广东省射箭运动员心理训练周期化的实验研究

运用系统论思想,对广东省射箭运动员进行心理训练周期化的实验研究。研究结果表明,心理训练周期化是实现长期系统心理训练的有效途径;周期化的四个阶段构成一个心理训练周期,并与技术训练同步进行,贯穿于运动训练全过程;本文提出的比赛“心理控制程序”和“舒适区域”心率参数经实践验证,具有科学性和应用性,对运动员发挥技术水平和提高运动成绩具有重要作用。     

心平气和反思乒乓

中国乒乓球队在雅典奥运会上失去了一枚分量最重的男单金牌。各界对此评论纷纷。有人认为三个男单不是输在技术上；国际乒联主席沙拉拉认为“中国队已经很好了”；中国香港队教练李惠芬评价说：“中国队员的压力过大……”我感觉中国乒乓球队必须解决几个问题。     

音乐课堂教学评价方式例析

课堂教学评价是教学工作的重要组成部分,也是教学领域中进行科学管理的重要手段。长期以来,传统的课堂教学评价观念制约着教师,“一言堂”式的评价成为主要的课堂评价形式,学生的个性与创造力也在死板的课堂教学评价中消失殆尽。近几年来,音乐的教学改革已逐步深入,音乐教师也应在教学改革中冲破了旧框框、旧观念的束缚,学习并施行先进的教学理念。在具体的教学中,笔者就如何改进课堂教学评价、促进学生发展做了一些尝试。下面就结合几个案例来谈谈笔者的浅见。一、教师对学生的评价案例:教学普契尼的经典歌剧《图兰朵》一课时,围绕歌剧欣赏…     

演唱者舞台自信心的培养

一位歌唱者一出台的步伐,姿势仪态,服装,表情,示意伴奏,演唱到答谢,一眨眼,一闪神,一个小动作都会引人注意,可说是千人注目的对象,忽视不得。我记得03年,我在上海,看过多明哥的音乐会,不论是在声音上还是台风上等各个方面,就是一位世界级大师的风范。所谓“动作之于眼,犹如声音之于耳”。所以每一位歌唱者都应有积极的面部表情与自然大方的台风。上台的步伐要比平常走路快一些,仪态镇静而温雅,面容略带微笑而面向观众,不可装模作样或垂头丧气。在台上两手自然下垂,每根手指都要放松,避免两手放在身后(除小合唱时的特定动作)。两眼向观众平视…     

品尝挫折的滋味

解语:最近我参加了全市的优质课选评。我认为自己准备得很充分,发挥得也算出色,可是,评选结果却是我落选了。这件事已经过去一个多月了,可心里一直感到很沮丧,被挫败的失意感挥之不去,缠绕在心中。开封于小莉于小莉老师:如果把生活中的欢乐和成功比做太阳,那么,挫折和失意则可以比做月亮。人的一生不可能不遭遇挫折和失意,就像人不可能永远生活在阳光下一样。回顾成长的历程,有的人报考的是重点大学,结果却进了一所专科学校;有的人考进了重点大学,谁知在第一学期就有几门课程没有考及格;还有人申请去国外留学深造,各种手续齐备,可就是得不到…     

赏识教育在音乐教学中的应用

所谓赏识教育,核心就是尊重学生,即作为教师必须对受教育的对象要信任、尊重、理解、激励、宽容、提醒。赏识教育可以使学生的学习热情提高,可以让学生觉醒,让学生自信起来,找到好学生的感觉。学生来到学校不是让她们消磨几年时间,而是让她们能在自己的潜在才能方面有所发展。大家知道,幼师的学生在文化课     

让惩罚充满爱

那节音乐课因为临时有要事,迟到了。好在这节课的学生是我平时最欣赏、最信任的,他们一定不会出什么事,肯定安安静静地在坐等我去上课呢!我一边小跑,一边想着。还没跑到教室门口,我已听到了杂乱的“叮咚”声。“大胆、居然在玩钢琴!”我一下子来气,“砰”的一声推门进去,威严地站立在门口,目光怒视着学生。围在外圈的孩子迅速跑回自己的座位,只剩下弹琴的几个孩子惊恐地站在琴边。他们呆呆地站在那里,两只手不知所措地一会儿拉拉手指,一会儿绞绞衣服,仿佛想把自己藏起来,眼睛惊恐而不安地看看我,又看看大家,最后深深地埋下了头。天啊,这是我…