科学饮食,让孩子健康成长

合理营养的精髓就是全面与均衡。食物多样化的目的就是要从各种食物中获得全面营养;按比例吃各种营养性食品组食品,就是要遵照推荐摄入量来进食,以获得均衡的营养。在实际生活中,孩子不按比例吃的情况屡有发生:有的孩子不爱吃蔬菜,尤其不爱吃绿叶菜。这样的孩子经常发生大便干结或便秘、上呼吸道感     

打开味蕾，轻松坐月子

坐月子一点都不轻松!可再辛苦新妈咪也不敢大意马虎,吃好喝好睡好,成为新妈咪坐月子期间三大要点。两款营养美味的月子餐,让蚂咪从味觉到身体都轻松起来。     

难治之症—慢性咽炎的自我疗法

难治之症──慢性咽炎的自我疗法吴鸿云（一）慢性咽炎是耳鼻咽喉科的常见病、多发病，病理表现为咽部粘膜的慢性炎症。临床上可分为单纯性、淋巴增生性和干性三种类型。主要表现为咽部不适干燥，有异物感，灼热疼痛，声音嘶哑，咳嗽无痰，每逢讲话过多、生气或天气变化时...     

中国古代斋戒时一定要吃素吗

“赵王送璧时斋戒五日”等多处用到“斋戒”一词。课本当页注原无注解,教学参考书上特别作了如下的补充注释:“[斋戒]古代的一种礼节。在举行祭祀或其他重大典礼前,主持人要先斋戒,如:沐浴、更衣、独宿、吃素、戒酒等等。文中蔺相如说赵王斋戒,并要求秦王也斋戒,表示对送璧和受璧的特别重视。”认为斋戒时要吃素,不能吃荤,这与新版《现代汉语词典》中的解释是一致的:“[斋戒]旧时祭祀鬼神时,穿整齐衣服,戒除嗜欲(如不喝酒,不吃荤菜等等),以表示虔诚。”在绝大多数人的观念中,也是斋戒时当然不能吃荤,甚至有的学生资料用书把此词分开解释:斋,吃素食;戒,戒女     

父母要为孩子买食品把好关

中国消费者协会近日公布了2003年全国消费投诉,其中涉及儿童食品安全的投诉比2002年增加了62.9%。然而,每到课间休息和放学后,中小学生都喜欢三三两两到学校附近的小商店或其他超市买带色素的糖、话梅、果脯、饮料等食品。而且,孩子们在消费时,专挑颜色鲜艳和外观漂亮的买,殊不知,食品或饮料并非颜色越鲜艳越好。有关食品专家指出,现在的儿童食品和饮料中添加糖精等甜味剂的现象十分普遍。这些食品和饮料吃多了会危害人体健康。科学实验发现,食用大量糖精可以导致雄性大鼠膀胱癌。一些国家为此规定,食品中如果使用糖精,必须在标签上注明“本…     

节食为何有助长寿

《黄帝内经》云：‘饮食有节……度百岁乃去”，而“饮食自倍，脾胃乃伤”，说明节食与健康长寿有密切关系。     

教师饮食应注意营养调配

教师每日工作紧张，节奏快，精神压力大，脑力劳动重．常无暇顾及饮食营养，容易引起营养缺乏。医学专家认为，教师应注意营养调配．保证充足的营养供给。     

宝宝咳嗽时，饮食要忌口

冬季天冷，宝宝经常咳嗽，不少家长都很头疼，给孩子吃止咳药担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食宜忌，可以收到事半功倍的效果。因为脾胃虚而饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚昧都可伤及脾胃，脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转，而聚液为痰，上储于肺亦可引起咳嗽。所以，当孩子咳嗽时，应注意以下饮食：     

春日小儿口疮的药茶疗法

春日常乍暖还寒,因而小孩特别容易感冒。由于现代饮食结构大大改变,麦当劳、肯得基、烤羊肉串、膨化食物等这些广东人认为“热气”(即易上火)的食品大大占领了儿童的饮食市场。只要小孩感冒发热或进食这些炙烤烧的食品,就会容易在口腔黏膜、咽峡部、上颚、齿龈或舌体上出现疮疹或溃疡,这便是生了口疮。中医认为,口疮的主要原因是心脾积热或虚火上炎,治疗以泻火为宜。同时,值得家长和老师们注意的是护理很重要,因为口疮局部疼痛较重,在饮食上一定要配合治疗,要以清淡、冷热适宜的流质或半流质食物为宜。如能以广东民间的药茶配合治疗则效果更…     

关注儿童心理健康培养良好心理素质

人类已经进入二十一世纪，进入一个全新的信息时代，挑战与机遇并存，伴随在每一个人身边。儿童是祖国的希望和未来，也是家庭的全部期望所在，他们代表的是时代的主旋律。每位家长都希望自己的孩子在纷繁复杂的市场角逐中独战鳌头，立于不败之地。于是，他们竭尽全力在物质生活上保证子女饮食营养，费尽心思创造更好的学习环境，这倒也无可厚非。但家长们却往往忽视了一个十分重要的问题，那就是儿童的心理健康在其成长过程中起到的不可忽视的作用，更没有意识到如何正确培养儿童良好的心理素质。