青少年自行车运动的营养装备

<正>随着材料科技的发展,自行车渐渐接近重量更轻、强度更高、骑行更舒适的制造目标,自行车运动也越来越受青少年喜爱。自行车运动是一项下肢沿着圆周蹬踏的周期性运动,对体能要求比较高。自行车运动项目有多种类型,如公路赛、计时赛、场地赛、山地车、     

中小学体育衔接教学过程中的注意事项

<正>一、小学低段和高段的衔接教学小学低段学生刚从幼儿教育过渡到学校正规教育,身体形态和心理上没有大的变化。因此在教学上应尽量接近幼儿教学模式。(一)小学低段尽可能采用兴趣化和游戏化的游戏教学方式低段学生在幼儿园接受过的幼儿体育多     

辅助滚翻教学有妙招

<正>滚翻的技巧性强,对学生的身体协调性、力量、空间感觉等要求较高,学生在学习时有一定的困难,也容易出现错误动作。对此,笔者认为,可以运用器械进行辅助教学,最大限度地减少错误的发生,提高滚翻教学质量。     

初一新生实施“五个一”的实验研究

<正>一、研究目的笔者所在学校地理位置偏僻,学生大多是乡镇小学生,通过调查大部分学生在小学都没有系统上过体育课,对体育项目的了解更少,体育教育发展的不平衡现象依然存在,为了尽快提高学生身体素质和体育能力,根据学生和学校的现状,笔者给学生制订了     

河源市不同锻炼水平人群身体形态的比较研究

本文利用2005年国民体质监测中河源市成年人测试样本数据,就不同锻炼水平人群的身体形态进行较为深入的比较和分析,掌握不同锻炼水平人群身体形态的现状和变化规律,得出了相关的结论,为更好地实施全民健身计划提供科学依据。     

后滚翻的教学策略

“后滚翻”是北京市义务教育课程改革实验教材四年级的教学内容,它可以有效地提高学生身体协调性、平衡能力、空间感和灵活性。依据《课程标准》要求,“后滚翻”内容应该在4—6节课内完成。后滚翻教学的重点是后倒团身紧,难点是肩上推手及时有力。     

《2008美国国民体力活动指南》简介

2008年10月,《2008美国国民体力活动指南（2008 Physical Activity Guidelines for Americans）》正式由美国健康与人类服务部（Department of Health and Human Services,HHS）发行,标志着美国历史上首个全国性的有关身体锻炼的综合指南正式诞生。该指南意在督促和指导美国国民参与到健身活动中来以促进身体健康水平、提高生活质量。虽然该指南的具体内容是基于大量运动和健康的科学研究并结合美国具体国情确定的针对美国国民的指导性文件,但对于我国国民同样具有参考价值。作为体育教师,     

挑战自我关爱他人——水平二《平衡与游戏》教学设计

教材分析： 由于平衡练习运动强度较小,注意力和情绪负担较大,因此,本节课将静力性平衡（单脚支撑平衡）以模仿生活场景、照镜子游戏、“升级”游戏的形式展开,通过“展、练、创、赛”等竞争合作创新性学习方式,从地面练习到器械上练习、从个人展示到挑战比赛,这些从易到难、富有挑战性、贴近学生生活而又激励学生展示自己才能和价值的平衡游戏,充分满足了学生的心理发展需求。     

对实施《国家学生体质健康标准》几点问题的质疑

2007年,教育部、国家体育总局联合下发了《教育部国家体育总局关于实施〈国家学生体质健康标准〉》的通知,此通知是总结近几年来实施《学生体质健康标准》（试行）的基础上,对《学生体质健康标准》（试行）进行了修改和完善。我校根据通知精神,认真组织练习、测试以及上报工作,并通过对近两年测试数据结果进行统计与比较分析,了解学生近阶段体质健康水平的发展变化情况,从中感悟到学生在某些身体素质和身体机能的缺失。在分析比较中也感到了一些困惑,在此谈谈本人一点粗浅的看法。     

春天身体练习奏鸣曲

一、力量练习 开学后运动时间减少,这种情况下力量练习是最佳选择。大家都知道,肌肉是消耗脂肪的主力军,平静状态下,每公斤肌肉消耗的热量相当于同等重量脂肪的3倍。如果想要很好地保持体重,