专家营养专栏

专家营养专栏热线:400~811~2800刘双虎一、老师,您好!我是—名高一学生,过几天准备参加学校运动会的5000米长跑,为了提高成绩,想咨询您,最近这段时间和比赛前的饮食有什么要注意的呢?答:同学,你好!5000米跑属于长时间耐力型项目,在跑步过程中速度均匀,呼吸节奏良好,身体的供能方式基本是有氧供能,仅在冲刺过程中会运用短时间的无氧供能。但由于属于长距离项目,     

撸此不皮

不知道大家是否对三大ADC(女警、女枪、维鲁斯)的热潮感到厌倦?这不,新补丁中,这三大ADC都惨遭削弱,再加上艾希的被动加强,ADC各路开花的季节即将到了吗?     

以色列科学家教电脑“后悔”以提高预测能力

工程师正教电脑如何产生“悔意”，以提高它们的运行速度和预测能力。但这一想法也可能带来类似《终结者》那样的灾难。《终结者》系列中，电脑在获得自我意识后企图消灭人类。     

对“运动描述的实例”的点滴思考

充分认识运动,掌握描述运动的方法,进一步探究物体为什么这样运动贯穿人教版《高中物理必修Ⅰ》和《高中物理必修Ⅱ》。对"运动描述的实例"这部分内容进行了思考,提出一些浅薄之见,供同行交流探讨。     

高效速读课堂教学实录

说明:这是全国高效阅读成果展示会议观摩课的课堂实录,当时高效阅读创建人程汉杰先生、内蒙古自治区教研室语文教研室主任田万隆先生等在现场听课并作点评。     

提高英语阅读能力的思考

一、培养语感是提高阅读能力的前提首先,教师在上课尽量用英语授课。培养学生用英语交流的习惯,创设英语氛围,增加学生用英语思维的机会,不懂之处,尽量用最简单的英语,并用手势、眼神、简笔画等辅助手段让学生明白。其次,鼓励学生多听磁带,多看英语电视节目,模仿英美人的发音。同学之间、师生之间尽量用日常英语交流,辅导学生出黑板报,开设英语角,每学期组织不同形式的英语竞赛等。最后培养听说读写能力是新教材在教     

目标分解术

9月19日今天,在开始讲话前,我给大家讲一个真实的故事。1984年,在东京国际马拉松邀请赛上,爆出了一个大冷门,一位名不经传的选手出人意料地夺得了世界冠军。许多记者蜂拥而至,问他何以脱颖而出。只见他淡淡一笑,说道:"凭智慧战胜对手。"当时,许多人都不明白这句话的道理,甚至还有人认为,这个"矮个子"只不过是在故弄玄虚,因为大家都知道,马拉松比赛是体力和耐力的较量,速度与爆发力都还在其次,说用智慧取胜确实有点牵强。     

跑出自己的速度

这是一次别开生面的短跑比赛：本来很平坦的操场上，每隔1～2米摆放了一根长长的绳索，整个操场布置得就像一页横格纸，被蒙上双眼的参赛者要从上面跑过去，不能踩到绳索，若踩到绳索就要放弃比赛。     

余弦定理在物理解题中的应用赏析

《考试大纲》在能力要求中明确提出五大能力,其中应用数学处理物理问题的能力在这两年高考中体现得越来越多。余弦定理反映了三角形边、角之间的关系,而在物理解题中,有的物理量可以构成矢量三角形或几何三角形,这些三角形若是一般的三角形,则应用余弦定理可使物理问题迎刃而解。下面以余弦定理在高中物理解题中的应用为例,     

《人民教育》2011年8月15-16期合刊 “高效阅读”专辑征订启事

阅读非小事,既关乎一个人的精神底色、一所学校或一个区域的教育品质,更决定着一个民族的整体素养。2010年5月,《人民教育》第10期刊发长篇通讯《大漠绿洲——内蒙古宁城县高效阅读教育工程纪实》后,引起读者强烈关注。经过高效阅读训练,宁城学生的阅读速度和阅读量,均成倍超过国家课标要求。在这个地处塞外的国家扶贫县,无数农家子弟在全国作文和阅读大赛中获奖,一批农村教师迅速成长为名师、站上全国讲台,一所所学校在全国崭露头角,全县高考质量跃居自治区前列。