终南山太极拳实战技法

终南山太极拳，全称终南山返还太极拳。相传它起源于陕西终南山，具有先天返后天的功能，因此而得名。此拳分为南北两派。北派鼻祖高虎臣，曾任清末慈禧时期的宫廷侍卫，后入终南山修道，号称紫霞真人，民间俗称高老道，或称高甲仙。     

欣赏自己欣赏一切——《隔窗看雀》教学实录

一、谈话导入，铺垫揭题 师：（板书：小）这个字，念—— 生：xiǎo。     

狙击手与红山雀

那一年的春夏之交，在南疆某地，经历了一场激烈的交锋之后，黑山所在的连队夺回了一处高地，像楔子一样插入敌方防线。作为一名狙击手，黑山的任务就是冷枪制敌。可由于夹在敌方两处高地之间，黑山的狙击施展不开。经过观察，他发现一处鹰嘴岩，位置极佳。     

两教“雀”字

“雀”作为要求会写的字,出现在语文S版三年级上册《山雀》一课中。我曾两次教学这个生字,取得了截然不同的效果。     

太极功夫苦练而得

《太极拳论》中说:"由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。非用功之久,不能豁然贯通焉!"从以上拳论不难看出,学练传统杨式太极拳并不是一件容易的事。有一句名言曰:"太极十年不出门","拳打千遍,其理自现"。这里所说的"十"和"千"都不是实际数字。能否练好传统杨式太极拳,还要看学练者的文化素养如何,感悟能力如何。须执着追求,锲而不舍,废寝忘食,排除一切干扰自觉练拳。要有百折不挠的毅力,不间断地每天坚持练拳两三个小时,走     

“不许你们伤害雀”

当桂花树上挂满金色的小花，当桂花香飘满校园时，两只灰雀闻香而来，在桂花树旁边的一棵高大的松树上建巢筑窝。     

太极拳C级跳跃难度动作现状分析——以腾空飞脚接腾空摆莲540°接雀地龙动作为例

太极拳中跳跃难度腾空飞脚接腾空摆莲540°接雀地龙动作在男子运动员的完成质量中,从表面观察,基本不存在什么问题,但通过AdobePremier1.5软件以每秒30帧的频率观察发现此动作在男子运动员的完成中也存在很多缺陷。本研究主要通过录像观察分析此连接难度在不同运动员的完成中各自的优缺点,观察重点以后连接动作为主,以求用最好的方法来指导科学化训练。