游泳运动员训练水平的评估

除非为每名运动员制定了适宜的练习速度和强度,否则一些运动员会在低负荷强度下练习,而另外一些运动员则在超负荷强度下练习。教练员的工作就是为运动员制定适宜的训练计划,包括正确使用有氧耐力、有氧力量、乳酸耐力和短距离快速游能力,这些都需要采用不同的练习强度,重复次数和间歇时间。短距离快速游能力是指运动员必须发挥出最大游速,它对肌纤维类型、肌肉中磷酸肌酸水平、肌酸激酶活性、最大肌肉力量和神经肌肉的募集形式都有要求。一名游泳运动员必须发展在比赛中达到最大游速的能力,并尽可能保持较长时间。要在游程中或游程的后半部…     

发挥主体作用提高课堂效率

倡导学生主体,加强自主性教学,提高课堂效率,正是当前教学改革的主旋律,我们正是抓住这一场教改的契机,在体育教学上研究如何发挥学生的主体作用,运用选修课的形式,引导学生主动学习,主动锻炼,既学到了运动技能,增强了体质,又促进了他们逐渐形成了高尚的趣味和健康的人格。     

人工油松纯林不同间伐密度下的天然落种试验初报

本文通过人工油松纯林不同间伐强度下天然落种更新的试验效果分析,初步总结了人工油松纯林不同间伐强度天然落种试验工作,得出了油松纯林天然落种每亩最佳保留株数,为今后营林工作打下了新的基础。     

阳光体育运动在高校的开展

随着中共中央国务院中发[2007]7号文件和国家教卫体[2007]8号文件的颁布实施,全国高校纷纷采取行动,吸引广大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,通过积极参加体育锻炼,不断增强体质.在"健康第一"的思想指导下,本文对在高校开展阳先体育运动阐述了具体实施途径和科学健身锻炼知识,以有效的推进阳光体育运动在高校蓬勃开展.     

从刘翔的成功看以赛促练的大强度训练

通过采用文献资料、理论分析和逻辑推理等方法对刘翔训练与参赛的现状进行了分析,进而提出以赛促练的大强度训练适合在高水平运动员中采用,是未来我国高水平田径运动员训练的必然趋势,并对以赛促练的大强度训练的必要性与可行性进行了论证,从而为我国教练员的训练安排、技术训练提供有益的理论参考。     

第七套广播体操第一组操编制成果的研究

本文在国家体委决定编制第七套广播体操后,编制组编操的精神和原则,在编制与实践实验过程中,从不同层次各单位试练测试大量的身体运动负荷数据,具体阐述第七套广播操第一组操,通过练习对促进身体,增进健康的作用及其运动的形式与特点.     

吸高氧对赛艇运动员大强度运动后血乳酸、酸碱度的影响

观察赛艇运动员运动后吸入高氧对乳酸(La)、碳酸氢根离子(HCO3^-)和pH值的影响，实验使用测功仪，在15min内划完4000m的运动负荷，测试吸氧量(VO2)、心率(HR)、血La、血pH值和HCO3^-浓度。结果表明，吸氧组与不吸氧组相比，吸氧组血La、pH值恢复得较快，并在运动后5、10min有显性差异；同样吸氧组HCO3^-恢复得较快，且在运动后20、30min有显性差异。结果提示，运动后吸氧可能改善体内酸性环境，加快乳酸的消除，有助于机体的恢复。     

乳酸阈训练对蹼泳运动员有氧耐力的影响

应用个体乳酸阈对18名青少年蹼泳运动员的有氧耐力训练进行了8周实验研究，纵向观察有氧训练、无氧训练、有氧无氧混合训练三种方式对运动员有氧耐力生理指标的影响。结果表明，三种不同方式在个体乳酸阈强度训练下对运动员的心肺功能指标均具良好的生理效应，但从有氧耐力所获训练效果显示，有氧无氧混合训练方式最优。     

以人为本科学选择教学内容

本推荐了一种具有鬣炼价值的项目。既：中式橄榄球，并对其场地、规则、锻炼价值进行了简要介绍。