瞄准月亮的弓箭手

1967年3月，波兰华沙初中一年级某班，体育老师波尔正在为大家布置当年的体育任务．他要求每位同学根据自己的实际能力上报铅球的完成距离。下课了，同学们所报的目标大都很保守．可是有一份目标单却赫然写着11米。要知道男子铅球的达标距离是8米，这个瘦弱的孩子的目标却是世界冠军才敢报出的目标距离，要实现的难度和艰辛可想而知。     

铅球最后用力中左侧支撑的技术分析

一、左腿支撑和用力方法 最后用力，左腿是由于微弯到蹬直的用力过程。大多数运动员在左脚落地时，大小腿夹角在150°左右，少数在160°左右。在滑步推铅球时左腿充分伸直，滑步推铅球加速距离只有1米左右，这样短的加速距离使运动员获得的速度受到一定的限制，滑步结束，大多数运动员普遍能达到的速度是1．4—1．5米／秒，     

对我国女子铅球运动员身体训练水平的检查与评定

通过对我国62名女子铅球运动员测试10项身体素质指标运用聚类分析及各指标与专项成绩的相关程度,确定了典型指标,并最终建立了评价体系,可为教练员制定训练计划、控制训练过程和预测成绩及选拔队员提供参考依据.     

运用等效法求解两道"形似质异"的竞赛题

笔者在某物理竞赛网站上看到这样一道竞赛题:图1数学摆是由长度为l的轻杆和一个固定在杆的自由端上的小铅球组成.现在杆上套一粒同铅球质量相等的珍珠,它可以沿着通过杆中点的水平线自由地滑动,如图1所示,试求这种摆小振动的周期,摩擦不计.分析与解:设原数学摆在作小角度摆动的     

浅谈体育课的组织与学生兴趣

组织教法得当是提高学生兴趣的基础。我们在教学中发现,一节课如果教法组织得好,学生的积极性和兴趣会有很大的提高,即使是铅球等一些枯燥的教学课。反之如果教法组织不当．即使是游戏等一些学生爱玩的运动,学生练习起来也如同嚼蜡。因此,在教学中。我自己特别注意以下几个方面。     

背向滑步推铅球与旋转式推铅球技术环节差异比较分析

提高出手初速度始终是推动铅球技术变革与发展的基本动因。本文对背向滑步推铅球与旋转式推铅球技术环节之间存在的差异进行了分析。     

后退步推铅球与侧向滑步推铅球在高校公共体育教学中的比较研究

通过侧向滑步推铅球和后退步推铅球在高校公共体育教学实验中的比较研究．发现后退步推铅球技术适合于在公共体育课作为非体育专业教材进行实施。在公体教材中增加该项技术能给学生更多的自主学习内容,这符合课程目标的规定,有利于提高教学质量,是贯彻国家教育方针执行体育教学改革的措施之一。     

功和功率

日常生活中,人们要上班、工作、干活,这些与物理上讲的做功,是两个不同的概念.工作是广义的,做功是狭义的.工作就是做事,但是做事,并不一定做功.那么,什么是做功?什么时候才做功呢?     

浅谈表象训练和自我动员训练在铅球教学中的应用

表象训练是通过发展或强化心理技能而影响到行为表现的,它不仅在体育训练和比赛中有着重要地住和表现,而且在体育教学中也越来越发挥它的作用。本文简述表象训练和自我动员训练在铅球教学中的作用。     

铅球运动员一般身体素质训练

铅球运动员的力量训练,应注意掌握好以下三个条件。 强度：采用最大力量三分之二以上的负重,能收到良好效果。一般优秀运动员多采用接近最大力量的负荷训练。 时间及次数：做接近最大力量负重的动力性练习时,只能重复１～３次;采用三分之二以上 力量负重练习时,可以反复８～１０次,逐步提高 负荷量。每次练习可采用２～４个手段,一个手段 可进行３组。青少年不宜采用大力量练习,以中 等重量为主,但动作要快。 做静力性练习,采用最大力量负荷时,要坚持４～６秒,采用三分之二力量负荷时,可以坚持６秒以上。一个手段可进行２～３…