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在太极拳的教学中,必须做到在强调动作规格的同时,教会学生正确的呼吸方法,并要求学生根据动作特点合理进行呼吸,做到呼吸与动作协调配合,这是练好太极拳和提高强身健体效果的重要一环。那么在太极拳教学中如何进行呼吸与动作配合的教学呢?笔者认为: 相似文献
72.
篮球个人防守技术动作的转换训练 总被引:2,自引:0,他引:2
篮球防守技术是由防守移动、抢、打、断球、防守有球队员、防守无球队员等方面组成,高超的防守技术是各技术环节完美的组合,而个人防守技术转换在中间起到枢纽的作用。 相似文献
73.
74.
对古典式摔跤连贯技术的探讨 总被引:1,自引:1,他引:0
本从(一)连贯技术的基本形式和动作要求;(二)连贯技术的训练方法和要点两个方面对古典式摔跤连贯技术进行了简要的探讨。 相似文献
75.
支撑后摆下是初中三年级男生低单杠教学内容。但在教学中我们经常遇到部分学生很难完成这个动作,主要是因为这些学生上肢及腹背力量差和前庭分析器的稳定性不好,做起来就比较吃力。为了尽快让学生掌握这个动作,近年来我们采取了以下几项措施,收到了较好的效果。 一、加强手臂和腰腹肌力量练习 支撑后摆下要具备一定的臂力和腹肌力量,教学中要加强这方面的练习。如俯卧撑、单杠引体向上、垫上仰卧举腿、单杠悬垂直角举腿等练习。 二、重点示范 在教学生掌握完成该动作的保护与帮助方法的过程中,要抓住动作… 相似文献
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(一)前言 2001年出版的国际游联跳水规则(FINA Hand Book2000~2001)已于2001年9月起生效。主要变化包括多周翻腾兼转体动作的难度计算;各种错误技术的扣分;双人动作组合的规定;双人运动员更改的规定;年龄组和世界青年锦标的比赛方法;新增加的动作和和难度系数;难度计算方法的变化等。在新的国际规则翻译出版之前,将规则的主要变化部分作对比和分析,以正式出版的规则和国家体育总局游泳管理中心文件为准。 相似文献
77.
跳远的运动技术水平,体现的是学生掌握与该项运动相适应的,并有利于取得(或提高)好成绩的系列化动作的熟练程度。我们知道,学生的认识活动分为四个基本阶段:1.感知教材,发展观察能力;2.理解教材,发展思维能力;3.巩固知识,发展记忆力;4.运用知识形成技能、技巧,发展综合能力。在评价每一名学生的跳远技术水平时,应首先注意其技术的全面性和掌握技术动作的熟练程度,在此基础上才能使每一名学生逐步过渡到技术动作结构的高度自动化阶段。中学生正处于身体发育重要时期,心血管系统、呼吸系统的发育已比较完善,神经过程的兴奋和… 相似文献
78.
80.
在支撑跳跃练习整个技术环节中,推手的任务是把身体总重心腾得又高又远,为在第二腾空中完成动作创造良好的条件。推手质量的高低,直接影响到第二腾空的高远度、身体翻转速度和落地稳定性,是完成跳马动作的关键技术之一。因此,根据支撑跳跃项目的特点,为增强和发展少年体操运动员手指、腕、肘、肩关节屈、伸肌的相对力量,提高运动员在支撑跳跃中双手经受冲击负荷和积极推手的能力,有针对性地进行手臂的一般和专项爆发力训练。以下就结合少年体操运动员的特点介绍几种推手的力量训练方法。一、一般力量训练1.快速俯卧撑(或击掌),… 相似文献