有多少伤病可以重来

记得几年前，曾有一位球迷在论坛上发贴，戏称“如果你打球回去能觉得腰累，而不只是胳膊累，那就说明你的水平不低了。”此话虽有些绝对。但的确道出了一条规律——运动创伤往往与项目特点息息相关。乒乓球练到一定程度，都需讲究协调发力，而腰部往往是集中全身力量的枢纽，如果能够正确地运用腰部力量，对球的掌握自然比仅用上肢发力高了一层。对于业余爱好者来说，用腰发力可能会导致疲劳，而对长期高强度训练的专业选手来说，可能就意味着伤病的诱因了。     

医疗体操配合推拿对神经根型颈椎病治疗前后血液流变学观察

为了在医疗体操配合推拿治疗神经根型颈椎病前后,观察血液流变变化,对采用医疗体操、推拿治疗前后的21例神经根型患者,进行治疗前后的血液流变学指标测定.结果表明:治疗后患者全血粘度、血液浓度及血细胞聚集性较治疗前均有明显的改善(P＜0.001或P＜0.05).认为医疗体操配合推拿可显著改善患者全血粘度、血液浓度及血细胞聚集性,具有明显的活血化瘀作用.     

老球迷告别乒坛

我是一名业余怪球手，人称“刁无锡”，从12岁开始打乒乓球．迄今已有69个年头了，曾代表过山东邮电系统、山东省直机关等参加过全国老年乒乓球比赛及国际乒乓球“元老杯”比赛，均获得较好的成绩。由于长期在写字台前弯着腰工作，我患了职业颈椎病，晚年加重成了颈椎粘连．造成供血困难，为防止意外，遵照医嘱，我只能告别酷爱一辈子的乒乓球。2004年山东省“寿星杯”乒乓球比赛是我一生中参加的最后一次比赛，乒乓球给我带来了无穷的乐趣和许多人生的感悟。     

脊髓型颈椎病患者骨密度检测分析

采用配对设计研究方法，对30例女性中老年脊髓型颈椎病（CSM）患者进行单光子骨密度测定，发现CSM组与青年对照组比较，骨矿物质含量（BMC）和骨密度（BMC／BW）均显著降低，与同龄对照组比较，BMC／BW显著降低。结果提示女性CSM的发病与机体骨代谢失衡有关，对CSM的治疗和预防要考虑纠正骨代谢失衡及钙磷代谢紊乱。     

拨开远红外产品的层层迷雾

近几年,远红外服饰迅速崛起,其广告迅即占据声、屏、报、刊等各家媒体,产品也铺天盖地而来,国内城乡各级市场无不覆盖。其规模之大、声势之强,出人意料。远红外涉及的领域也越来越多,产品层出不穷:于最初的烤箱、烘干器,进而到所谓频谱治疗仪,进而再发展到服饰用品、床上用品,现在又出现了诸多远红外保温建筑材料以及含有远红外材料的药品……其中,仅与人们生活息息相关的远红外服饰用品就达到500—600个品种,其家族之大,令人瞠目结舌!     

运动处方

如果你能在10分钟内走完1公里,说明健康状况良好;如果能在20分钟内走完2公里,说明健康状况优秀;而如果能在30分钟内走完3公里,那么你的身体状况则与青壮年小伙子一样棒。这是美国医学专家推荐的一个用走路自测健康状况的公式。     

姿势也养生，小细节藏着大健康

好姿势可养生好姿势与你的健康息息相关,直接受惠的莫过于脊柱及骨关节系统了,诸如颈椎病、关节痛、静脉曲张等“姿势病”的发生风险将会大大减低。间接获益的则推脑、心、胃肠等器官,会因好姿势带来的较宽松空间而“松一口气”,舒适地在体内“各就其位”、“安家乐业”。     

老人健身切莫忽视热身

因为前阵子下雨,家住深圳罗湖区的袁阿婆减少了外出次数,这可闷坏了喜欢运动的她。2011年伊始,天气一转好,袁阿婆一大早就来到荔枝公园晨练。谁知没跳几分钟,她的腰忽然闪了一下,之后便再也直不起来。晚饭后袁阿婆在女儿     

由《新教师醉酒歌》想开去

新近,从网络中发现一首出自安徽省六安市金安区双河中学一位化名"涧底松"的教师,改编了李玉刚的《新贵妃醉酒》,诗文内容如下:"这些年的补课加班白发长满头/这些年的工资单啊看着泪直流/不要说谁是谁非学生错与对/只为分数与你再拼一回/咽喉炎颈椎病是你给我的礼物/考试指挥棒     

颈椎病的十大运动良方

颈椎病又称"颈椎综合症",是中老年人的一种常见病。临床表现为颈部活动受限,伴有头晕、麻木,严重者还会出现肌肉萎缩和眩晕等。适宜的运动疗法可以增强颈肩背的肌肉力量,改善颈椎间各关节的功能,它不但是一种治疗方法,也是一种巩固疗效的重要手段。【十大运动疗法】专家认为,相比于药物治疗,运动锻炼在某种程度上对颈椎病患者更加有效。因为颈椎部是整个脊椎活动范围最大的部位,但在日常生活中却极少有机会活动到最大的幅度。而老年颈椎病患者由于颈椎老化影响了颈椎的生理功能,所以引发了一系列的临床症状。通过正确的运动疗法,可以加强颈部的生理功