步步为营

山田本一是著名的日本马拉松运动员，他在赛前一定要仔细探查赛程，在心中记下每一赛段的路标。在实际比赛中，山田本一总是接着事先预定的目标步步为营，这种方法使他夺得了一个又一个的冠军。在心理学上我们把山田的这种方法，叫做“目标分解法”，也称“近期目标效益”。在实际教育教学中,我用它来“对付”那些问题生屡试不爽。二年二班有个小男孩号称“懒王”，他一天也写不上几个字，可在食堂吃起包子来他比谁都多。在我的微机课上，我规定完成指法训练任务的学生，可以玩一些益智游戏。看着别人能一个又一个地闯关，这个孩子又着急又沮丧，他怎么也完成不了指法训练任务，我看他一方面是基础太差，另一方面是意志薄弱缺乏自信心。于是我对他说：只要你能正确输入100个字母，没有时间限制，老师就让你玩游戏，还给你在成绩上加10分。几天下来小“懒王”在微机课上进步飞快，我从100个字母一次次提升，一次次加分，每一堂课他都能看到自己的目标，都能看到自己的进步。我把这个做法同他的班主任进行了交流，别人写一篇“田字格”得100分，他写一行就能得10分；别人写一页“算草”得100分，他算对一道题就能得10分……我们惊喜地发现他变了，一身“懒肉”不见了。他变得招人爱、招人喜欢了。     

马拉松赛跑的由来

公元前490年，波斯军队入侵希腊。希腊军队在离雅典不远的马拉松镇近郊的平原地带迎战入侵者。这是一场决定希腊生死存亡的决斗。双方拼杀得非常激烈，尸横遍野，血流成河。人数较少的希腊军队为了保卫自己的国土和家园，表现得非常英勇，     

做个“老顽童”

据报道，去年中秋节前夕，湖南怀化一名七旬老人在参加某公司组织的吃月饼大赛时，被一块月饼噎得面色铁青、全身抽搐，倒在比赛现场，最后离开了人世。这场比赛的规则是，参赛者在一分钟内不能喝水，月饼吃得最多者获得该公司生产的保健品一份，价值38元。     

由翻译大赛想到的——对中国语文教育功利性的批判

岁末，由上海翻译家协会和上海译文出版社《外国文艺-译文》联手举办的，以“发现翻译新人”为宗旨的翻译大赛传出令人忧虑的消息：由于缺乏上乘译文，不仅大赛一等奖空缺，而且还把二等奖颁给了一位外国人。这一结果足以让国人汗颜。翻译家协会副会长黄源深指出，将惟一的二等奖授予姚登南，在评委会中可以说毫无争议，他的水平非常明显地高于其他参赛者。     

在初三开学典礼上的讲话

老师们,同学们,大家好。光阴似箭,日月如梭。假期转瞬即逝,我们又迎来了初三紧张的学习和生活。今天我们一起拉开新学期的大幕,举行初三全体师生大会,希望能以此为契机点燃同学们的热情,开始新学年的战斗。我代表学校以及初三年级全体老师给同学们提出以下四点要求:一、有目标方向永远比速度更重要,同学们到现在为止,你们的目标可能还不明确、不具体,因此就出现了这样或那样的问题:有的浮躁,浮就是容易满足,对自己估计过高,要求过低;躁就是     

呼唤“自由状态下的自在写作”

不久前的一次作文课让我感喟不已。 新接手一届初三班，第一次作文，正逢第十届“雨花奖”作文大赛开始征文，这次大赛“不命题目，不设范围，每一位参赛者尽可自立主题，自选题材，自定文体，自拟题目，以体验一种自由状态下的自在写作”。我灵机一动，何不结合这次竞赛进行写作？一则可以借此观测这届学生写作的情感、态度和价值观，二则或许能发现几棵能够在这项赛事中摘金夺银的好苗子。我以为这种“自由状态下的自在写作”必定能激发出学生的写作激情与才情。     

将来会有什么（8）

随着基因工程的发展，参加今年奥运会的运动员将会跑得更快，跳得更高，更健康，而且，平均年龄也将会更大。以前通过服用违禁药品来提高成绩的运动员把注意力集中到了最初以治疗癌症等疾病为目的的强力基因疗法上，短跑运动员向体内注射能刺激肌肉生长的基因来增强力量，马拉松运动员则利用能促进红血球生长的基因来提高自己的耐力     

马拉松赛事和城市的融合评价研究——以民众涉入度为调节变量

民众更大程度地涉入到体育活动中是人民幸福感提升的重要标志之一。其中,马拉松赛事的高参与度就是一个凸显的特征表现。基于这一社会热点,以马拉松赛事与城市的融合评价作为研究对象,以民众的马拉松赛事涉入程度作为赛事与城市融合评价的调节变量,观察民众的体育赛事涉入程度对马拉松和城市融合评价的调节作用。以2017年杭州马拉松赛事为例,对536名参与者进行随机调查。研究显示：民众对马拉松赛事与城市的认同度以及两者的声誉匹配度均与融合评价的各指标形成显著的正相关关系,其关系的强弱程度为：马拉松赛事和城市的声誉匹配度（0.324）>城市认同度（0.247）>马拉松赛事认同度（0.239）,而且这些关系的强弱受到了民众涉入程度的调节影响。与低涉入度相比,涉入度较高时,各自变量对融合评价的作用更为明显。马拉松赛事的民众涉入程度会影响赛事认同度与融合评价的关系（β=0.226）,且调节效应大于城市认同度与融合评价的关系（β=0.205）。启示：民众参与马拉松运动不限于关注赛事本身,而更趋向于作为一种生活方式进而提升对城市的归属感和忠诚度。马拉松赛事的营销活动应把民众参与的体验放在首位,以激发其更大...     

基于科学知识图谱的国内外马拉松参与动机研究可视化分析

随着马拉松休闲概念的逐步壮大,马拉松参与、参与水平与持续参与行为日渐成为研究热点话题。以Web of Science和知网数据库为数据来源,通过高频词、近年低频热点词、地域分布以及作者合作网络分析国内外马拉松参与动机研究领域的研究热点和发展趋势。研究发现,研究以美国、西班牙、瑞士、英国为代表的体育强国展现出引领态势,国内学界于2011年开始明确提出“马拉松参与”这一关键词,随着2014年相关政策的颁布进入快速发展阶段;近年低频热点说明国外对中国社会、儿童马拉松教育以及赛事IP赋能体旅产业等关注度提高,国内学者热衷于女性参与、性别平等、赛事服务与满意度之间的变量关系,以及马拉松运动所蕴含的深度休闲意义等新兴话题;当前国外理论研究和实际应用相结合的较为深入,国内马拉松参与动机相关研究存在研究团队零散、研究视角单一、科技糅合应用不足以及理论分析不够深入等问题,需要理论界和实证界的不断合作与创新。     

特定运动干预处方提升马拉松爱好者生理功能指标的实验研究

目的：本研究以促进马拉松爱好者的身体机能与生理功能为主要目的,为我国普通的马拉松爱好者提供科学且系统的训练方案。方法：从某省市的马拉松协会中随机选取16名马拉松爱好者,将其平均分为实验组(进行12周的特定运动干预处方训练)与对照组(进行12周常规性训练)。结果：训练前对实验组与对照组分别进行了两项身体机能的生理指标测试(基础代谢率与最大摄氧量),结果显示并没有显著性差异(p>0.05);经过12周的特定运动干预训练后,实验组的基础代谢率提升到1609.60±73.00kcal,最大摄氧量提升到67.90±6.31 ml/(kg.min),实验组与对照组的身体生理指标之间存在显著性的差异(p<0.05)。结论：针对马拉松运动项目的特定运动干预训练对于提高马拉松爱好者身体机能的生理指标具有促进作用。