发展弹跳力的几种练习方法

在少年儿童阶段，由于自然发育，学生的腿部骨骼变长，腿部的肌肉也随之变长，但肌肉的发育落后于骨骼的生长。而腿部在整个身体中所承担的负荷又居身体各部位之首，它的力量大小与各项运动能力的体现有着密切的关系。因此，发展腿部的力量就显得尤为重要。儿童少年的年龄特点决定了发展身体各项力量一般要以动力性活动为主，尽量避免静力性练习，这样可使肌肉组织紧张、放松交替进行，改善肌肉内协调，而不能以增大肌肉的体积为出发点。所以，笔者根据学校周围环境的具体情况，介绍几种简单易行的发展弹跳力的方法，与同行相互交流。一、充…     

推手练习要点——谈太极拳的四种劲

传统太极拳的技法通过推手练习来掌握。在推手练习的过程中,初学者必须掌握四种劲。用传统的武术术语来说,这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技击的角度讲,四种劲又可以概括为两种类型:化劲和发劲。黏劲和走劲属于化劲;引劲和拿劲属于发劲。笔者于1964年在上海师从褚桂亭先生习杨式太极拳,有幸得闻其详,今粗述先师遗意,以飨武林同好。     

浅谈体校英语口语教学的一点体会

本就多数学生不重视英语口语的现象，谈了一些看法，并根据体校的特殊教学环境提出了几条具体的教学方法和建议，目的在于尽量让学生的英语水平得到全面的提高。     

听力教学技巧策略及实践

随着人们对听力在外语学习和交际中的特殊作用的理解与认识，听力课已成为英语教学中一门重要的基础课程。其目的是帮助学生进行专门的听力技巧训练，有计划地提高学生的理解水平，并力求促进学生智能的发展。     

短文改错

历年高考试题经常在句首设空，要求考生根据语境及句法功能判断动词形式。笔认为判断句首动词形式通常有下列几种方法：     

初中语文第一册“小知识”指疵

1992年人教版初中语文第一册的三十一篇课文中，有二十六篇课文在练习之后介绍一则“小知识”。这些“小知识”的四周镶着花边，颇引人注意。编写者在第一册目录之前的《说明》中，对“小知识”的编选原则和编写意图作了说明：“多数课文后面介绍一则与课文有关的、有趣味的小知识(或小资料、小言论、小趣闻等)，以便扩大学生视野，增加学习语文的兴趣。学生随便读读，不检查，不考试。     

业余少儿钢琴教学应注意的几个关系

钢琴被人们誉称为“乐器之王” ,其真正传入我国历史不长 ,以前大都是少数的富家豪门子弟拥有它 ,随着社会的发展 ,人们生活水平的日益提高 ,人们追求物质条件以外 ,悄然掀起了追求高雅艺术的热浪 ,已在全国铺开 ,追求着精神食粮 ,或作为开发儿童智力的一种手段。钢琴这一乐器 ,已经不属于豪门家庭 ,而是走进了千千万万的平民百姓家庭。社会发展和人们精神世界需要它。据有关资料表明 ,中国的琴童每年还在继续增加。这应是一件好事 ,也是现在国民素质教育的一个重要组成部分。也是国家教育部门确立的由应试教育转为素质教育的一种表现 ,改变…     

试析篮球教学中练习质量的几个问题

篮球教学与训练要使学生尽快地、合理地掌握新学的知识、技术与技能,必须处理好练习方法和技术动作、练习方法和篮球意识之间的关系.文章抓住了几个在合理选择设计练习方法的前提下的主要问题.     

街舞教学小议

街舞运动在20世纪70年代末、80年代初始创于美国纽约贫困工薪阶级的少数民族中。它是在音乐伴奏下运用各种不同类型的舞蹈动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习形式。由于这种舞蹈出现在街头,且不拘于场地器械,所以称之为“街舞”。它具有极强的参与性、竞赛性和表演性,由此可将其分为健身街舞、竞技街舞和表演街舞三种形式。在街舞运动逐渐发展的过程中,街舞爱好者形成了一种共同的思想理念和行为方式, 他们以街舞来张扬自我个性,展示青春的活力和激情,表达勇于进取的生活态度,他们强调的是“做自己,享受生命,勇于挑战”的理念。