短道速度滑冰的起跑技术与训练

良好的起跑技术是我国短道速滑短距离项目占据世界领先位置的重要因素.通过对国内外优秀运动员起跑技术的分析,深入阐述了短道速滑起跑技术要领及其训练方法.结合其项目的竞赛规则,对能够充分发挥其特点与优势提出合理化建议.     

少年跨栏运动员训练监控研究初探

训练监控通过运动训练的进行来体现其作用和价值。业余少年跨栏运动员的监控应是多方面的,但重点是心肺功能、营养和训练负荷。     

让作文成为孩子们自由表达的乐园

在小学语文教学中,提高小学生的写作能力可从以下几个方面入手:一、提高学生对写作重要性的认识;二、培养学生的写作兴趣;三、通过写新闻的方式提高学生的写作能力;四、加大写作训练的密度;五、通过多种途径提高学生的写作水平。     

数学精神的教育价值：批判与创新

数学文化。在现代社会，人们愈益深切地体会到数学科学对人类文明与发展所带来的影响，同时也迫切地感受到现代工程技术、现代社会对数学的要求日益增高，甚至有人指出：“一个国家的科学的进步可以用它消耗的数学来度量”(A．N．Rao)。然而，就数学本身而言，全世界的数学家组成的“数学共同体”每年至少生产纯数学论文数万篇，新定理几十万条。越分越细的数学分支，使得了解较大领域的数学家很难产生。数学家也开始感叹：数学已经失去了控制，数学的前景已变得更加扑塑迷离。     

乒超少帅之陈健：低调的智慧

宁波海天，本是一家专业生产注塑机的高新技术企业。可是从2000年开始，宁波海天与乒乓球这两个不同领域的名词联系在了一起，结下了一段令人羡慕的烟缘。浙江宁波海天股份有限公司冠名浙江男子乒乓球队并斥资筹办“浙江宁波海天塑机乒乓球俱乐部”，当时的浙江队还在征战于全国甲A联赛。     

加强观察训练，提高学生的写作水平

作文让很多学生都为之头痛，我们语文教师要改变这种现状．该如何努力呢？本文就此问题谈一些关于笔者的具体做法。     

补充三宝胶囊对大运动量训练大鼠血清性激素水平与运动能力的影响

为了探讨三宝胶囊对大运动量训练大鼠血清睾酮(T)、皮质酮(Cort)、黄体生成素(LH)含量及运动能力的影响.将雄性SD大鼠37只,随机分为:安静对照组(C);中药对照组(M);运动组(T);中药运动组(M T).中药组和中药运动组分别灌服三宝胶囊,运动组与中药运动组进行8周大运动量训练.于第7周末进行力竭性运动实验,第8周末次训练后18 h取样测定血清睾酮、皮质酮、黄体生成素含量.结果发现:1)服用三宝胶囊的中药运动组大鼠游泳至力竭的时间比单纯运动组延长了38.12%(P＜0.01).2)大运动量训练后18 h,T组大鼠血清睾酮仍处于较低水平(P＜0.01);M T组血清睾酮水平显著上升(P＜0.05).3)T组血清Cort水平显著增高(P＜0.05),M T组有降低趋势,但无统计学意义.4)T组T/Cort比值明显下降(P＜0.01),M T组T/Cort比值明显增高(P＜0.01).5)T组血清LH明显升高(P＜0.05),M T组LH基本维持在正常水平.表明:大运动量训练机体长时期服用三宝胶囊能促使血睾酮水平的提高,防止因大运动量训练导致的睾酮/皮质酮比值下降,有助于延缓大运动量训练疲劳的产生,促进恢复,提高运动能力.     

按摩的应用及注意事项

运动前按摩可使运动员保持训练和比赛前的良好状态，能增强肌肉力量、关节的灵活性和韧带的柔韧性，有提高运动能力和预防伤病的作用。一般情况下和准备活动结合起来，按摩时问在5～10min．在训练或比赛前15min内进行。用均匀、轻快柔和、时同稍长的推摩、点揉方法配合语言诱导，能使兴奋性过高的心情平静下来。