有氧健身与减脂

有氧健身被公认为是我国学生最好的运动与减脂方法。有氧健身并非仅指各种有氧健身操,还有跑步、快走、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性练习。一般来说除非有特别的疾病,有氧健身对每个学生改善心肺功能和减脂都有明显的效果。一、运动心率心率是测定有氧健身效果和强度的最直接指标。运动时心率达到多少才对自己的身体与减脂有效呢?通常应达到最大心率(220-自己年龄)的60%～75%为适宜。如一位20岁的大学生,最大心率为220-20=200,则200×60%-75%=120～150,即运动时心率保持在120～150之间的有氧练习才对身体与减脂有效果并安全。二、运动频率…     

试论文件电子签名的法律地位

签名不是可以随意做出的自然事件 ,而是具有重要法律意义的严肃行为。特别是在法律明确规定某种法律行为生效的前提条件是必须有签名的要式法律行为中 ,签名是最重要的构成要素。对于法律没有明确规定签名是法律行为生效前提的非要式法律行为中 ,签名同样起到了强化文件的有效性、真实性、证据保全等作用。对文件原真性的鉴定 ,在很大程度上就是对签名真伪、签名时间、签名过程、签名工具和签名材料的认证 ,具有认证价值是签名的基本属性。当信息技术的发展与应用使得文件的载体和表现模式产生了重要变化时 ,以传统的书面签名理论和技术来认…     

体操难度动作选择之我见

本文以作者自身多年的教学经验为基础,对体操难度动作选择应遵循的原则、选择的技巧以及应注意的问题诸方面加以探讨。以期提高人们对此问题重要性的认识,并在实践中加以运用。     

论优化教学系统与提高教学功能

运用系统论、信息论、控制论、耗散结构理论和协同论的科学方法研究教学系统。认为（１）教学系统是一种特殊的劳动系统，其结构的优化必须遵循整体原理、有序原理和动态原理；（２）教学系统的信息传递及合理调控是提高教学功能的保证。为此，一是要优化课程及其结构；二是要对教学信息进行合适的编码和正确的传递；三是要注意教与学的协同；四是要建立教学反馈机制。     

赴美国留学选校导读

赴美留学的准备过程中，选校是非常关键的一个环节，有些学生的GKE、TOEFL成绩比较理想，个人的综合素质也很优秀，但最后却出现了申请院校停滞不前的状况。针对这一现象，本文将简单介绍一下美国高等院校的概况，以及选校过程中的一些注意事项。     

新时期体育价值观转变与体育本质、功能和目的

体育价值观与体育本质、功能、目的有着密切的内在联系.以体育价值观为主线,对新时期体育价值观转变与体育本质、功能和目的的关系作了辨证分析,旨在为我国体育基本理论建设提供新的切入点,为新时期我国体育改革的深入发展提供理论依据和现实指导.     

典权与不动产质权之比较研究

本文通过对典权与不动产质权中几个主要问题的比较分析,认为它们作为两种基于不动产而建立的法律制度,虽各具特色,却具有功能上的一致性和替代性.并且认为从其演变史看,二者皆为农业社会的产物,在工业化和市场经济高度发达的现代社会,其作用呈不断消退之势.