我的注意。我曾经听过看过一些拳家的讲演,但能这样吸引我的并不多。所以,我就上前搭讪。经过交谈,我得知他是张庆保先生。这让我想起了有份资料介绍张庆保先生,他是太极拳宗师     

数字中的身体秘密

手表变身运动教练 心率。是人体一个非常重要的健康指数。为了达到训练最佳效果，了解运动适宜心率的重要性不言而喻。一个锻炼或运动计划，必须包括以下三个方面的信息：运动频度（例如每周3次），运动时间（例如：每次30分钟）以及运动强度。在这三个因素中，运动强度比较难定义，只能通过测量运动中的心率来衡量。     

身体部位“动一动”

表示身体部位的一些名词,如头(head),眼(eye),鼻(nose),口(mouth),舌(tongue),耳(ear),肩(shoulder),背(back),手(hand),手指(finger),拳头(fist),腿(leg),脚(foot),脚后跟(heel),尾巴(tail)等用作动词时,具有很形象的表达能力。快来看一下吧!一、头(head)He headed(用头顶)the football across the goal-line.他用头将球顶进了球门。John was chosen to head(率领)us to do the work.约翰被选定率领我们做这项工作。His address headed(在……开头)the letter.他的地址写在信的开头。     

浅谈HPS融入高中物理教学

在国际科学教育改革方案中,HPS教育逐渐普及与流行,国际HPS教育对推行科学教育、提高公众科学素养已产生巨大影响。物理教学作为科学教育的一部分,将HPS融入高中物理教学中,对于实现新课     

教育：从身体出发

近年来青少年学生体质下降不仅是中国独有的现象，全世界包括美国在内的很多西方发达国家也出现了这一趋势，可以说这是一个全球性的问题。然而西方对此的警惕和重视是我们无法相比的，在西方，包括体育在内的课外活动早已被认为是提高青少年素质的重要阵地，甚至被提升到国家战略的高度。而我们对学生身体和体育的重视还远远不够。     

你的身体相信你说的话(7)

自我治疗法之卅:谁替我负责?主要的用意:就是要为自己的人生负责,不必去批判或怪罪自己。怎么做:在"我在对我自己的人生负责"这句话变成坚定不移的信念、不需时     

征稿启事

《华章》杂志是一本学术性教育研究刊物,国际大度16开本,由吉林省社会科学院主管,全国发行。编辑出版:《华章》杂志社国际刊号:ISSN1009—5489国内刊号:CN22—1282/I邮发代号:12—237期刊设有哲学、历史、社会学、经济管理、政治法律、语言文学艺