常见慢性病运动处方——高血压运动处方

左脚自开始式(图1)向左开步成太极桩，两脚的距离比肩略宽，两腿自然弯屈，重心在两腿间。两肩松沉，两手垂于体侧，两腋虚空，五指自然舒张。舌抵上腭，面带祥和之意。两眼平视前方或轻闭(图2)。     

增补教师“精神钙”

教师本该是最执着的一个读书群体，拳应有阅读的浓厚兴趣，解读经典的心境，建构话语的睿智。然而令人痛心的是，我们的教师在应试教育的戕害下，在功利主义的诱导下，由于购书经费紧张，教学任务繁重，成长意识迷失，阅读氛围缺失，无奈地远离了阅读，滑向了阅读的边缘，阅读内容扁平化，精神之躯缺了“钙”……     

《烛光——教育教学发展文论》征文

今年到南京师范大学读教育硕士。有一门（教育科学研究方法）的课，是由陈教授执教的。记得当时在谈到教师的教育观的时候，陈教授给我们举了一个例子。     

她为什么出尔反尔

日常生活中,学生或多或少会出现犯规现象。我们教师一定要用宽容的心境去对待,用平和的态度去分析,用诚恳的语言去开导,用正确的方法去引导,以使孩子健康成长。     

『闻过则怒』不仅是师德缺失

仅仅因为学生纠正了自己的错误，女教师便恼羞成怒猛打自己学生的耳光，这是发生在广州一家小学课堂上的荒唐事。当该教师把“天网恢恢”说成“法网恢恢”时，不少学生纷纷纠正，甚至还哄堂大笑，令教师很尴尬。于是，座位在最前排的聪仔，就成了教师发泄的对象，     

如何提高跳远的快速起跳能力

通过近年来教学实践探索,发现以下几种辅助练习法,在提高学生蹲踞式跳远的兴趣与成绩方面,具有较大的可取性和实效性。l.橡皮筋辅助练习。(1)提高远度的练习。教师根据全体学生的不同水平,将三根平行于起跳板方向的橡皮筋彼此相距20厘米,分别固定于沙坑中,让学生根据自己的水平     

我的教育情结

从教7年来,所教的学生不算太多,而被界定为"差"的学生却不少。尤其是在偏远的农村,学生基础本身较薄弱,"优生"实在太少。如果都这样非得划一条明晰的线,那教师只能悲观地做一天和尚撞一天钟。换一个角度、换一个称谓,或许效果会不一样。我把他们称作"潜能生",用以取代长期以来对"差     

不说破的教育智慧

在一所大学的校园里，一位庄重的女士优雅地走在校园小径上。突然一不小心脚腕一扭，摔坐在地上，紧随其后的一位老教授正想走上前扶她一把，但转念一想，这样做会对她的自尊造成伤害，立即停下脚步，藏身一棵大树后。这位女士摔倒后，果然很快扫视四周，见四下无人就赶快爬起来，又优雅地走开了。