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"生命在于运动",似乎这条法则已经成为人们追求健康长寿之道的恪守信条。不过,除了挥汗如雨,心跳加速的锻炼可以提高身体的机能之外,其实静静地坐下,也是一种非常有利于身心健康的运动。 相似文献
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《阅读与作文(高中版)》2013,(Z1):65
流水之声可以养耳,青禾绿草可以养目,观书绛理可以养心,弹琴学字可以养指,逍遥杖履可以养足,静坐调息可以养筋骸。(明·陈益祥)琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。(清·朱锡绶)少年人要心忙,忙则摄浮气;老年人要心闲,闲则乐余年。(明·陆绍珩)养生之道,莫久行、久立、久坐、久卧、久听,以久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久坐伤肉,久行伤筋也。(唐·孙思邈) 相似文献
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摘要:目的:探讨45~59岁人群中,静坐少动行为与心血管疾病风险因素之间的相关性。方法:随机招募愿意佩戴7 d加速度计的中年人群,客观测量一周体力活动水平,并采集血液样本。结果:中年人群中,静坐少动行为与躯干、下肢脂肪堆积和C-反应蛋白的相关性较密切且独立于MVPA(中等强度至较大强度体力活动)(P<0.05);男性中,静坐少动行为与总胆固醇和LDL-C(低密度脂蛋白胆固醇)正相关(P<0.05);女性中,静坐少动行为与空腹血糖、总胆固醇和LDL-C正相关(P<0.05),与HDL-C(高密度脂蛋白胆固醇)负相关(P<0.05)。结论:在中年人群中,静坐少动行为与躯干和下肢脂肪堆积、C反应蛋白和脂代谢之间具有负性的相关性且独立于MVPA;另外,静坐少动行为对女性的糖代谢也具有不利影响。 相似文献
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