少北武术“双功”和“四术”

少北拳源于少林武术，随着不断演化发展，与少林武术已有明显的不同。1996年4月，经过原国家体委武术运动管理中心专家评审组评定，少北拳成为中国武术第130个拳种。其创始人张荣时先生，生于1929年，是130个拳种创始人中离我们最近的一位。少北拳有自己完整的理论体系。为使广大读者对这一拳种有更深刻的了解，现编发张荣时先生撰写的《少北武术纲要》，以飨读者。张荣时先生文中对时下武术界流行的一些说法、用法提出了质疑，现一并编发，请广大读者明辨。     

剑光凌云话丹派（下）——武当丹派武功述要

丹派武功的内容 武当丹派武功,随着历代传人的悟道与衍化,武功内容有所扩充。九代传人宋唯一不但精武当剑、太极拳,还擅长八卦掌等武功。据先师杨公传言,宋公十八岁时,曾去北京相会董海川先生,以八卦掌与之切磋,这在师门传为美谈。尤其是十代传人李景林(芳宸)颖悟过人,秉承“内修阴阳中和之气,外采百家剑术之长”的宗旨,扩充武功内容。加上十一代传人杨奎山(林甫),按李公意志,旁通诸艺,继承发扬。经过历代传人贡献,丹     

侠门睡仙功（一）

侠门“睡仙功”为陈抟(希夷)祖师所创，本门先辈获得此功后加以珍藏，并将其收录于侠门内功秘法体系之中。后世的丹经武籍虽有所披露，但均不完整，有些内容亦系托名伪传，与原著多有不符。现经整理，将具体功法与功理，详细介绍如下     

形意拳筑基功——三体式

形意拳称站桩为筑基功，筑基功是形意拳万法之源，万变之本。有口头禅日：“桩功是个宝，得它才是好。”想学好形意拳，就要牢牢的打好桩功这个基础。有了坚实的桩功基础，所习练的形意拳才能刚实迅猛，内外六合，达到“不动如五岳，动如狡兔”。反之，没有牢固的桩功基础，学到的形意拳套路再多，下的功夫再深，也是空中楼阁，纸上谈兵。     

透过传统武术看桩功对现代武术的影响

文章运用文献资料法、逻辑推理法分析研究表明,传统桩功对现代武术的套路运动和散打运动都有着巨大的促进作用,在现代武术训练中,强调传统武术桩功的渗入无论是对其技术的提高还是文化根基的加深,都有着巨大的现实意义.     

我来

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对“探究影响电流做功的因素”实验设计的探讨

对于初中物理教材“探究影响电流做功的因素”的实验，由于学生还没有接触过专门测量电功的仪器，所以该实验采用的是定性研究的方法。     

腰腿功对提高太极拳演练水平的作用

腰腿功是太极拳运动中最基本也是最关键的技术,在教学训练中合理建立腰腿功的练习模式,不但可以提高太极拳演练水平,而且对医疗保健也有很重要的参考价值.     

练功有窍门

轻功不是这样练的我在习练意拳、形意拳等传统功夫前练习过散打,所以对于腿上功夫很重视。我和身边的武友都尝试过一种腿功练习方法——很简单,就是在腿部缠上沙袋行走或做各种动作,还美其名曰:练轻功。因为,当我们紧缚沙袋一段时间后一旦摘下,似乎健步如飞,练功者当然会引以为豪,沾沾自喜的,仿佛我们真的得到了练轻功的法门一般。我曾很虔诚地练过此法,直至看到康戈武先生编著的《中国武术实用大全》一书中一些关于腿部绑沙袋练习是否正确的文章,方知我们原来只是“一相情愿”。