夏日养生七误区

<正>炎炎夏日,暑气逼人,许多人为贪图一时的凉快和舒适,容易走入养生误区。1.饮料代替白开水:其实用饮料解渴只会越喝越渴,而且汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。大量饮用还会增加肾脏负担,摄入糖分过多易使人肥胖。因此,夏季最好喝白开水,出汗多了喝点盐开水也不错。2.喜睡地板不睡床:很多人贪图凉快,夏天喜欢睡地板。其实地面特别是水泥地或砖石地板阴冷潮湿,有较强的渗透性和聚湿性,易使人受寒     

蒙古族林丹汗时期宫廷音乐研究

林丹汗宫廷音乐是蒙古族宫廷音乐中保存较完整的音乐之一,在蒙古族音乐史上占据重要地位,因此加强林丹汗宫廷音乐的研究,不仅可了解林丹汗宫廷音乐与其他民族音乐间的关系,而且有助于蒙古族宫廷音乐的保护与传承。     

过年饮食乐无穷

春节饮食不重样春节饮食不重样腊八粥、腊八醋、腊八蒜“过了腊八就是年。”农历十二月初八是腊八节,许多地方在这天都要喝腊八粥,提醒人们要记住勤俭节约的美德。老北京在腊八这天,还有用醋泡蒜的习俗。将紫皮蒜瓣去老皮,浸入米醋中,装入小坛封严,至除夕启封,作为吃饺子的最佳佐料,拌凉菜也可以用,味道独特。年夜饭年夜饭又称团圆饭,是农历除夕的最后一餐。这一天人们准备除旧迎新,一家相聚,共进丰盛的晚餐。根据传统,我国各地的年夜饭习俗各不相同,但无论吃哪种年夜饭,都是人们对下一年的祈盼与祝福。     

读者支招

盗汗,喝止汗汤有些人半夜醒来往往发现自己一身汗,轻的衣服和被子已经被汗浸湿,经常严重出汗的人还会出现消瘦、便秘、食欲不振等症状,这种现象中医称为"盗汗"。来自重庆市綦江区的读者康宁就贴心地为经常盗汗的人推荐了一款"止汗汤":防风、桂枝、白芍、白术、生姜、大枣各10克,黄芪、山茱萸、煅龙骨、煅牡蛎各30克,甘草6克,水煎服。以中医的观点来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成。而在此方中,煅龙骨、煅牡蛎潜镇固涩,黄芪补气升阳、益卫固表,可加强固外之力;山茱萸补益肝肾、涩精     

“小喇叭”的大世界

<正>此处两篇文章均来自铁路一线职工的手笔,是作者真情实感的表露,读后令人回味无穷。我有听广播的嗜好,这个嗜好从童年相伴我一路走来,不但没有因岁月流淌而激情衰减,反而随着脸颊皱纹的深陷越来越加重,我一天不听广播就觉得缺了点什么,全身不舒服。"小喇叭"里传出的声音好听极了,给我的不仅仅是知识和愉悦,更让我了解了伟大祖国的前行历程,知晓了世界风云的变化。"小喇叭"里的世界太大了,我喜欢"小喇叭",常为自己有这个嗜好而窃喜。     

留日学子传播中国文化

金秋时节，欧洲华人微电子论坛在荷兰埃茵霍温大学举办了以“欧洲学人，心系祖国”为主题的5周年特别研讨会。本次会议得到了中国驻荷兰使馆教育处的大力支持，欧美同学会和中国科协海智办等国内单位为本次研讨会的召开发来了贺信。130余名来自荷兰、比利时、德国、法国和中国的论坛成员参加了此次研讨会。     

耐力项目运动员应重视补液

竞走、中长跑等耐力项目的运动员在训练时,由于热能代谢比安静时增加10～20倍,产生的大量热能要通过出汗蒸发来消散,所以在运动前、中、后要注意及时补液。如果补液不及时,方法不正确,就会大大影响运动员的运动能力和训练质量,严重的还会损害健康,危及生命。     

LM—NET电子论坛介绍

本文首先介绍了LM-NET电子论坛的一般情况;其次介绍了怎样加入和退出LM-NET电子论坛;最后介绍了怎么使用LM-NET的电子论坛。