抗阻训练对皮艇运动员血睾酮变化特点的分析

以17名优秀皮艇运动员为研究对象,观察并分析抗阻训练对其血液生化指标血睾酮(T)的变化特点,为今后科学训练及监控提供一些参考.方法:在训练周期内,定期测定T并对其的变化特点进行统计分析;结果:在训练周期中,前3周的肌肉肥大训练后男女T值均上升,第3周T值与安静值相比差异非常显著(P＜0.01);第二阶段爆发力训练及第三阶段肌肉耐力训练后男子T值与安静值相比差异显著(P分别为＜0.05和＜0.01),而女子的T值与安静值相比无显著差异(P均＞0.05);不同阶段的抗阻训练对男女T值的变化都没有差异(P均＞0.05). 结论:抗阻训练对男女T值的变化是不一致的,且不同训练效果的抗阻训练对男女T值的变化区别不大.     

运动干预对大学生睡眠质量的研究进展及展望

睡眠对人的整个生命旅程非常重要,机体在睡眠过程中会消除其在白天积累的疲劳,对免疫系统进行恢复、整合,对记忆内容进行巩固。大部分的研究结果表明：运动干预,无论是有氧运动、抗阻练习、力量结合抗阻练习还是其他的运动干预方式,都对提高大学生的睡眠质量具有显著的作用。但是现有研究中最主要的还是以有氧运动干预为主,而用力量练习以及其他形式的干预方式较少,且研究结果未能得到大量的实验证明。鉴于此,为了探讨运动干预对大学生睡眠质量的影响,本文利用文献资料法对已有研究成果进行归纳总结,以期为后续相关研究提供参考。     

非稳定性抗阻训练对高校男子短跑运动员下肢快速力量影响的研究

本文通过验证非稳定性抗阻训练对高校男子短跑运动员下肢快速力量的影响,为高校男子短跑运动员下肢快速力量训练提供借鉴及训练思路。实验时安排受试者进行12周非稳定性抗阻训练,实验后测试两组受试者下肢快速力量及专项速度。研究发现：(1)非稳定性抗阻训练可以提升运动员下肢水平方向快速力量水平,有助于改善其连续跳跃能力。(2)非稳定性抗阻训练可以提高运动员下肢垂直方向快速力量水平,在提升原地、瞬时垂直起跳能力方面更具优势。(3)非稳定性抗阻训练可以有效提高运动员起跑加速能力。     

寻找挫折中的珍珠

班会主要是针对学生意志薄弱，面对学习、生活中的挫折，表现不积极，状态低迷；或是耐力不够，做事虎头蛇尾，不能坚持到底等现象而设计。旨在通过故事的感染、经历的分享、情境的表演来激发学生面对挫折的勇气，促其正确认识挫折的意义，增强学生的耐挫力。     

刑事义务冲突在犯罪构成体系之地位

在犯罪构成体系理论中,刑事义务冲突作为阻却犯罪的正当化事由,目前我国刑法还没有明确规定.随着人类权利观念的不断推陈出新和社会伦理道德观念的复杂化,形式上符合犯罪构成要件的刑事义务冲突现象,因其本身已经成为社会生活所必需的一部分而被人们普遍接受,明确其在我国刑法体系中的应有之地位显得十分必要.     

武当玄真拳五捶格斗术

武当玄真拳五捶格斗术，适用于近身短打格斗。实战对敌时，讲究设空诱敌，引进落空，顺势借力，后发制敌。该格斗术是由从武当玄真拳法中精选出来的冲肋捶、通肚捶、顺冲捶、压挑捶、破裆捶共五种中盘攻击性捶法组成。     

机械与人

1．认识杠杆的五要素：①支点，杠杆绕着转动的同定点O；②动力，使杠杆转动的力F1；③动力臂，从支点到动力作用线的距离L1；④阻力，阻碍杠杆转动的力F2；⑤阻力臂，从支点到阻力作用线的距离L2。     

24周运动对肥胖绝经妇女血清瘦素水平的影响及与脂代谢的关系

目的:研究24周不同方式的规律运动对肥胖绝经妇女(52.5±3.10岁,BMI:27.65±1.45)血清瘦素的影响,及其与体成分、脂代谢变化的关系。方法:46名受试者随机分成3组[有氧练习组(AER),有氧加抗阻练习组(AER RES),控制组(CON)]进行24周的训练。AER组每周3次,每次70 min,60%～70%HRmax强度,AER RES组运动方案与AER组基本相似,只是在基本部分进行20min抗阻练习。实验前、后测量形态学指标、血脂、胰岛素、瘦素等。结果:实验后两个运动组的体脂百分比、BMI、体脂含量、体重、WHR显著下降,甘油三酯显著下降,而HDL-C显著上升;胰岛素水平出现非常显著的下降,AER组下降10.63%(P<0.05),AER RES组下降19.90%(P<0.01);AER组瘦素水平显著下降,而AER RES组则没有显著变化;CON组所有指标都没有良性的变化。运动后瘦素水平的变化量与体脂百分比、WHR及体重的变化量显著相关;运动后体重下降大的(≥3 kg)受试对象与体重未下降者相比,瘦素水平有非常显著性的下降。结论:24周运动改善了肥胖妇女的体成分和血脂,而瘦素水平的变化与体重变化密切相关。     

孩子耐挫能力差怎么办

小志从小和爷爷奶奶一起长大，吃得白白胖胖，做事情笨手笨脚的。小志上一年级了，头几天很高兴，可是开学没有多久，小志就觉得不好玩了。比如小志做值日，是最慢的，同学们都会用扫把，而他只会抱着笤帚往后退。同学们都笑他。这一天早晨起床，小志就不高兴。妈妈问小志怎么了。他说：“今天我又要做值日了，我害怕。您跟老师说说，今天不要让我扫地了，我可以擦黑板。”